Pokud toto čtete, pravděpodobně máte nejasný pocit, že jste v éře Megan Pete, běžněji označované jako Megan Thee Stallion. Toto je období nadvlády pro 24letého texaského rappera a strůjce horkého dívčího léta. Nejen, že byla tato fráze tak všudypřítomná, že se rodiče v celé zemi pravděpodobně ptali svých dětí, co to znamená, ale v červnu Peteův mixtape Horečka , vyvrcholilo na čtvrtém místě žebříčku prodejnosti R&B/hip-hopových alb Billboard. Efektivně nám to všem poskytlo soundtrack k vychytávkám teplého počasí, i když vás vaše osobní horké dívčí léto většinou zastihlo v kabince, kde jste dostávali automatické odpovědi na e-maily o dovolené od jiných lidí.
diva s brýlemi meme
Žhavé dívčí léto ustoupilo podzimu žhavých dívek, což bylo ironicky, když se Peteův hit Hot Girl Summer konečně dostal na první místo v žebříčku Billboard. Pete pak požehnal náš vstup do roku 2020 příspěvek na Instagramu sebe po boku Beyoncé Knowles Carter a Blue Ivy Carter. Jednoduše řečeno, Megan Thee Stallion je právě teď obrovský.
I když možná znáte její hlášky a hity, je tu další vrstva naší společné fascinace Petem. Nemusíte se dívat příliš daleko, abyste viděli videa, jak Pete padá k zemi, zastaví se uprostřed cesty a twerkuje v perfektním čase, přičemž její boky a nohy tvoří působivý úhel. Zdá se, že by mohla pokračovat donekonečna. Sledování Pete zavěšeného ve dřepu svědčí o její atletice, gracióznosti a upřímně řečeno i síle kolen.
Vím, že Peteova stehna a zadek hrají obrovskou roli při realizaci tohoto kouzla, ale když se dívám na tato videa, opravdu mě nejvíce udivuje, jak silná jsou její kolena. (Někdy se dokonce držím v očekávání bolesti.) Nejsem sám. Peteova videa se neustále objevují Twitter konverzace To zahrnuje fanoušky, kteří si přejí její kolena, přemýšlejí, zda by jejich životy byly jiné, kdyby jim Bůh dal její sílu v koleni, a naříkají nad bolestí kolen, která pochází z momentálního domnění, že jsou Pete.
Úplné odhalení: Nikdy jsem a nikdy nebudu schopen provést nic, co by připomínalo úctyhodný twerk. Od narození jsem bez rytmu, takže jakýkoli pokus o veřejný twerking by byl nepříjemný pro všechny zúčastněné. také jsem měl zánět šlach v mém koleni od mých 19 let a když dřepnu, slyším zvuky Rice Krispies.
kostým ženského klauna
Smířil jsem se s tím, že celý můj taneční repertoár začíná převalováním těla a končí trapným dvoukrokem, ale jako váš skromný vedoucí redaktor zdraví jsem stále zvědavý na fyziologické mechanismy, které umožňují Peteovi klesnout aniž byste upadli nebo skončili v nemocnici.
Než budu pokračovat v tomto velmi naléhavém vyšetřování, chci objasnit, že vím, že Pete není první, kdo má působivou twerkovou hru, ani nejsem první, kdo o ní psal. (Její kolena byla dabována revoluční a podnítil analýzy klasiky umělecká díla .) Pro mě je také důležité poznamenat, že stejně jako Peteův hudební styl existuje v rámci tradice černých hip-hopových interpretů, její tanec má také linii. Twerking vyrostl z kultury New Orleans a má kořeny v afro-diasporických náboženstvích, podle dokumentu z roku 2015 Elizabeth Perezová , Ph.D., odborný asistent religionistiky na Kalifornské univerzitě v Santa Barbaře a publikoval v Africká a černá diaspora: Mezinárodní časopis . Kromě toho jsou taneční pohyby vzdorující kolenům již dlouho doménou černošské a latinskoamerické queer kultury. Než jsme se s Peteem narodili, umělci Drag dělali dip, drop a duckwalk.
Takže, donucen Peteovými twerkovými videi, svou vlastní zvědavostí a duchem mých předků, jsem se vydal prozkoumat, co se vlastně děje, když lidé twerkují, a zda dokážu věrohodně překonat zranění kolena (a nedostatek rytmu) a obejmout můj vnitřní hřebec 'Tia Thee.
Pro začátek jsem dostal oficiální potvrzení, že kolena nejsou pouze hvězda představení zde. Twerking v podstatě zahrnuje pohyby celého těla, Lauren McIntyre , certifikovaný atletický trenér a klinický specialista z Harkness Center for Dance Injuries na New York University Langone Medical Center, říká SelfGrowth. Hodně z toho se soustředí na bederní páteř nebo dolní část zad, říká a vysvětluje, že tento druh hlubokého dřepu také zatěžuje základní svaly, hýžďové svaly, čtyřkolky, hamstringy, lýtka a dokonce i kotníky. Všechno funguje buď ve vedlejší roli, nebo pracuje v pohybové roli, vysvětluje.
Přesto dává smysl, že na mě tak zapůsobila zejména Peteova kolena. Do kolenního kloubu, když je [v této poloze] po dlouhou dobu, je vkládána poměrně velká síla, říká McIntyre. Tato síla může snadno vést k nepohodlí u lidí, kteří nejsou zvyklí na dlouhé hluboké dřepy. (Postupem času to může dokonce vést k bolestem kolen a dalším problémům u lidí, kteří tuto pozici často přijímají, jako jsou chytači baseballu.) I když jsou často v hlubokém dřepu kvůli řekněme vašemu tréninku je úplně jiná věc držet ho při tanci s lehkostí někoho, kdo se povaluje na pohovce.
Pokud jste zažili přetrvávající bolesti kolen, jako já, možná budete Pete ještě více žasnout, protože dokáže něco, co by vaše tělo zcela odmítlo, dodává McIntyre. Zeptal jsem se odborníků, co bych mohl udělat, kdybych teoreticky chtěl klesnout nízko, aniž bych se namotal do trakce. McIntyre, která se mi laskavě nevysmála, říká, že strečink před a po twerku by mohl pomoci snížit bolest a zvýšit pohyblivost, i když také dodala, že to pro průměrného člověka není zrovna reálné. (Ani její návrh není pěnové válení post-twerk, kdybych byl opravdový overachiever.) Ale abych byl spravedlivý, je to profesionálka, která na vlastní oči viděla, jaký rozdíl může tato píle přinést. Naši [pacienti, kteří jsou] tanečníci s tím také bojují, říká. Mohou dokončit show pozdě v noci a nechtějí si natahovat čas. Chtějí jít domů a jít spát, stejně jako to dělají lidé, kteří jsou venku do 3 hodin ráno. Veletrh.
význam jména julia
Kromě toho McIntyre říká, že bych mohl zkusit používat principy cvičebního tréninku a pomalu postupovat k budování síly a funkčnosti, abych se zlepšil v twerkingu. Začátkem by mohla být práce na všech výše uvedených svalových skupinách prostřednictvím křížových tréninkových aktivit, jako je jóga a pilates, vysvětluje. Mohl jsem také absolvovat několik tanečních kurzů, abych si oprášil své skutečné dovednosti, protože moje twerkové nedostatky přesahují sílu a vytrvalost.
Další způsob, jak pomoci mému bojovému twerku? Překvapivě uklouznutí na vysokých podpatcích, o kterých McIntyre říká, že může usnadnit dřep. Podpatky se nedoporučují pro denní nošení (nebo samozřejmě pravidelné dřepy), protože zbytečně zatěžují chodidla, kotníky, kolena, boky a spodní část zad. McIntyre ale říká, že uchopení páru s širší základnou, jako je klín, by mohlo pomoci pro krátké twerkovací spurty. Někteří odborníci tvrdí že způsob, jakým podpatky přesouvají váhu a vyrovnání těla, mohou vytvořit výraznější křivku spodní části zad. (V podstatě by mi z nich trčel zadek.) McIntyre poskytuje několik upozornění: Nošení podpatků, které jsou pro mě příliš vysoké, by mohlo ve skutečnosti působit proti mně, protože by bylo těžší dostat se do dřepu a udržet rovnováhu, a nošení podpatků ano. celkově zvýšit pravděpodobnost poranění kotníku.
Nakonec, ať už jste divák, účastník nebo si nejste úplně jisti, o čem mluvím, je moudré respektovat atletiku, která je součástí Peteova výkonu. Vypadá to jednoduše, když se sehne, zatřese a řekne nám všem, abychom si položili ruce na kolena. S vědomím toho, co musím udělat, aby se to stalo skutečností, místo toho, abych klesal nízko, bych se mohl rozhodnout zůstat stát.
