Kocovina je v podstatě biologická daň, kterou platíte za párty. Neexistuje žádný skutečný lék, ale prospat to nejhorší je dobré místo, kde začít. Navíc, i když vám alkohol rychle usne, dá vám spát, takže budete potřebovat další hodiny.
2. Pijte vodu. Tak. Mnoho. Voda.Je pravděpodobné, že pokud jste včera v noci hodně pili koktejly, pravděpodobně jste právě teď neuvěřitelně dehydratovaní, což může způsobit, že se budete cítit vyčerpaní a bolesti hlavy. Svalte to na alkohol – protože je to diuretikum. Zde je 12 skvělých způsobů, jak pít více vody, aniž by vám to připadalo jako dřina.
shekinah uctívání tv3. Zvyšte rehydrataci elektrolyty.
Gatorade, kokosová voda a Pedialyte (dětský nápoj a tajná zbraň hardcore party) obsahují elektrolyty, včetně sodíku a draslíku, které pomáhají vašemu tělu zadržet vodu, kterou potřebuje.
4. Snídejte vejce.Protože alkohol i mixéry mají vysoký obsah cukru, kocovina je z velké části masivní cukrová havárie. Ve skutečnosti může hladina cukru v krvi klesnout prakticky na nulu. Je tedy důležité vrátit do vašeho systému nějaké jídlo. Vejce mají další bonus v tom, že obsahují cystein, aminokyselinu, která působí proti toxickému vedlejšímu produktu metabolismu alkoholu. Nemůžeš to vydržet? Začněte něčím nevýrazným, jako jsou sušenky, rýže nebo vývar.
jména pro mentorství
obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
5. A popíjejte zázvorový čaj.
Pomůže potlačit nevolnost a může také snížit případné přetrvávající závratě. Navíc je to prostě super uklidňující. A: VODA. POTŘEBUJETE VÍCE VODY.
6. S medem v něm.Byla prokázána fruktóza (neoficiálně a v nějaký výzkum ) k urychlení metabolismu alkoholu v těle. Med vám dá dobrou fruktózu za peníze. (A stejně tak, víte, ovoce. Tak snězte taky něco z toho.)
7. Jděte na procházku a nadýchejte se čerstvého vzduchu.Tvrzení, že kyslík zmírňuje příznaky kocoviny, jsou přinejlepším útržkovité (pamatujete si kyslíkové tyče?), ačkoli někteří lidé přísahají, že toto spojení je skutečné. Kopyto na čerstvém vzduchu a trochu se rozdýchejte. Více kyslíku, který proudí vašimi žilami, může pouze pomoci vašim játrům s monumentálním úkolem filtrování toxinů z alkoholu z vaší krve. Navíc vás to dostane z vašeho dusného bytu a budete se cítit dobře.
význam jména julia8. Naběhněte na běhání – nebo jinou formu cvičení.
Cvičení produkuje endorfiny (zlepšovače nálady), které vám pomohou cítit se lépe rychleji, říká Beth Ricanati, M.D., specialistka na zdraví a wellness žen, pro SelfGrowth. Vyzkoušejte tuto krkolomnou jógovou rutinu na den po velké noci, abyste se vyždímali jako utěrka.
9. Když to váš žaludek zvládne, jezte maso, fazole a čočku.Jsou skvělým zdrojem různých energizujících vitamínů B, které se vyčerpávají, když narazíte na láhev.
