Pokud jste si lámali hlavu nad svým teploměrem a přemýšleli jste, jaká teplota je v poslední době považována za horečku, rozhodně nejste sami. Pokud se cítíte jako blázen, ale váš teploměr přísahá, že nemáte teplotu, kde to s vámi zůstane? Nebo pokud se cítíte celkově dobře, ale čtete teplotu vyšší než 98,6, co byste měli dělat? No, ukazuje se, že diagnostika horečky nemusí být tak přímočará, jak jsme se domnívali. Zde je několik běžných otázek, které byste mohli mít o horečkách, měření teploty a hodnocení vašeho zdraví, a také odpovědi od lékařů.
Jaká teplota je považována za horečku?Technicky vzato, CDC definuje horečku jako mající teplotu 100,4 stupňů nebo vyšší. Organizace však říká, že má také za to, že někdo má horečku, když se cítí teplý na dotek nebo má v minulosti horečku.
The Infection Diseases Society of America také uznává, že detekce horečky není zcela jasná. Organizace říká, že máte horečku, pokud máte jednu orální teplotu vyšší než 100 stupňů Fahrenheita nebo dvě opakované orální teploty nad 99 stupňů, rektální teplotu nad 99,5 stupně nebo zvýšení teploty o dva stupně nad vaši výchozí hodnotu.
Pokud teplota překročí horní hranici 100 stupňů, považuji to za abnormální, řekl Morton Tavel, MD, klinický profesor medicíny na Indiana University School of Medicine a autor knihy Hadí olej je živý a zdravý: Střet mezi mýty a realitou – úvahy lékaře, říká SelfGrowth.
V zásadě je zde velký prostor pro interpretaci a kontext.
Proč považujeme 98,6 stupňů za normální teplotu?
Byli jsme vyškoleni, abychom považovali 98,6 stupňů za normální teplotu, ale ve skutečnosti je to jen průměr, Susan Besser, M.D., lékařka primární péče v Mercy Medical Center v Baltimoru, říká SelfGrowth.
Ano, ukázalo se, že často uváděné číslo původně přišel z díla německého lékaře Carla Wunderlicha v 19. století. Následné moderní studie se neshodly na přesném průměrném čísle (jako např tato studie z roku 1992 LIDÉ která se ustálila na 98,2 stupních). A nový výzkum zveřejněný v lednu 2020 navrhl, že nová průměrná teplota je ve skutečnosti 97,9 stupňů.
Takže i když 98,6 stupňů může být pro mnoho lidí dobrým odhadem normálu, vaše osobní normální teplota ano být o něco vyšší nebo nižší , dokud se stále cítíte dobře. Jen málo lidí má 98,6 jako normální, opravdu, říká Dr. Besser.
Proč se moje teplota během dne mění?
Jsem rád, že ses zeptal. To představuje další matoucí problém: Vaše základní teplota se může lišit na základě několika různých faktorů.
Vaše teplota se bude lišit podle denní doby a toho, co děláte, říká Dr. Besser. Obecně platí, že vaše základní teplota je ráno níže , otáčky se během dne zvyšují a přes noc klesají, protože váš metabolismus je během spánku pomalejší.
Kromě toho existují spoustu dalších věcí které mohou ovlivnit vaši tělesnou teplotu. To zahrnuje váš věk , pití alkoholu , fyzická aktivita, těžká dehydratace a kde se nacházíte v menstruačním cyklu.
Také stojí za zmínku, že pokud máte obavy z nového koronaviru, lidé hlásí horečky (a další příznaky), které mohou přicházet a odcházet. Lékaři doporučují, abyste si, pokud se obáváte, že máte nový koronavirus, měřili teplotu dvakrát denně po několik dní po sobě a dbali na to, aby alespoň jeden z těchto časů byl v odpoledních nebo večerních hodinách, kdy teplota může být přirozeně vyšší.
Jak mohu zjistit svou normální nebo výchozí teplotu?Pokud se chcete pokusit zjistit svou standardní základní teplotu, můžete si ji vyzkoušet několik dní po sobě ve stejnou dobu, kdy jste zdraví, říká Dr. Tavel. To by vám mělo dát docela slušný nápad, ale musíte se ujistit, že v tom budete konzistentní.
Další důležitou věcí, kterou si musíte zapamatovat, je, že kdykoli si měříte teplotu, ujistěte se, že to děláte správně.
Za prvé, na vašem výběru teploměru záleží: Pokud budete měřit teplotu pomocí teploměru na čelo, pravděpodobně dostanete trochu jiné číslo, než kdybyste použili ušní, ústní nebo rektální teploměr. Rektální teploměry jsou nejlepším způsobem, jak získat přesnou teplotu, říká Dr. Besser, ale pravděpodobně příliš nespěcháte, abyste jeden z nich získali.
Při používání ústního teploměru se také chcete ujistit, že máte po celou dobu zavřená ústa, říká. Mějte na paměti, že pokud budete neustále otevírat ústa, protože kašlete nebo máte ucpanou zácpu, vaše čtení bude méně přesné.
Jakých dalších příznaků kromě horečky bych se měl obávat nebo jim věnovat pozornost?Horečka je jen jeden příznak a na tom, jak se cítíte, záleží stejně jako na vaší teplotě.
Horečka nebo vyšší teplota vám říká, že jde o zánět, ať už z infekce nebo jiného zánětlivého procesu, říká Russ Kino, M.D., lékařský ředitel pohotovostního oddělení Weingart Foundation v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, SelfGrowth. [Ale] nemusíte mít horečku, abyste byli nemocní. Například, jak vysvětluje CDC, horečka je běžným příznakem chřipky a zřídka příznakem běžného nachlazení – ale je možné mít horečku (nebo ji nemít) u obou onemocnění. Takže ačkoli horečka může být důležitým vodítkem, je to stále jen jeden dílek skládačky.
Což nás přivádí zpět k novému koronaviru. Pokud pociťujete příznaky COVID-19 – jako je horečka nebo kašel – je možné, že to máte, podle Centers for Disease Control. V takovém případě se snažte zůstat v klidu – mnoho lidí může mít mírné verze nemoci a může se uzdravit doma (ve skutečnosti, pokud jsou vaše příznaky mírné, je opravdu důležité, abyste zůstali doma, než abyste šli na pohotovost, abychom neriskovat přetížení našeho již tak přetíženého zdravotního systému). První věc, kterou byste měli udělat, pokud se u vás objeví příznaky, je kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče a prodiskutovat, jak se cítíte. Postupujte podle pokynů svého lékaře o tom, co dělat, abyste se o sebe postarali a minimalizovali možnost, že nakazíte ostatní. Pokud vaše příznaky zůstanou mírné, můžete se zotavit doma tím, že budete hodně odpočívat, hydratovat, praktikovat dobrou hygienu rukou a sebeizolaci a zvládat horečku nebo bolesti pomocí volně prodejných léků, jako je paracetamol.
To znamená, že byste si měli být také vědomi toho, jaké příznaky byste si měli dávat pozor na signál, že se nemoc zhoršila a že možná budete potřebovat pohotovostní lékařskou pomoc. Mezi nouzové varovné příznaky patří potíže s dýcháním, přetrvávající bolest nebo tlak na hrudi, pocit zmatenosti nebo neschopnosti se probudit nebo namodralé rty nebo obličej. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, okamžitě zavolejte svého lékaře - nebo 911.
Související:
- Ne, koronavirus není jen zlá chřipka
- Co dělat, pokud si myslíte, že můžete mít koronavirus
- Jak zjistit, zda potřebujete jít na pohotovost s koronavirem
