Pokud jste někdy hledali na Googlu, jak se zbavit škytavky v záchvatu frustrace, nemůžeme vám to mít za zlé. Lidské tělo vzbuzuje nekonečnou úctu, ale jak ví každý, kdo zažil škytavku uprostřed pracovního pohovoru, rande nebo v podstatě kdykoli v životě, může být také neuvěřitelně otravné. S ohledem na to, je něco, co můžete udělat, abyste se zbavili škytavky sami? Zeptat se tady na přítele, samozřejmě. Odpověď: Možná.
Co jsou škytavka?
Škytavka jsou nedobrovolné stahy vaší bránice, což je sval, který odděluje váš hrudník od břicha, Mayo Clinic říká. Po každé z těchto kontrakcí se vaše hlasivky náhle uzavřou – a to vytváří ten klasický hic zvuk.
mužská americká jména
Vaše bránice slouží důležitému účelu: Je to hlavní sval, který používáte k dýchání Národní institut srdce, plic a krve (NHLBI). Kdykoli se nadechnete, vaše bránice se napne a pohybuje se dolů. Když vydechujete, uvolňuje se a stoupá do vaší hrudní dutiny.
Když něco dráždí vaši bránici, může to způsobit křeče a přimět vás nasávat vzduch do krku. Aaand teď máš škytavku. Škytavka obvykle odezní během několika dní Clevelandská klinika říká. Pokud zůstanou déle, máte co do činění s přetrvávajícími škytavkami. Pokud pár vydrží měsíce nebo déle, což je opravdu vzácné, ale stále technicky možné, jsou známé jako neřešitelné škytavky.
Proč dochází k škytavce?
Může to mít pocit, jako by škytavka přišla z ničeho nic, ale jak jsme již zmínili, obvykle začnou, když vás něco podráždí bránici. Národní lékařská knihovna USA . Tyto dráždivé látky mohou zahrnovat:
auto s písmenem l
- Jíst příliš rychle
- Jíst příliš mnoho
- Jíst horká nebo kořeněná jídla
- Pití alkoholu
- Pití sycených nápojů
- Nemoci, které dráždí nervy ovládající bránici
- Pocit nervozity nebo vzrušení
- Určité léky
- Operace břicha
- Metabolické poruchy
- Poruchy centrálního nervového systému
Skutečné mechanismy, proč tyto faktory mohou způsobit škytavku, jsou o něco méně jasné. Díky tomu se předpokládá, že zahrnuje reflex mezi bráničními a vagusovými nervy, které probíhají z krku do bránice přes hrudník, Celine Thum , MD, která léčila lidi na pohotovosti kvůli výrazné bolesti a potížím s jídlem a komunikací způsobenými prodlouženou škytavkou, říká SelfGrowth.
Existuje reflexní oblouk škytavky, který se opírá o více nervových drah, o kterých se předpokládá, že zahrnují „vstup“ z nervů, jako je brániční a vagusový nerv; mediátor centrálního nervového systému, který může být buď v mozku nebo v míše; a „výstup“ do nervů, které jsou zodpovědné za náhlou kontrakci bránice a uzavření [hlasivek], specialista na interní lékařství Cedars-Sinai Nicole Van Groningenová , M.D., říká SelfGrowth.
Škytavka, která trvá déle než 48 hodin, má tendenci mít základní faktory, jako je poškození nervů nebo podráždění gastroezofageální reflux k čemuž dochází, když se žaludeční kyselina vrací zpět do vašeho jícnu a způsobuje pálení žáhy. Metabolické stavy mohou také pokazit váš škytavkový reflex. Například lidé s diabetem typu 1 nebo typu 2 mohou zaznamenat poškození jejich bloudivých nervů, což může ovlivnit, jak dobře jejich tělo reguluje škytavku.
Je to podobný příběh se zdravotními stavy, jako je roztroušená skleróza, která může poškodit váš centrální nervový systém, a tím ovlivnit schopnost vašeho těla normálně ovládat škytavku. Některé z nich zahrnují meningitidu a traumatické poranění mozku Mayo Clinic říká. Různé léky, včetně trankvilizérů a steroidů, mohou také přispět k škytavce.
Jak se zbavit škytavky
Tady je dohoda: Neexistuje mnoho vědecky podložených způsobů, jak se zbavit škytavky. Ve skutečnosti neexistuje žádný skutečný lékařský konsenzus o tom, jak přesně zvládnout škytavku. To znamená, že mnoho lékařů přísahá na tyto metody, jak se zbavit škytavky, s laskavým svolením Národní lékařská knihovna USA , Clevelandská klinika a různé výzkumy studující, jak se zbavit škytavky:
- Usrkávejte vodu . Můj domácí lék spočívá v tom, že si dám 20 malých doušků vody za sebou tak rychle, jak je to možné, říká Dr. Thum a dodává, že to u jejích pacientů většinou funguje. Opakovaným polykáním vody se nemůžete tak rychle nadechnout, což nutí vaše tělo se uklidnit. [To] zpomaluje jeho nervové impulsy do bránice, říká.
- Nebo rychle vypijte vodu. Pokud popíjení nefunguje, může být účinné zrychlit, jak rychle polykáte vodu.
- Zadržte dech. Zadržování dechu může fungovat stejně jako popíjení vody, stimulováním nervových impulsů do bránice a doufejme, že tím zastavíte škytavku.
- Ať vás někdo překvapí. To vás může donutit se zhluboka nadechnout, potenciálně přerušit reflexní oblouk a zastavit škytavku, vysvětluje Dr. Thum. Naneštěstí to nemůžete udělat sami na sobě – a pravděpodobně byste to neměli zkoušet na lidech, které znáte a kteří absolutně nesnášejí být překvapeni.
- Kloktejte něčím jako ledovou vodou. Kloktání je další manévr, který může pomoci stimulovat bloudivý nerv výzkum . (S tím mohou pomoci i studené nápoje.)
- Spolkněte něco jako drcený led nebo granulovaný cukr (ujistěte se, že vše, co polykáte, je dostatečně malé, abyste se tím nemohli udusit). Podobně jako u výše uvedených metod to může ovlivnit váš reflex bloudivého nervu způsobem, který by mohl ukončit vaše škytavka.
- Nakloňte se a pijte vodu ze vzdálené strany sklenice – zkuste tedy v podstatě polykat jiným způsobem!
- Zatáhněte za jazyk. Jo, zní to divně, ale je to známý způsob, jak stimulovat bloudivý nerv výzkum .
- Zatlačte na své krční tepny. Na každé straně krku máte krční tepnu Mayo Clinic říká a někteří výzkum ukazuje, že tlak na ně může ovlivnit váš bloudivý nerv způsobem, který vás zbaví škytavky.
- Nebo zkuste zatlačit (jemně) na oční bulvy přes zavřená víčka. To je další způsob, jak stimulovat váš bloudivý nerv, podle výzkum .
- Pokud to nepomůže, zkuste zatlačit na ušní otvory. Totéž, co se týče zdůvodnění zde – můžete se pokusit přimět svůj bloudivý nerv, aby jednal správně, zatlačením na vnější zvukovody. Jen si netlačte příliš do uší! To může vést ke zranění (jako je škrábání v uších) nebo zaseknutí maz dále do vašich zvukovodů.
Můžete také zkusit změny životního stylu, abyste zmírnili chronické škytavky, jako jsou:
místa s q
- Vyhýbejte se nápojům syceným oxidem uhličitým a potravinám, které vám způsobují plynatost
- Jíst menší jídla
- Jíst pomaleji
- Dejte si pauzu od jídla, jako jsou kořeněná nebo velmi pálivá jídla
- Experimentování s technikami zvládání stresu
Kdy navštívit lékaře
Pokud bojujete s chronickou škytavkou a nic vám nepřináší úlevu, Mayo Clinic doporučuje promluvit si se svým lékařem o možném užívání následujících léků snižujících škytavku:
- baklofen
- Chlorpromazin
- metoklopramid
Kromě toho, v závislosti na tom, jak trvalé je vaše škytavka, může váš lékař doporučit, abyste dostali injekci anestetika, abyste zablokovali váš brániční nerv, abyste zastavili škytavku. A kdyby že nefunguje, klinika Mayo říká, že váš lékař může dokonce chirurgicky implantovat zařízení napájené bateriemi, které dodá vašemu bloudivému nervu mírnou elektrickou stimulaci. Většině lidí však postačí jednoduchý domácí lék.
Vaše škytavka by mohla v tuto chvíli vysát, ale z té lepší stránky jsou odpovědi, pokud jde o to, jak se zbavit škytavky – možná budete muset experimentovat, než přistanete na té pravé pro vás.
Zdroje:
- Mayo Clinic, Škytavka
- Clevelandská klinika, Škytavka
- Americká národní lékařská knihovna, Škytavka
- Národní institut srdce, plic a krve, Jak fungují plíce
- škytavka
- Mayo Clinic, Nemoc karotid
Související:
Americká ženská jména
- Proč mi vždy vypadnou sluchátka?
- Zde je důvod, proč vaše noha, chodidlo a zadek někdy usnou
- Zde je přesně to, co se děje uvnitř vašeho těla, když vám praskne záda
