Fitness TikToker varuje lidi před znepokojivým zážitkem, který zažila po použití masážní pistole na krku. V video , která zatím nasbírala 4,6 milionu zhlédnutí, Sophie Dolce vysvětlila, že se nedávno probudila s nejhorším zlomem v krku. Obrátila se tedy ke své masážní pistoli, aby si trochu ulevila, a všimla si, že se zaměřila na krk, spodinu lebky, rameno a záda. V ten den Dolce často používala masér – na vysoké nastavení, každých 30 minut mezi 8:00 a 17:00 – protože to dočasně pomohlo zmírnit její bolest.
Americká mužská jména
Skončilo to tak, že mě bolely, byly zarudlé, zanícené… všude tam, kde jsem to používal, řekl Dolce ve videu. Nakonec se cítila hůř a měla tu noc problémy se spánkem, protože měla velké bolesti. Když se ráno probudila, bolest přetrvávala a na krku si nahmatala nezvyklou bouli. Nával panického googlování ji přiměl, aby okamžitě navštívila lékaře. Můj lékař řekl: ‚Neopovažujte se někdy použít masážní pistoli na krk,‘ řekla a dodala, že byla varována, že to může narušit průtok krve v oblasti, která vede do mozku.
Původně jsem sdílel [video], abych rozšířil povědomí o všem, kdo možná udělal nebo plánuje udělat to samé, Dolce, který vytváří videa, která pomáhají ostatním najít radost z pohybu, říká SelfGrowth. Řekla, že bulka může být způsobena zanícenou lymfatickou uzlinou, protože přístroj tolik používala, ale pro jistotu podstupuje nějaké testy.
Spousta lidí spoléhá na zmírnění masážní pistolí bolestivost svalů , napětí a bolest – a tak jsme se zeptali odborníků na PSA Dolce a ti řekli, že má právo na to upozornit.
Proč byste neměli používat masážní pistoli přímo na krk
Několik lidí v komentářích k příspěvku Dolce uvedlo, že buď oni, nebo jejich milovaná osoba zažili mrtvici nebo záchvat po použití masážní pistole na krku – a to je ve skutečnosti riziko. Jak Dolce zmínila ve svém videu, je jich pár krční tepny na každé straně krku, které mají velmi důležitou úlohu při přesunu krve bohaté na kyslík ze srdce do mozku a do zbytku hlavy.
Nechcete používat perkusivní terapii – masážní pistoli – přes tepnu, Ryan Krzyzanowicz, DAT , ředitel vzdělávání v atletickém tréninku na univerzitě v Buffalu v New Yorku, říká SelfGrowth. Perkusivní zařízení obecně dodávají rychlé pulzy v krátkých tlakových dávkách přímo do vašich tkání, jako jeden celek papír klade to. Takže když ho používáte přímo na krku, máme obavy z průtoku krve do mozku. Teoreticky by perkuse mohla dočasně vyhladovět mozek z průtoku krve, což by způsobilo mini mrtvici nebo příznaky podobné mrtvici . (Může to mimo jiné zahrnovat náhlou zmatenost nebo potíže s mluvením, necitlivost nebo slabost na jedné straně těla, rychlý úder a silnou bolest hlavy a problémy s chůzí nebo viděním.)
Neel Anand, MD , certifikovaný ortopedický chirurg a spoluředitel poranění páteře v Cedars-Sinai Spine Center v Los Angeles, souhlasí. Masážní pistole by se neměla používat na přední nebo boční straně krku, říká SelfGrowth. Mohli byste vytlačit krční tepnu a dostat mrtvici.
A 2022 kazuistika zveřejněno v časopise CPC urgentní medicína podrobně popisuje příběh 27leté ženy, která se vyvinula disekce vertebrální tepny — potenciální příčina mrtvice — poté, co na krku používala ruční masážní pistoli po dobu nejméně tří týdnů. Žena, která šla na pohotovost poté, co se u nich objevily bolesti hlavy, krční páteře a postupně se zhoršovaly závrať potřeboval léčbu, ale nakonec se uzdravil.
Je také možné, že použití masážní pistole na krku může podráždit lymfatické uzliny – žlázy ve tvaru fazolí, které bojují proti infekci – v této oblasti. Stává se to kvůli perkusní povaze masážní pistole, která zasáhne lymfatické uzliny a způsobí zánět, vysvětluje Krzyzanowicz. To může vyvolat tvorbu hrudky; Krzyzanowicz to přirovnává k otoku, který byste pravděpodobně zažili například po vyvrtnutí kotníku.
Existují další oblasti vašeho těla, kterým byste se měli vyhnout?
Dr. Anand říká, že je obecně bezpečné používat masážní pistoli na ramenní svaly, které vedou až ke krku – nejen na krk samotný. Pokud však masážní pistoli používáte pravidelně, je nejlepší, když si necháte poradit od lékaře nebo fyzioterapeuta, kde a jak často byste ji měli používat – zvláště pokud si pěstujete zranění, snadno se vám tvoří modřiny nebo máte poruchu krvácení, máte chronické onemocnění. nebo se vypořádat s trvale bolestivou problémovou oblastí.
Kromě krku doporučuje Krzyzanowicz vyhnout se oblasti kolem očí a nad nimi, nad srdcem, ve vnitřních tříslech a kolem nich, přímo za koleny, zejména kostnatými oblastmi a jakýmkoliv místům, kde byste nemuseli mít stejnou úroveň citu. normálně děláš. Řekněme, že jste právě podstoupili operaci a jste necitliví v některé části těla – není moudré používat na tuto část těla masážní pistoli, protože necítíte, co se děje, říká Krzyzanowicz.
Zde je obecné pravidlo od Dr. Ananda: Používejte masážní pistoli na oblasti, které mají pevné svaly – jako jsou záda nebo hlavní svaly na nohou a pažích. Neměli byste jej používat v měkké oblasti.
auta s písmenem u
Pokud skončíte s výraznými modřinami, vaše tělo se bude cítit mnohem hůř nebo vám prostě nefunguje jakékoli zařízení, které máte – je nejlepší se úplně zastavit a promluvit si s odborníkem o tom, co se děje, a jestli byste neměli hledat jiné metody úleva.
Tento článek byl aktualizován 26. 1. 24, aby odrážel odpověď společnosti Dolce na naši žádost o komentář.
Související:
- Jak se vypořádat s technickým krkem, když se celý den díváte na obrazovky
- 8 strečinků proti bolesti kolen, které zmírní vaše bolavé klouby
- Rozdíl mezi infarktem, mrtvicí a srdeční zástavou
