Nejlepší domácí reformátoři pilates dokážou vytvarovat a zpevnit celé vaše tělo

Nemusíte být krysa v posilovně nebo chronicky online, abyste věděli, že Pilates má chvilku. Stoleté cvičení navržené německým trenérem Josephem Pilatesem bylo nejnavštěvovanější fitness třídou ClassPass. globálně za poslední dva roky. A je snadné pochopit, proč tolik lidí – včetně Miley Cyrus Harry Styles a dalších Kansas City Chiefs — se hrnuli do studia. mezi výhody mysli a těla mají lepší flexibilitu větší zapojení do jádra celkové zpevnění těla a pocit zplnomocnění.

Pokud patříte mezi hybatele, kteří ve svém místním studiu nasbírali desítky, ne-li stovky hodin, pravděpodobně jste uvažovali (nebo o tom snili) investovat do reformátoru. Koneckonců nejlepší domácí reformátor Pilates může posunout vaši praxi na další úroveň nebo vám jednoduše umožní zapotit se podle vlastního plánu. (Tato místa se rychle plní!)

I když se reformátor může zdát jako extravagantní nákup, nemusíte zruinovat banku, abyste si ho mohli dovolit – slibujeme. Jste připraveni proniknout do svého vnitřního labutího hada a mořské panny? Zde je váš průvodce, jak najít ten správný stroj.

Naše nejlepší tipy

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Allegro pro vyvážené tělo 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Nakupujte ty nejlepší domácí reformátory
• Na co si dát pozor při výběru reformátoru
• Jak jsme vybrali tyto reformátory
• Často kladené otázky

Nakupujte ty nejlepší domácí reformátory

Přeneste si cvičení Pilates do pohodlí svého domova s ​​jedním z těchto reformátorů.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Vyvážené tělo

Metro IQ Pilates Reformer

Pokud jste vzali třída reformátorů je velká šance, že jste provedli prkna a piky na stroji Balanced Body – jsou jedním z nejoblíbenějších výrobců vybavení pro Pilates a studiovou sponkou. Metro IQ značky je skvělou volbou pro domácí použití, pokud nejste zcela připraveni investovat do špičkové studiové verze, ale chcete něco robustního a stabilního. Helen Phelan instruktor Pilates z Brooklynu říká SEBE.

Phelan používal tento model roky před upgradem na Allegro 2 (viz níže) a ocenil jeho zjednodušenou velikost. Je teleskopická, takže ji můžete udělat malou pro uložení pod postel nebo ve skříni, říká. Abyste však z tohoto reformátoru vytěžili maximum, budete si muset zakoupit další příslušenství – včetně a krabice který se používá v klasické sérii long box a short box (IYKYK) za příplatek 0.

Klady a zápory

Specifikace produktu

jméno pro fenku

Rozměry: 96 x 24,5 x 9 palců | Hmotnostní kapacita: N/A

Allegro pro vyvážené tělo 2

Vyvážené tělo

Allegro 2

Phelan nazývá Allegro 2 Rolls Royce reformátorů – a to z dobrého důvodu. Tento model, který najdete v mnoha studiích Pilates po celé zemi, je jak estetický (ahoj, elegantní bílý hliníkový rám!), tak všestranný (vidíme vás Infinity Footbar!). Tato pohyblivá patka klouže vertikálně a vodorovně po celé délce reformátoru, což vám umožní být při cvičení kreativnější, říká Phelan.

S přídavkem retrofit kit Allegro 2 může být přeměněno na věž, která z něj udělá dvojité zařízení. Vzhledem k tomu, že se jedná o studiový model, je rám na těžké straně (asi 150 liber), takže se nejlépe hodí do vyhrazeného prostoru ve vašem domě nebo bytě – nebudete ho chtít denně přesouvat.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry: 93 x 31 x 9 palců | Hmotnostní kapacita: N/A

přezdívky pro hry

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Výdrž

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Snadná montáž a skvělá kvalita za cenu, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 je solidním vstupním bodem pro začátečníky. S jumpboardem můžete zapojit kardio (v podstatě skákání vleže) do vašeho standardního silového tréninku.

I když jsem tento model netestoval, v minulosti jsem používal jiné reformátory AeroPilates a měl jsem s nimi skvělé zkušenosti. Největší rozdíl mezi reformátorem AeroPilates a dražším reformátorem je v tom, že jako prostředek odporu používá spíše šňůry než pružiny. Tento model je dodáván se čtyřmi šňůrami, které mají stejnou úroveň odporu; tradiční reformátor má pět pružin, z nichž každá má jinou úroveň odporu.

Nejedná se o překážku – znamená to pouze, že pro některá cvičení máte méně možností (například jedna šňůra může být příliš lehká na pohyb, zatímco dvě mohou být příliš těžká). Ale v cenové hladině severně od 0 je to relativně malá stížnost na jinak zvuková zařízení.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry: 85 x 23 x 27 palců | Hmotnostní kapacita: 300 liber

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Puristé pilates možná budou chtít na chvíli odvrátit zrak, když v místnosti oslovíme milovníky Lagree. Metoda Lagree, často označovaná jako pilates na steroidech, byla vytvořena Sebastienem Lagreem. Je to vysoce intenzivní skupinová lekce, která má být šetrná k vašim kloubům. (Pokud jste absolvovali kurz na SLT, udělali jste Lagree.)

chválí k uctívání boha

I když je to někdy srovnáváno s Pilates, dvě metody jsou velmi odlišné. Ale Lagreeův charakteristický aparát, pružinový megaformer, byl inspirován původním reformátorem Josepha Pilatese. Oba vypadají trochu jinak: Megaformer nemá opěrku hlavy, i když má na každém konci dvě stacionární plošiny.

Micro Pro, který jsem testoval, je jednou z nejkompaktnějších verzí tohoto stroje určeného pro domácí i studiové použití. Navzdory své malé velikosti je pod nohama pevný. Mnoho z podpisových cvičení Lagreeovy metody lze provést (nebo upravit pro) na Micro Pro, i když si budete muset zakoupit pažní rukojeti pro další 0, abyste mohli plně využít stroj. I když malý kočár udržuje Micro Pro elegantní, nepadne pohodlně na všechny typy těla a některé přechody – jako je převrácení na boční prkno – jsou méně stabilní, protože pod nimi je jen mírné lůžko, které nabízí oporu (nebo vás zachytí, když spadnete).

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry: 78 x 18,5 x 6 palců | Hmotnostní kapacita: N/A

Na co si dát pozor při výběru reformátoru

Ať už za nákup reformátoru utratíte 0 nebo 00, je to docela velká investice do dolarů a vašeho zdraví. Zde je to, na co si budete chtít dávat pozor při procházení.

Rozměry

Změřte prostor, který můžete vyhradit pro reformátor, a ujistěte se, že tyto rozměry odpovídají rozměrům uvedeným ve specifikacích produktu. Všimněte si také, zda je reformátor skládací. Možná ho budete moci schovat do skříně nebo pod postel, když ho nepoužíváte, abyste si uvolnili místo. To znamená, že pamatujte na hmotnost - 100-librový kus vybavení může být pro jednu osobu obtížné manévrovat sám (i když má kola).

Výšková a hmotnostní kapacita

Stroje se liší, pokud jde o typy nástaveb, které se pohodlně a bezpečně vejdou na vozík. I když stroj říká, že může pojmout uživatele až do určité výšky, vaše proporce mohou říkat něco jiného. Máte-li například dlouhé nohy a krátký trup, může se stát, že se stupačka při práci nohou nepříjemně přiblíží k hrudi (zejména v případě, že stupačka není nastavitelná).

Nastavitelnost

Když už mluvíme o nastavitelných stupačkách… v ideálním případě by mělo být možné zvednout a spustit váš reformátor. (Modely šetrnější k rozpočtu, jako jsou Aeropilates, nejsou tímto způsobem nastavitelné, což znamená, že při určitých cvičeních musí být nánožník zcela odstraněn.)

biblická ženská jména

Budete také chtít vědět, zda lze stroj zařadit nebo vyřadit. Klasické stroje mají obvykle tři nastavení: záporný rychlostní stupeň pro malé uživatele, první rychlostní stupeň pro osoby průměrné výšky a druhý rychlostní stupeň pro vyšší osoby. Díky možnosti nastavení reformátoru pro vaši výšku bude vaše praxe mnohem pohodlnější.

Rekvizity

V mnoha studiích jsou rekvizity, jako jsou jumpboardy a boxy, buď již připevněny ke stroji, nebo sedí blízko, takže je snadné předpokládat, že s těmito doplňky přijde domácí reformátor. Ale v mnoha případech jsou rekvizity samostatným nákupem, takže si udělejte domácí úkol, co přesně je v krabici reformátoru – nechcete být překvapeni, když obsahuje méně kusů, než jste očekávali.

V konečném důsledku vás specifikace produktu mohou dostat až při nákupu stroje. Pokud je to vůbec možné, říká Phelan, zkuste otestovat reformátor, o kterém uvažujete, že si ho pořídíte před položíte svou kreditní kartu. A pokud používáte reformátor, který se vám líbí ve třídě, nebojte se zeptat instruktora na značku a model.

Jak jsme vybrali tyto reformátory

Většinu reformátorů na tomto seznamu jsem testoval já a instruktoři Phelan Pilates, kteří absolvovali 600hodinové školicí programy pro učitele (průmyslový standard) a učili klienty na těchto strojích léta. Modely Reformer, které jsme nemohli osobně otestovat, byly vybrány pro jejich vysoká zákaznická hodnocení a hvězdné recenze.

Často kladené otázky

Je reformátor Pilates těžší než mat Pilates?

Ne nutně. Říkám lidem – a opravdu tomu věřím –, že podložka Pilates může být a často je těžší, než říká reformátor Pilates Phelan. Většina lidí předpokládá, že reformátorská práce je těžší kvůli použitým pružinám. Ale i když nabízejí odpor, mohou také nabídnout pomoc stabilizací vozíku reformátoru (takže vaše svaly nemusí dělat tuto práci). Při provádění cvičení Pilates na podložce nedochází k žádné podpoře pružin, což ztěžuje mnoho cvičení.

jména pro opice

Vyplatí se mít doma reformátora?

Záleží na úrovni vašich zkušeností. Pokud s pilates teprve začínáte, je dobré spolupracovat s ostříleným instruktorem (ideálně v individuálním nastavení, ale dobrou volbou jsou i lekce), abyste se naučili cviky a nechali si odborně zkontrolovat zrak a opravit vaši formu. Po chvíli se můžete cítit dostatečně pohodlně cvičení pilates na vlastní pěst a právě tehdy může být domácí reformátor dobrou investicí.

Kde najdu dobrá cvičební videa pro použití s ​​mým reformátorem?

Někteří reformátoři přijdou buď s QR kódem, který odkazuje na online cvičení, nebo s plakátem cvičení, které je třeba sledovat. Pokud to vaše ne – nebo tyto možnosti jednoduše přerostete – existuje spousta zdrojů online, které můžete vyzkoušet.

Pilates Kdykoli má rozsáhlou knihovnu reformátorských cvičení od uznávaných instruktorů. Online třídy Pilates je dalším skvělým místem, kde najdete postupy nebo videa, která vám mohou pomoci při odstraňování problémů s konkrétními cviky. (Zakladatel Lesley Logan také prodává šikovné kartičky pro každé cvičení specifické pro zařízení, které používáte.)

Další možností jsou relace založené na živém zoomu. Pokud máte oblíbeného instruktora ve studiu, podívejte se, zda nenabízí nějaké kurzy virtuálních reformátorů nebo vyučují soukromé lekce online.

Související:

• Nejlepší oblečení na alo jógu, které můžete přidat do své rotace, než se vyprodá (znovu)
• Nacpěte si tyto roztomilé pilatesové ponožky do své gymnastické tašky
• Nejlepší černé legíny od redaktorů, kteří jich vyzkoušeli stovky

Získejte více SEBE hvězdná doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).