Kolik je Vám let? Než přejdete na rychlou odpověď – tj. ten, který jste každý rok slavili postupně se zvyšujícím počtem svíček a dortů – vězte, že máte další, ještě důležitější věk: váš fitness věk.
Poprvé vytvořený výzkumníky z Norské univerzity vědy a technologie, váš věk fitness bere v úvahu vaše dýchací zdraví a skládá se z různých složek, včetně vaší srdeční frekvence, obvodu pasu, rutiny cvičení a dalších. Pokračujte a spočítejte si to zde .
Dobře, tak proč by vás mělo zajímat číslo, které se objeví na vaší obrazovce? Protože může předpovědět, jak dlouho budete žít, zjistili výzkumníci , v ještě lepší míře, než dokáže váš skutečný věk. Čím nižší je váš fitness věk od vašeho skutečného věku, tím vyšší jsou vaše šance na dlouhý život. Navíc, pokud po zapojení statistik nedosáhnete požadovaného čísla, zvyšte své cvičení – váš fitness věk se může časem snižovat. Pokračuji a vezmu tuto zprávu jako svolení, abych si ještě do svých šedesátin dal na dort dvacet svíček. #fitforlife
SOUVISEJÍCÍ:
- Věk není nic jiného než číslo – ženy se cítí mladistvě po 50 a déle
- Nový výzkum říká, že cvičení může bojovat proti stárnutí pleti
Kredit obrázku: Kultura/Edwin Jimenez
