Jsme napumpovaní sdílet naše oblíbené příběhy z FitSugar !
Když se potýkáte s bolavou hlavou, je tak snadné vypít nějaké prášky. Pokud se snažíte vyhýbat lékům proti bolesti, nejlepší pomoc může pocházet z uličky.
- Brambory: Po noci strávené venku si možná myslíte, že tím správným je talíř s mastnými hranolky; zapomeňte na hranolky a jděte raději na pečený brambor. Potraviny s vysokým obsahem draslík prokázaly, že pomáhají zmírnit nepříjemné bolesti hlavy a pečený brambor se slupkou nabízí až neuvěřitelných 600 mg.
- Banány: Dynamické duo draslíku a hořčíku přichází na pomoc v jednom chutném kousku ovoce. Zklidňující účinky hořčíku jsou obrovskou pomocí při snaze zmírnit bolavou hlavu.
- Vodní meloun: Když se potýkáte s bolestí hlavy, je pravděpodobné, že jste často dehydratovaní. Ovoce bohaté na vodu vodní meloun může vám dát obrovskou vzpruhu a také slouží jako pevný zdroj draslíku a hořčíku!
- Ananas: Čerstvý ananas může také pomoci uklidnit vaše bolesti hlavy. Přírodní enzym bromelain je po staletí spojován jako forma přirozené úlevy od bolesti. To také se může pochlubit protizánětlivými vlastnostmi což vám také může pomoci napravit hlavu.
- Okurka: Ve stejném duchu jako meloun může okurka pomoci odstranit dehydrataci z obrazu. Vysoce hydratační okurka, složená z 95 procent vody, je perfektní volbou pro svěží, bolest hlavy -bojová svačina.
Více od FitSugar :- 5 potravin, které bojují proti migréně
- Jógová sekvence pro úlevu od bolesti hlavy
- 3 problémy, které mohou zastavit letní běhy (a jak se vypořádat)
Následovat FitSugar na Twitteru
Staňte se fanouškem Fanoušek FitSugar na Facebooku
