Když mluvíme o stárnutí pleti, mluvíme ve skutečnosti o kolagenu – nebo přesněji o jeho nedostatku. Téměř všechny žádoucí vlastnosti zdravé pokožky se týkají obsahu kolagenu: Čím více tohoto proteinu máme, tím pevnější, plnější a šťavnatější vypadá naše pokožka.
Ale jak stárneme – a zvláště když kouříme, pijeme a jsme vystaveni UV záření zatímco stárnutí – naše produkce kolagenu klesá a kolagen, který již máme, se začíná rozkládat. To způsobuje vrásky, stejně jako ztrátu baculatosti nebo plnosti. Řešení těchto příznaků znamená řešit ztrátu kolagenu tím či oním způsobem.
Za tímto účelem je na trhu spousta produktů bohatých na kolagen, z nichž většina spadá do jedné ze dvou kategorií: zvlhčovače (zejména krémy) a perorální doplňky. Trendy doplňky dominují dnešnímu trhu, zatímco kolagenové krémy jsou trochu starou školou.
Ale bez ohledu na to, jakou formu má produkt, výrobci tvrdí, že dopřejete-li vaší pleti více kolagenu, aby mohla pracovat, pomůže jí to doplnit to, co ztratilo, a zlepšit vše od hydratace a pružnosti po jemné linky a vrásky. Odborníci však zůstávají skeptičtí.
Může hydratační krém nebo doplněk skutečně pomoci vašim kožním buňkám produkovat více kolagenu?
Krátká odpověď je ne. Dlouhá odpověď je možná, ale stále pravděpodobně ne. Abyste pochopili proč, pomůže vám vědět trochu více o kolagenu a o tom, jak se vyrábí.
Kolagen je hlavní strukturální protein v lidských pojivových tkáních, zejména v naší kůži. Naprostá většina kolagenu v naší kůži se nachází v dermis (druhá vrstva kůže, která sedí pod epidermis), kde se také vyrábí. Kožní buňky v dermis (fibroblasty) syntetizují kolagen, který drží zbytek dermis pohromadě a dává naší kůži její základní strukturu.
Pokud jde o samotnou strukturu kolagenu, je to něco jako cop nebo lano : Jednotlivé aminokyseliny se spojují a vytvářejí dlouhé řetězce, které se spojují a vytvářejí silnější vlákna. Tyto prameny se pak stáčejí a navíjejí kolem sebe, aby vytvořily trojité šroubovice. Nakonec se tyto šroubovice spojí jeden konec k druhému a naskládají se na sebe, aby vytvořily shluky zvané fibrily. Jinými slovy, kolagen je docela složitá a masivní molekula.
jména pro hry
To je důvod, proč krémy formulované s čistým kolagenem prostě nemohou dostát svým vznešeným nárokům – ty obrovské pletené molekuly jsou prostě příliš velké na to, aby pronikly vaší epidermis, a rozhodně příliš velké na to, aby se dostaly dolů do dermis, kde se odehrává skutečné kouzlo. Takže i když jsou kolagenové krémy příjemné a mohou pomoci hydratovat pokožku, z hlediska výhod je to tak.
Vaše pokožka se může zdát jemnější a hladší [nebo] vaše vrásky mohou vypadat méně nápadně, ale to je všechno iluze – to je jen to, co se děje na povrchu, Susan Obagiová , M.D., dermatolog UPMC a prezident American Academy of Cosmetic Surgery, říká SelfGrowth. Ve skutečnosti to nevytváří kolagen.
Abychom se vyhnuli problému s velikostí, většina pleťových vod, lektvarů a pilulek, které dnes nabízejí kolagen jako hlavní složku, ve skutečnosti obsahují hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenní peptidy. (Zábavný fakt: Želatina je forma hydrolyzovaného kolagenu!)
Hydrolyzovaný kolagen byl v podstatě rozložen na menší řetězce aminokyselin nazývané peptidy, říká John Zampella, MD, dermatolog z NYU Langone, říká SelfGrowth. Někteří výzkumníci a dermatologové se domnívají, že tyto peptidy mohou procházet kožními buňkami ve vaší vnější kožní bariéře a dostat se do dermis, což v podstatě [poskytuje] stavební kameny pro fibroblasty pro tvorbu nového kolagenu, říká Dr. Zampella.
jméno opice
A zdá se pravděpodobné, že aplikace krému přeplněného těmito prekurzory kolagenu by mohla pomoci zvýšit produkci kolagenu, za předpokladu, že se tyto peptidy nakonec dostanou do dermis. Ale tato teorie nebyla ve skutečnosti testována, natož experimentálně prokázána.
Překvapivě tam je některé výzkumy naznačují, že perorální kolagen může zlepšit vzhled pokožky. Podle alespoň tři nedávné studie perorální užívání kolagenových peptidů je ve srovnání s placebem spojeno se zlepšenou hydratací pokožky, její pružností a tvorbou vrásek. Tyto studie však přicházejí s několika hvězdičkami: Jsou na malé straně (kolem 60 účastníků) a byly krátkodobé (4 až 12 týdnů) a zaměřovaly se pouze na ženy starší 35 let.
Pozorované výsledky mohl být způsobeno zvýšenou tvorbou kolagenu nebo nějakým jiným mechanismem. Ale ať tak či onak, jsou přinejlepším mírné a máme další možnosti (jako jsou retinoidy), které s větší pravděpodobností přinesou výhody. Navíc je důležité si uvědomit, že doplňky nejsou regulovány FDA ani testovány jako léky, takže nemusíte nutně vědět, co dostáváte nebo jak dobře to může fungovat.
A pokud jíte normální, vyváženou stravu ( včetně potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso, vejce, mléčné výrobky a fazole ), pravděpodobně již získáváte veškerý kolagen, který potřebujete.
Mám tedy vyhodit všechny své kolagenové produkty?
Trocha kolagenu navíc pravděpodobně neudělá velký rozdíl ve vaší kůži, ale je také docela neškodná. Takže pokud máte rádi svůj hydratační krém s kolagenovým peptidem nebo si užíváte vnímaných výhod doplňků a nepociťujete žádné negativní vedlejší účinky, rozhodně v tom pokračujte. Ale pokud opravdu chcete minimalizovat ztrátu kolagenu, existují účinnější možnosti, počínaje – čím jiným? – opalovacím krémem .
Věc číslo jedna je opalovací krém – zjevně chcete zabránit rozpadu vašeho [stávajícího] kolagenu, říká Dr. Zampella. Číslo dvě je retinoid, protože o to jde pro to máme nejvíce důkazů k tvorbě kolagenu.
Dr. Obagi souhlasí, zvláště když vezmete v úvahu náklady na předražené kolagenové produkty: Můžete si koupit produkty, které stojí stovky dolarů – ne-li tisíc nebo dva – a já nevím, že [budou] lepší než kyselina retinová na předpis. Ve skutečnosti mohu docela dobře odhadnout, že [nebudou].
Pokud přemýšlíte o nejlepším způsobu, jak zvládnout vrásky nebo jakékoli jiné vedlejší účinky ztráty kolagenu, promluvte si s dermatologem, abyste získali doporučení pro vaši konkrétní pleť.
Související:
- Proč by měl každý přemýšlet o používání ceramidového krému
- Co musím hledat v séru s vitamínem C?
- 8 niacinamidových produktů Dermatologové naprosto přísahají
