JAK (A KDY!) SI DÁT BĚLÍCÍ KOUPEL PRO ZKLIDNĚNÍ EKZÉMU

Stejně jako mnoho lidí s ekzémem je Monica Ramos, 32letá ze Sacramenta v Kalifornii, vždy velmi pečlivá v péči o pleť, když má vzplanutí. Ale zjistila, že její suché, zanícené ruce ano stále praskliny i přes vrstvení bavlněných rukavic na krém bez parfemace a vazelínu několikrát denně. Bylo to ve chvíli zoufalství, kdy konečně našla řešení, říká SelfGrowth. Vyzkoušela domácí lék, na který narazila online: bělicí koupele.

Je-li myšlenka namočit vaše svědivé, bolavé tělo v domácím čističi to zní méně než lákavě, chápeme, ale není to tak extrémní, jak to zní. Má se za to, že tato chemikálie zklidňuje zánět kůže a zbavuje se bakterií – jakási levnější a snáze dostupná alternativa k antibiotikům – pro lidi s tímto chronickým onemocněním kůže, kteří jsou náchylní k infekcím. Zde je klíčem ředění: Představte si nádobu s vodou s pouhým půl šálkem přidaného bělidla (což je přibližně stejná koncentrace jako v bazénu).

Zde je to, co vědci vědí o bělicích koupelích na ekzém, jejich bezpečnosti a jak je správně provádět, aby skutečně pomohly vaší pokožce.

Pro koho jsou bělicí koupele určeny?

Zatímco bělidlo se jako dezinfekční prostředek používá již léta, vědci zkoumali jeho potenciál zklidnění ekzému teprve relativně nedávno. Jejich verdikt: Ano, fungují o něco lépe než samotné vodní lázně. Ve studii provedené společností Derek Chu, MD, PhD , asistent profesora medicíny na McMaster University v Ontariu a kolegové, 32 % lidí, kteří používali bělicí koupele po dobu asi šesti týdnů, mělo 50% zlepšení symptomů ekzému ve srovnání s 22 % těch, kteří se koupali pouze ve vodě.¹

bohoslužebné hymny

To není přesně homerun, říká Dr. Chu SelfGrowth. Ale to dělá bělící koupele něco, co je třeba zvážit, pokud máte poměrně závažné příznaky. Říká, že mohou být možností pro lidi jako Ramos – ale pouze jako doplněk k jejich stávající léčbě. Pokud váš ekzém není tak špatný, mohou být spíše obtíží než pomocí. Pokud máte mírný ekzém, říká Dr. Chu, je pravděpodobné, že neuvidíte mnoho výhod.

Lidé, kteří mají kromě tohoto stavu kožní infekce, mohou také vidět přínos, Latanay Benjamin, MUDr , certifikovaný dermatolog v Coral Springs na Floridě, říká SelfGrowth. Viděla jsem, že to funguje úžasně, když se používá mezi světlicemi, říká.

Než se do toho pustíte, určitě byste si měli promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Zředěná bělící lázeň je léčba, která vyžaduje specifické pokyny od vašeho lékaře, aby bylo zajištěno, že se použije správný typ bělidla ve správném poměru, říká Dr. Benjamin.

Jména amerických gangů

Navíc, říká, další detaily – jako přesně to, jaké části těla se mají ponořit (vše od krku dolů? Jen nohy?) – se mohou lišit. Takže nejbezpečnější doporučení přijde od vašeho lékaře spíše než online, říká Dr. Benjamin.

Jak si udělat bělící koupel

Pokud se cítíte připraveni to zkusit, zde je několik tipů, jak to udělat správně.

Naplňte standardní vanu vlažnou vodou (měla by pojmout asi 40 galonů) a poté přidejte půl šálku běžného (nekoncentrovaného!) domácího bělidla, které obecně obsahuje 4 % až 9 % chemického chlornanu sodného. Pokud naplníte vanu do poloviny, snižte množství na jednu čtvrtinu šálku.
Do směsi nepřidávejte žádné další přísady a nepoužívejte typ bez rozstřiku (protože je koncentrovaný do hustšího složení) ani bělidlo s jakýmikoli přísadami, jako jsou vůně, podle pokynů pro léčbu z roku 2023 od Americké akademie alergií, Astma a imunologie/Americká vysoká škola alergie, astmatu a imunologie.²
Namočte 10 minut, poté vanu vypusťte a ihned opláchněte tělo vlažnou vodou. (Pokud máte obavy ze skvrn na látce, použijte bílý ručník Americká akademie dermatologie .) Pokračujte ve své obvyklé rutině péče o pleť, včetně nanesení hustého hydratačního krému, než se obléknete.
Zaměřte se na to dvakrát až třikrát týdně. Může to chvíli trvat, než uvidíte výsledky, ale pokud to bude mít nějaký přínos, měli byste to začít vidět do měsíce, říká Dr. Chu. Je také v pořádku hodit ručník, abych tak řekl – pokud to nepomáhá, přestaňte je brát.

(Mimochodem, Národní asociace pro ekzémy (NEA) to má po ruce recept na bělící koupel karta s některými informacemi shora, pokud je to užitečné!)

Dodržujte některá preventivní opatření se zdravým rozumem.

Bělidlo je nebezpečná chemikálie ve vysokých koncentracích, takže má smysl být při přípravě koupele opatrní. Dbejte na to, abyste ho nerozlili nebo si ho nedostali na sebe – nikdy byste ho neměli dávat přímo na kůži.

jména pro mentorství

Také neponořujte hlavu do vody a obecně se vyhněte vniknutí bělidla do očí nebo úst. Udržujte koupelnu dobře větranou (spusťte ventilátor nebo otevřete okno).

Důležité je, že Dr. Chu zdůrazňuje, že lidé s nekontrolovaným astmatem – což znamená, že neberou správné léky k udržení respiračního stavu na uzdě – by měli vynechat bělicí koupele, protože výpary by mohly vyvolat vzplanutí symptomů.³Kromě toho poznamenává, že není známo, zda jsou koupele během těhotenství bezpečné.

Bolí bělicí koupele?

Při správném provedení jsou bělicí koupele bezpečné, i když mohou být trochu bolestivé, pokud je vaše pokožka velmi zanícená. Ve studii provedené Dr. Chu, pokud lidé měli nějaké problémy s nimi spojené, bylo to obvykle mírné podráždění nebo suchost. Celkově byly tyto příznaky asi tak běžné u koupelí s obyčejnou vodou.¹

Vzhledem k tomu, že se tato chemikálie používá jako čistič a dezinfekční prostředek, Ramos přiznává, že má určité výhrady. Ale jsem rád, že jsem objevil [bělící koupel], protože přineslo tolik úlevy. Její první bělicí koupel vůbec nepodráždila její pokožku. „Při tomto procesu bylo nulové nepohodlí a naštěstí jsem okamžitě pocítil úlevu od svého vzplanutí. Moje kůže byla téměř čistá za pouhé dva dny.“

Pro Raelle Brown z Philadelphie byly bělicí koupele dobrým doplňkem v době, kdy se její ekzém zhoršil. Byla to prostě součást mé rutiny pro zklidnění mých vzplanutí, zvláště když byly na více místech mého těla, říká Brown SelfGrowth. Když byl její ekzém obzvlášť špatný, pálilo to při prvním kontaktu, říká Ale je to velmi snesitelné, jakmile bude vaše pokožka pohodlnější zůstat ve vodě.

Pokud chcete bělidlo vynechat nebo zjistíte, že to nepomáhá, můžete zkusit jiné typy koupelí. Lidé s ekzémem mívají podle NEA suchou pokožku. Je to proto, že se zdá, že mají děravou vnější vrstvu, která nemůže zcela plnit svou práci, udržet nežádoucí (dráždivé látky, bakterie) a utěsnit to dobré (vlhkost). Takže dlouhodobým základem péče o pokožku s ekzémem je „namáčení a utěsnění“, které je každodenní, 5 až 10 minutová koupel ve vlažné (ne horké!) vodě , následovaný lokálními léky (pokud je používáte) a hydratačním krémem, který je bohatý na olej a neobsahuje vůně a barviva.

Zatímco Brown našla úlevu pomocí bělících koupelí, od té doby přešla na koupání s Epsom nebo mořskou solí. Vidí to jako účinnější pro svou pleť než zředěné bělidlo. Ramos je nadále občas užívá, když cítím, že se vzplanutí, pomočí, říká.

předměty s písmenem u

Pointa je, že tyto typy namáčení některým lidem pomáhají. Skutečnost, že bělidlo je levné a snadno dostupné, je také zjevnou výhodou, poznamenává Dr. Chu. Žádná přísada do koupele však nenahrazuje dobrý celkový plán léčby ekzému.

'Nejsou to kouzelné kulky, zdůrazňuje doktor Chu.' Musí být doplňkem k léčbě, o které jsme si jistější.“

Související: