Pokud máte v těchto dnech potíže se soustředěním, nejste sami. Možná se potýkáte s mozkovou mlhou nebo máte problémy s prací z domova. Možná žonglujete s milionem věcí. Možná se potýkáte s duševním onemocněním, které ztěžuje soustředění, jako je ADHD, deprese a úzkost. Sakra, možná se jen snadno necháš rozptýlit. Ať je to cokoli, není ostuda potřebovat malou pomoc.
jména vycpaných zvířat
Naštěstí existuje spousta aplikací, webů a rozšíření, které vám pomohou soustředit se a dělat sračky různými způsoby. Některé fungují tak, že blokují rozptýlení; ostatní pracují, aby vám pomohli dostat se do zóny. Dokonce považuji určité správce úloh a aplikace pro vytváření návyků za užitečné pro zlepšení zaměření, a tak jsem jich také pár hodil. Pokud jde o nástroje, jako jsou tyto, stojí za to experimentovat, abyste zjistili, co vám vyhovuje, protože rozhodně nejsou univerzální. Níže najdete ty nejlepší aplikace, weby a rozšíření, které vám usnadní práci.
1. Les
Poslouchejte, vina je docela skvělý motivátor, a Les vyžaduje, abyste zabít strom chcete-li podlehnout pokušení rozptýlení. Nebo to je můj dramatický pohled na věc. Základní koncept je tento: Zasadíte strom a nastavíte časovač, jak dlouho chcete být produktivní. Dokud nepoužíváte telefon (nebo nenavštěvujete určité stránky, pokud používáte rozšíření pro Chrome), váš strom stále roste. Pokud ale použijete telefon nebo zakázané stránky před spuštěním časovače, váš strom uschne. Postupem času – prostřednictvím spousty sezení zaměřených na produktivitu – vypěstujete krásný, svěží les a upřímně řečeno, je těžké se k němu nepřipoutat.
Použijte to: 2 $; iOS a Google Play , nebo zdarma jako a Rozšíření pro Chrome
2. Noisli
Ať už jste obvykle člověk s hlukem na pozadí nebo ne, Noisli stojí za pokus. Umožňuje vám kombinovat různé zvuky (jako jsou bouřky, vítr, oheň nebo hluk ventilátoru) a vytvořit pro vás ideální pracovní prostředí. Když to píšu, poslouchám svůj oblíbený mix – těžký v dešti, lehký na zvuky kavárny a jen trochu statické. Pokud se necítíte super kreativní, obsahuje také hotové mixy, které si můžete užít bez starostí, včetně jednoho pro produktivitu. Můžete jej používat na počítači nebo přes mobil. Zdarma získáte hodinu a půl streamování denně, tři upravené seznamy skladeb, 16 zvuků k mixování a možnost uložit si až pět oblíbených komb. Můžete také upgradovat na prémiové a získat více zvuků, seznamy skladeb, pokročilý časovač a neomezené streamování.
Použijte to: Zdarma nebo 10 $ měsíčně za prémii; iOS , Google Play a desktop
3. Focus Keeper
Pokud jste propadli králičí noře tipů a hacků ohledně produktivity, téměř jistě jste narazili na techniku Pomodoro (zablokování vašeho času na 25 minut práce s krátkými přestávkami mezi nimi). A pokud jste to ještě nezkusili, navrhuji, abyste to udělali. Lidé to stále doporučují z nějakého důvodu! Focus Keeper je časovač, který využívá techniku Pomodoro. Jeho rozhraní je jednoduché a přizpůsobitelné; navíc sleduje vaši produktivitu, takže můžete sledovat dlouhodobý pokrok a cíle.
Použijte to: Zdarma nebo 2 $ pro profesionály; iOS
4. Svoboda
Nepřistihneme se občas, že si všichni přejeme, abychom se osvobodili ze spárů internetu? Pokud potřebujete pomoc, abyste odolali pokušení – například hodně pomoci – aplikace Freedom pro více platforem má spoustu možností. Blokujte určité webové stránky, blokujte určité aplikace, blokujte celý internet, naplánujte si dopředu, kdy budou některé věci zablokovány, udělejte to tak, abyste se nemohli otáčet vypnuto Svoboda, pokud změníte názor...seznam způsobů, jak odstranit všechny příležitosti k rozptýlení, pokračuje dál a dál.
Použijte to: Zdarma nebo 29 $ ročně za prémii; svoboda.k
5. Konfitivita
Pokud vám chybí před časem jednoduché potěšení z práce v kavárně místo z domova, Coffitivity je skoro tak dobrý jako skutečný. A to nejsou jen zvuky z vaší kavárny. Na výběr máte několik konkrétních, například univerzitní verzi, nenáročnou ranní kavárnu nebo texaskou čajovnu – a další, pokud si koupíte prémiový účet.
Použijte to : Zdarma nebo 9 $ za prémii; coffitivity.com
6. Zaměřte se na úkoly
Tato aplikace a rozšíření prohlížeče kombinuje vašeho průměrného správce úloh s technikou Pomodoro, což vytváří nezastavitelnou kombinaci produktivity. Můžete vytvářet seznamy úkolů, sledovat strávený čas a pracovat efektivněji díky časovači Pomodoro a dalším nástrojům pro zvýšení produktivity, které vám pomohou rozdělit a řešit cíle. Upgradujte na prémii s jednorázovým poplatkem a získáte také funkce, jako je cloudové zálohování, podrobnější statistiky a neomezené projekty.
Použijte to: Zdarma nebo 10 $; iOS , Google Play , Rozšíření pro Chrome a desktop
7. Kanban Flow
Zde je další správce úloh s vestavěným časovačem a dalšími nástroji pro zaměření. Nástěnka Kanban je seznam úkolů rozdělený podle pokroku (jako je úkol, probíhající, dnešní úkol a hotovo), který vám poskytuje široký přehled o veškeré práci, na kterou se musíte soustředit. Což, TBH, vám může ponechat prostor soustředit se na důležitější věci. Kromě toho je vestavěný časovač navržen tak, aby vám pomohl soustředit se na úkol, který před vámi stojí.
Použijte to: Zdarma nebo 5 $ měsíčně za prémii; kanbanflow.com
8. Pohltit
Pohltit obsahuje spoustu funkcí, které jsme dosud pokryli, vše v jedné aplikaci. Má přizpůsobitelný časovač inspirovaný Pomodoro, který vám umožňuje načasovat blokování období práce a odpočinku, stejně jako uklidňující zvuky a funkce blokování aplikací, aby se snížilo rušení. Navíc s opakováním úkolů a připomenutí strávíte méně času plánováním a více času prací.
Použijte to: Zdarma nebo 5 $ za prémii; iOS a Google Play
9. Všímavé procházení
Zatímco aplikace na blokování webových stránek jsou pro některé účinné, jiné mohou potřebovat trochu jemnější přístup, aby se vyhnuli rušení. Pro vás doporučuji Mindful Browsing, rozšíření, které vám umožní nastavit si cíle, na kterých webech byste rádi trávili méně času. Tímto způsobem vám neblokuje přístup na určité weby. Jenom do vás jemně šťouchne, když na nich jste, a přihlásí se, aby vám připomněl, že jste řekli, že byste to raději nedělali, vzpomínáte? Kromě toho máte možnost zadat další připomenutí péče o sebe, jako jsou dechová cvičení, jít na procházku nebo dokonce jen procházet méně stresující webové stránky.
Použijte to : Zdarma; mindfulbrowsing.org
10. Hocus Focus
Pokud se často potřebujete věnovat určitému projektu, může Hocus Focus pomoci vašemu mozku zbloudit tím, že automaticky skryje aplikace, které nepoužíváte. Pokud tedy pracujete na této zprávě v tabulkách Google, Slack může tiše slábnout do pozadí. Sejde z očí, sejde z mysli, že?
Použijte to : Zdarma; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Poslední možnost zvuku na pozadí, tentokrát pro ty z vás, kteří preferují nějaké melodie. Brain.fm si klade za cíl vytvořit patentovanou, vědecky podloženou hudbu speciálně navrženou tak, aby vám pomohla soustředit se (můžete si přečíst více o její vědě zde ). I když jste skeptičtí, možná budete chtít vyzkoušet jejich bezplatnou zkušební verzi pro každý případ – viděl jsem to popsané jako čarodějnictví při více než jedné příležitosti.
Použijte to : 7 $ měsíčně nebo 50 $ ročně; iOS a Google Play
