Vítejte u naší nové úterní série! Je to pohled na potraviny, porovnání dvou produktů, aby se zjistilo, zda jeden z nich vyhraje v nutriční hodnotě. Dnes jsme spojili dvě oblíbená nekalorická sladidla, Truvia (aka stévie) a Splenda (aka sukralóza). Prosím pošlete s sebou všechna srovnání, která vás zajímají, do komentářů níže!
S rostoucí mírou obezity neustále hledáme způsoby, jak snížit kalorie. Oblíbeným způsobem mnoha výrobců potravin a spotřebitelů, jak toho dosáhnout, je používat místo cukru umělá nebo alternativní sladidla. Právě teď je na polici v obchodě s potravinami mnoho možností a v budoucnu pravděpodobně uvidíme další.
auta s písmenem v
Nejnovějším produktem na trhu je Truvia, první čistě přírodní sladidlo s nulovým obsahem kalorií. Truvia je produktem rostliny stévie, která se pěstuje v zemi, poté se sklidí listy a nechá se namáčet, aby se získala rebiana, koncentrovaná forma sladkých vlastností listů. Rebiana je pak kombinována s erythritolem (cukerný alkohol) ve velkém a prodávána jako granulované sladidlo. Jeden balíček Truvia je 2X tak sladký jako lžička cukru.
Splenda je na pultech o něco déle, ale je stále relativně nová na trhu sladidel ve srovnání s aspartamem (Equal) a sacharinem (Sweet N' Low). Splenda byla nejpřirozenějším sladidlem, které jsme měli, dokud nepřišla Truvia. Byl považován za „přírodnější“, protože jde o chemický derivát samotné molekuly cukru. V zásadě nahrazují části molekuly cukru chlórem, pak přidávají maltodextrin a dextrózu – obě přírodní sacharidové sloučeniny. Konečným výsledkem je sladidlo s nulovým obsahem kalorií, které je 600krát sladší než cukr a nemá hořkou pachuť jako vysoce intenzivní sladidla, která byla před ním.
Truvia i Splenda byly schváleny FDA jako bezpečné ke konzumaci. Mají nula kalorií na porci a oba porážejí cukr, pokud jde o sladkost, takže ho nespotřebujete tolik. Ani jedno neovlivní hladinu cukru v krvi.
Nutričně vzato v těchto dvou produktech není velký rozdíl, takže nedokážu říct, který je lepší. Pokud dáváte přednost něčemu přirozenějšímu, pak byste měli zvolit Truvia. Pokud hledáte nějakou, se kterou byste mohli péct, jděte na Splenda's Sugar Blend. Truvia doufá, že vyvine také svou vlastní verzi vhodnou pro pečení.
jména pro opice
VÍTĚZ:
Tato řada nemá vítěze – vaše volba závisí na osobním vkusu, zdravotních preferencích a potřebách použití. Hodně štěstí!
