Megan Roup prošla v poslední době mnoha změnami. Zakladatelka Sculpt Society je nyní maminkou dvou dcer, které přivítají v letech 2021 a 2023. Při procházení batolecím obdobím také přepracovává své podnikání, protože poslední měsíce strávila přípravami na spuštění významného rebrandu, který bude uveden do provozu v září. Pokud si myslíte, že děláte všechno že zní to inspirativní. To je důvod, proč Beyond Yoga využila 39letého hráče jako partnera pro svou novou platformu Seek Beyond.
jména pro hry
V kampaň Roup se otevírá o důležitosti pohybu v jejím životě, zvláště teď, když je mámou. Opravdu jsem chtěl ukázat ostatním ženám radostné tréninky to mělo vliv na to, jak se cítili ve svém těle, říká. Mateřství je o síle a odolnosti a neuvěřitelných věcech, které naše tělo dokáže. Je důležité, abych svým dcerám nadále modeloval kladný vztah k pohybu.
Roupovo myšlení a přístup ke cvičení se podle ní hodně změnily, včetně toho, že je v pořádku méně cvičit . (Ano, dokonce i fitness influenceři oceňují krátká cvičení – a někdy je dokonce vynechávají.) Stejně jako u jejích kurzů Sculpt Society je i její pohled na velký akt vyvážení mateřství až příliš příbuzný.
Roup chce, aby byly maminky trochu sobečtější.
Mezi péčí o děti, udržováním společného domu a udržováním vztahů a prací může být těžké najít si čas pro sebe jako rodiče. Většina maminek si nasazuje kyslíkovou masku, jak Roup říká SEBE. Neklade se velký důraz na to, aby se ženy nejprve staraly o sebe, ale je to tak důležité. Trenér poukazuje na to, že když to ženy nedělají, jejich duševní zdraví trpí. Mělo by to být naopak, říká. Pokud si každý den uděláme čas pro sebe, připraví nás to na úspěch.
Navíc mi připomíná, že rodičovství – stejně jako cvičení – není všechno nebo nic. Nemusím se vzdát všeho, co mě bavilo před dětmi, říká. Chci jim ukázat, že máma je silná, když hýbe tělem. To bude mít pozitivní dopad na mé děti a já mohu modelovat skutečně pozitivní pohybovou praxi.
Její tréninky jsou kratší než kdy jindy.
Některá cvičení Sculpt Society trvají pouhých pět minut – a Roup je dělá také. Trik, který říká, je zavázat se k méně, abyste se mohli ukázat více. [Ženy] najdou větší motivaci stisknout play na 5- nebo 10minutové cvičení protože to podle ní není tak skličující. To vytváří návyk.... Prochází po zbytek vašeho dne a ovlivní každého.
Nějaký zvyky Roup přijal během posledních několika let? Brzké vstávání na jedničku. Roup říká, že i když není ranní člověk, vstává kolem 5:30, takže může pít kávu, meditovat a zacvičit si, než její děti vstanou. (Roup v tom rozbije svou ranní rutinu nedávný příspěvek na Instagramu .) Moje duševní a fyzické zdraví se cítí lépe, když to udělám, říká mi. Jako matka čtyř malých dětí, která musí vstávat v 5 hodin ráno, aby mohla cvičit, to hluboce cítím. A podle Roupa jsou výsledky stejně zřejmé: nikdy jsem nevypadala ani jsem se necítila silnější a mé tréninky jsou nejkratší, jaké kdy byly.
Její přístup k základní práci je po dětech jiný.
Roup říká, že se rozhodla tvořit záměrně zotavení pánevního dna programy pro The Sculpt Society, když byla po porodu. V té fázi života, jak říká Roup, jsem je natáčel a dělal sám. Ve všech mých poporodních poporodních videích a [videích pro], kdy jste nedávno propuštěni na cvičení, jsem také v prvních dnech po porodu. To spojení pro ni bylo důležité. Vidíš mě, jak procházím procesem [obnovy], jak vysvětluje. Když jste po porodu a chcete v něm vidět další tělo po porodu na obrazovce.“
Roup také strávila čas výzkumem pánevního dna a dozvěděla se o jeho roli jako základní složky jádra, které tyto znalosti zapracovalo do svých tréninků. Teď tomu rozumím hlouběji hluboké svaly jádra ona říká. jsem silnější. Inspiruje mě vytváření programů, které ženám pomohou pochopit, jak se dostat hlouběji do svého jádra.
Chce, aby lidé věděli, že je víc než jen trenérka.
Roup říká, že kampaň Seek Beyond jí umožňuje předvést více než jednu stránku sebe sama. nejsem jen jeden člověk. Mám tolik různých vrstev, jak říká. Všichni jsme víc než jen jedna věc.
Roupová zdůrazňuje, že není jen fitness trenérkou a poukazuje na to, že je maminkou, dcerou a manželkou. Cítím se tak nadšená z pohybu a toho, jak pohyb ovlivnil můj život, říká. To všechno jsou moje části.
což znamená jméno julia
A co říká na dnešní velkou debatu o legínách?
Objevily se šepoty, že legíny jsou mrtvé díky Gen Z preferování širší kalhoty na cvičení. (Alespoň jeden TikTok naznačuje, že je to kvůli pocitu sebevědomí ve fitkách.)
„Jako někdo, kdo žije v legínách, konkrétně v legínách Beyond Yoga, jsem nemohl nesouhlasit, víc říká Roup, když ji žádám, aby si ji vzala. Mám pocit, že rozhodně neumřeli. Možná je to ten člověk z New Yorku/LA ve mně, že mám pocit, že všichni mají legíny. Stále si myslím, že žijí dál.
Související:
- Coco Gauff o proteinech – maxxování svého prvního labubu a oblékání na US Open
- Pomáhají skutečně poporodní pásky na břicho a zábaly s regenerací jádra?
- Keke Palmer pochopila tlak na kojení: Bylo to „doozy“
Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .
