Moje přítelkyně neopustí svého podvádějícího partnera - ale nepřestane si stěžovat

• Uložit příběh

Vítejte Žádost o přítele Sloupec poradenství, který vám pomůže pochopit vaše nejpodstatněnější okamžiky přátelství. Každý měsíc klinický psycholog Miriam Kirmayer PhD odpoví na pálení čtenářů - a anonymní - otáčky. Máte jeden z vašich vlastních? Zeptejte se Dr. Miriam zde .

Vážený doktorka Miriam

předměty s písmenem e

Můj přítel jí stále odpouští Podvádění partnera . Poprvé jsem to opravdu podporoval, ale v tuto chvíli mluvil s ní jako ztracená věc. Už vím, že mu odpustí (znovu) a pak se ke mně vrátí, až příště udělá něco hrozného. To rozhodně vybralo daň na našem přátelství alespoň na mém konci. Když se potkáme, cítím se vyčerpaný a naštvaný. Nechci dát ultimátum, ale je špatné distancovat se, dokud neukončí věci navždy? Pokud ne, jaké je několik konkrétních způsobů, jak zabránit mému odporu vůči jejímu partnerovi v zničení našeho přátelství?

—Stuck sleduje, jak se usazuje

Uvízl a sledoval, jak se usazuje

Řezím pro Chase: Ultimátum jsou komplikovanější, než přiznáváme.

Jsou to často poslední možnost - strategie, na kterou se obracíme, když všechno ostatní selhalo a cítíme se vyčerpaní nebo zoufale, jak jste zdůraznili. Ale ultimáty jsou také zakořeněny v ohromné ​​naděje: pravděpodobně byste nezohlednili, kdybyste si nemysleli, že by existovala šance, že by to mohlo fungovat.

Jako terapeut nemám ve zvyku říkat lidem, co mají dělat, ale tady je můj instinkt: Mohl Dáváte ultimátum? Ano, samozřejmě. Ale by měl Vy? Pravděpodobně ne. Alespoň ne předtím, než zváží několik možných výsledků.

Pokud jdete vpřed se svým ultimátem ...

Nejprve se shodneme, že ultimáty by měly být skutečně nabízeny pouze tehdy, pokud máte v úmyslu procházet. Jinak jsou to jen hrozby (a ve skutečnosti forma relační agrese). Stojí za to se zeptat sami sebe, zda jste opravdu připraveni pustit toto přátelství, pokud se to rozhodne váš přítel - nebo zda jste v pořádku, když si váš přítel vyberete.

Za druhé: Rádi bychom si mysleli, že Ultimatums je binární. Existují dvě možnosti, a tak logicky musí existovat pouze dva výsledky: buď zůstanete přátelé kvůli této nucené volbě nebo ne. Ale to není vždy pravda. Co se stane, když váš přítel konečně Poslouchá vašemu ne tak, aby se vrhal větral o vztahu nebo rozchod? Co když začne chodit s někým jiným, kdo také náhodou podvádí, lže nebo hlasitě krást nebo žvýkat ústy otevřený? Ano, jedna z těchto věcí není jako druhá, ale máte představu. Vždy se můžete ocitnout v novém přitěžujícím a týkajícím se cyklu. Takže možná jsou ultimáty nejlépe vyhrazeny pro výjimečné okolnosti.

Nyní, pokud se stále cítíte, jako byste byli nuceni do situace darující ultimátum kvůli vašemu rostoucímu rozhořčení a zúžení možností, dovolte mi představit některé alternativy, které je třeba nejprve zvážit:

starověké chvály

Co jiného můžete udělat kromě toho, že dáváte ultimátum?

Jak jste navrhovali, můžete se distancovat vytočením energie nebo času, který těmto konverzacím věnujete. Zajímalo by mě, že se cítíte nuceni odpovědět na telefon pokaždé, když zazvoní? Umožňujete konverzace pokračovat déle, než máte kapacitu? Jaký je jeden malý posun, který můžete provést, což by snížilo zatížení, které nesete?

Pokud přímá konverzace není možností (nebo vaše preference), že vaše myšlení může jemně způsobit jakékoli interakce se svým přítelem a možná i jejím partnerem o něco více únosnější. Například jste se o to pokusili skutečně pochopit, proč se stále vrací? Děje se v jejich dynamice něco škodlivějšího nebo nebezpečnějšího? Jak často přistupujete ke své konverzaci s úmyslem přesvědčit se o spojení?

Můžete ji dokonce požádat, aby se podělila o některé dobré věci, které se dějí v jejich vztahu, což by vám mohlo poskytnout vyváženější perspektivu a snížit vaši frustraci. To by mohlo přijít krátce a to může být samo o sobě odhalující.

V závislosti na vašem konkrétním přátelství byste jí mohli dát vědět, že nejste v pozici Vyplňte prázdné: Trávit čas se všemi třemi společně? Být osobou, na kterou se obrátí pro podporu v okamžiku zranění? Mluvit o jejím partnerském období?

Vokalizace vašich hranic může také znít:

• Bolí mě, když jsem viděl, jak tě znovu a znovu bolí, takže je pro mě těžké podporovat vás tak, jak chci.
• Musím udělat krok zpět z rozhovoru o vašem vztahu, protože si nejsem jistý, že naše rozhovory právě teď pomáhají některému z nás.
• Záleží mi na vás, a to je přesně důvod, proč to vychovávám. Nechci, abychom se driftovali a vím, že to je to, co musím pomoci umožnit to.

V zásadě tyto limity mohou být akty sebezáchovy a Zachování přátelství a to si zaslouží sdělení. Odtud můžete přijít na to, jak to zajistit, aby to fungovalo společně. Jak dlouho chcete tento limit nastavit? Dotknete se základny za týden nebo dva, abyste viděli, jak to funguje pro vás oba? Byl bych také výslovný ohledně toho, jaké výjimky existují (např. Pokud někdy ona cítí se nebezpečný nebo uvažuje o odchodu a chce mluvit o logistice). Můžete zůstat otevřeni komunikaci a zároveň zůstat pevně na svých hranicích.

Navrhuji také, aby se zvědavě na vaši dynamiku se svým přítelem. Zeptejte se bodu, co potřebuje, nebo od vás očekává, když začne odvzdušnit. Něco jako: Mám pocit, že naše konverzace nebyly v poslední době tak užitečné. Je něco, co mohu dělat jinak? Když se otevřete o svém vztahu, jaký druh odpovědi nebo rady hledáte?

Nejlepší strategií někdy není odstoupit, ale vyzkoušet něco nového. Nejen, že by jí to mohlo umožnit vidět cyklus, který se hraje jasněji, ale budete schopni posoudit druh podpory, která je potřeba upravit, jak reagujete a zkratované konverzace.

auto s písmenem l

Nic z toho nezpůsobí, že vaše pocity (nebo jejího nezaslouženého partnera) zmizí, ale může vám to pomoci cítit se přinejmenším vyčerpáno a mapovat nový kurz. Nakonec nemůžete ovládat opakování v jejich vztahovém cyklu, ale můžete hrát aktivní roli při posunu vašich. A dostat se do kontaktu s existujícími možnostmi, které by vám měly pomoci najít vaši strategii odchodu - a vstup do zdravější dynamiky.

Související:

• Kdysi podvodník vždy podvodník? Tady je to, co si myslí terapeuti páry
• Můj nejlepší přítel mě neustále vykopává pro lidi. Mám jí zavolat?
• Můj přítel vždy dostává věci zdarma tím, že si stěžuje na manažery - dává mi to „ick“

Získejte více s velkou radou pro přátelství Self doručené přímo do vaší doručené pošty - ZDARMA .