Když herečka a zakladatelka Honest Company Jessica Alba sdílí své zdravotní tipy, lidé naslouchají. Ale její nejnovější nugget informací je na netradiční straně. V novém rozhovoru s My Weekly 35letá žena říká, že nikdy necestuje bez kompresních ponožek. Nazývají se také kompresní punčochy a svým designem jsou těsné, aby udržely nebo stlačily vaše nohy, aby se zabránilo problémům s krevním oběhem. I když to pro někoho tak mladého vypadá trochu divně, odborníci říkají, že je to skutečně chytré.
Většina lidí si myslí, že kompresní punčochy jsou pro starší lidi, ale kompresní ponožky pomáhají udržovat vaše žíly zdravé a mnoho [žilních problémů] začíná, když jsou lidé mladí, Sherry Scovell, MD, cévní chirurg z Massachusetts General Hospital, říká SelfGrowth.
Zde je návod, jak tento proces funguje: „Máme dvě sady žil na našich nohách – hlubokou sadu, která přivádí 90 procent krve zpět k srdci, a povrchovou sadu, která bere 10 procent krve zpět, říká Scovell. Obě sady mají chlopně, které jim pomáhají vytlačit krev zpět k srdci, ale gravitace se snaží krev stáhnout zpět dolů ke kotníkům.
To je místo, kde přichází na řadu tyto oděvy. „Kompresní ponožky udržují žíly na nohou tak prázdné, jak je to jen možné, a zabraňují hromadění krve v nohách,“ říká Marc Leavey, MD, internista v Baltimore's Mercy Medical Center, SelfGrowth.
To je klíčové, protože to může snížit riziko vzniku krevních sraženin, říká Leavey. 'Stagnující žíly se mohou naplnit krví, což vede ke krevním sraženinám v nohou,' vysvětluje. Tyto sraženiny mohou cestovat do plic a srdce, což může vést k mrtvici nebo jiným život ohrožujícím zdravotním problémům, vysvětluje. Při létání jste náchylnější ke krevním sraženinám protože sedíte po dlouhou dobu bez velkého prostoru k pohybu, dává někdy smysl, že Alba považuje kompresní ponožky za nezbytnost cestování.
Jako bonus, kompresní ponožky pomáhají zvýšit krevní oběh v celém těle, odborník na zdraví žen Jennifer Wider , M.D., říká SelfGrowth. Lidé, kteří je nosí, hlásili zvýšení hladiny energie, říká a dodává, že mohou pomoci vašim nohám méně bolet a otékat při létání nebo jiném sezení po dlouhou dobu.
Z estetické stránky mohou pomoci odvrátit křečové žíly, říká Scovell. Mohou také pomoci předcházet chronickému otoku, který není reverzibilní, říká Barry Cohen, MD, kardiolog z Atlantic Medical Group a lékařský ředitel v Gagnon Cardiovascular Institute for Atlantic Health System, říká SelfGrowth.
Wider říká, že opravdu není důvod ne nosit při letu kompresní ponožky a Scovell souhlasí. Sherry Ross, M.D., odbornice na zdraví žen z kalifornského zdravotního centra Providence Saint John's Health Center, říká SelfGrowth, že je to zvláště dobrý nápad pro těhotné ženy, protože jejich průtok krve je pomalejší než u žen, které nejsou těhotné, což zvyšuje jejich riziko krevních sraženin a křečových žil. .
Pokud máte zájem si je vyzkoušet, můžete si je vyzvednout ve většině obchodů se sportovním zbožím. Ale pro jistotu se nejprve poraďte se svým lékařem. Neexistuje opravdu žádná nevýhoda, pokud někdo nemá základní vaskulární stav nebo jiný stav, který ovlivňuje průtok krve v těle, říká Wider.
Související:
- Co je to syndrom mrtvice v salonu krásy?
- 7 rizik mrtvice, o kterých musí být informovány všechny ženy
- Na pilulku? Zde je to, co potřebujete vědět o riziku mrtvice
Sledujte: Jessica Alba nás provede ranní rutinou
Fotografický kredit: Jamie McCarthy / Getty Images
