Internetem se prohání nový trend, díky němuž vypadá výzva s manekýnem, výzva kbelíku s ledem a prkno jako dětská hra. Říká se tomu výzva neviditelné krabice, a pokud jste to sami vyzkoušeli, pravděpodobně jste zjistili, že výraz „výzva“ je podhodnocený.
Tento trik se stal virálním poté, co texaská středoškolská roztleskávačka Ariel Olivar zveřejnila video dokonale provádějící iluzi. Funguje to takto: Ohnete se, abyste pohladili neviditelnou krabici, předstírali, že na krabici šlápnete, a druhou nohou přes ni přeskočíte. Zní to dost jednoduše, že? A když se to udělá správně, vypadá to také jednoduše. Zde je pohled:
Obsah X
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
předměty s písmenem u
Olivar rozbil schůdky Dnes Show : Za prvé, musíte ukázat, že tam opravdu nic není. Poté jej poplácejte asi stopu nad zemí (ne příliš vysoko). Jakmile položíte nohu na krabičku, vaše vznášející se noha musí zůstat na přesně stejném místě. Konečně, když skáčete druhou nohou, vaše chodidlo, které jde přes bednu, musí být výše než vaše stojná noha.
Obsah X
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
Není však první atletkou, která tento trik předvedla. Fotbalista Anderson University zveřejnil v srpnu video z toho a je stejně bezchybné.
Obsah X
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
nápady na názvy seznamů skladeb
Mnoha lidem se však nedaří tak dobře. Na každý úspěšný pokus o výzvu k neviditelné krabici připadá asi 10 nepříliš úspěšných pokusů.
Obsah X
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
Existuje důvod, proč má tolik lidí potíže s trikem popírajícím gravitaci. Za prvé, nejsou to jen vaše nohy, které jsou zodpovědné za to, že to uděláte: celé vaše tělo se musí zapojit, aby udrželo jednu nohu na místě, zatímco druhá je v pohybu. „Musí to být vaše hýždě, vaše jádro, vaše záda, vaše ramena… celé vaše tělo musí být v cahootech, protože všechno se musí zvednout,“ trenér Amélie DiDomenico , C.P.T., vlastník Fitness studio Amrose ve West Hollywood, Kalifornie, říká SelfGrowth. Navíc svaly na straně, která se vznášela, musí také pálit, aby udržely nohu ve vzduchu (zejména váš vznášející se hýžďový sval).
Nejde jen o to mít silný svaly však. Důležitější je, jak vaše svaly spolupracují. „Síla je schopnost svalu vyvíjet sílu, zatímco toto je spíše koordinace svalů,“ říká DiDomenico. Mysli na gymnastiku, říká. „Lidé, kteří dělají přemety a přemety, jim to umožňuje, že každý sval spolupracuje. Aby to bylo skutečně efektivní, vyžaduje to tolik kontroly a izolace.“
Sportovci mají také nohu nahoře (doslova i přeneseně) s něčím, čemu se říká propriocepce. „Propriocepce je vaše schopnost vědět, kde se vaše tělo nachází v prostoru a čase. Lidé tomu také říkají prostorové povědomí.“ Je to to, co vám umožňuje, řekněme, dotknout se nosu, aniž byste se na něj skutečně podívali, nebo se schovat pod rostlinu visící ve dveřích. I když to má každý, výzkum ukázal, že zkušení sportovci mívají vysokou úroveň propriocepce. Ve výzvě neviditelné krabice je to klíčový prvek, protože existuje tolik různých pohyblivých částí – tato mentální schopnost pomáhá zajistit, aby svaly dělaly správné věci ve správný čas, protože sportovec si je vědom toho, kde jsou.
Pokud to budete zkoušet na vlastní kůži, malé upozornění: Pokud to nezvládnete správně, existuje riziko, že si ublížíte, protože nekontrolujete hybnost své skákající nohy, vysvětluje DiDomenico. (Pokud byste skutečně překračovali krabici, hybnost by ovládala vaše stojná noha.) Pokud nejste schopni ovládat svou skákající nohu, pravděpodobně dopadnete na zem nadměrnou silou. To znamená větší dopad na váš kotník, kolena a kyčelní klouby, což může vést ke zranění. Navíc, pokud při přistávání nemáte dostatečnou stabilitu, můžete si otočit kotník, zkroutit koleno nebo spadnout dopředu na čepici.
předměty s písmenem u
Takže možná bude nejlepší odložit výzvu neviditelné krabice – koneckonců, další nemůže být daleko.
Související:
- Zde je to, co si skuteční zubaři myslí o těchto videích o virovém čištění zubů
- 7 nejlepších cviků na zadky a nohy Ashley Graham na Instagramu
- Cvičení stability ramen, které by měl dělat každý, kdo zvedá závaží
