Když jsme se to poprvé dozvěděli Tajné životy mormonských manželek Hvězda Jen Affleck poháněla zkouškami na sezónu 34 Tanec s hvězdami Pouhé dva měsíce po porodu jsme - stejně jako mnoho dalších - měli otázky. Mohl Její tělo polí HIP-kyselá koha a narovna Létání vzduchem ? A jak byla mentálně veškerá s tímto tréninkem s vysokým klíčem, zatímco měla doma tři malé? Naštěstí pro nás si hvězda Momtok minulý týden přestála od zkoušek, aby nám dala pohled na zákulisí na zážitek, o kterém říká, že je mnohem těžší, než jsem čekal.
Z fyzického hlediska Affleck bolí. Ballroom je, kluk, nejste sport, který říká já. Mám puchýře na nohou modřiny po celém těle. Není pochyb o tom, že by se to mohlo vztahovat na některou z celebrit - Learning Pro Choreo v Hyperspeedu není pro slabé srdce (nebo tělo).
Ale co se týče poporodního všeho všeho? Affleck se zdá být pozoruhodně odolný. Jí Pánevní podlaha je překvapivě, že tvrdí, že připisuje celoživotní pobyt v průběhu svých tří těhotenství za sílu její pánve a zbytku jejího těla. Během každé z nich udělala tuny jógy pracoval na ní Síla jádra (s hlubokými dýchacími cvičeními) a především bylo velmi Aktivní chodník. Mluvíme najednou najednou. Říká, že to byla její těhotenská swap za běh, který je již dlouho jednou z jejích oblíbených forem cvičení. (Nezapomeňte, že Affleck provozoval maratón v New Yorku jen tři měsíce po porodu její druhé.)
Jedinou částí poporodního života, díky kterému je přehlídka mimořádně vznešená, je ztráta spánku. Bylo těžké se dostat do plně sedmi i šesti hodin spánku většinu nocí, protože mám stále novorozené Affleck. To je zotavení ještě těžší. Ale naštěstí získala z toho spoustu podpory DWTS Fyzioterapeuti říká, kdo ji zabalí do pásky a studených balíčků na reg a povzbuzuje ji, aby udělala spoustu ledové lázně —Ho říká, že je to nejhorší, ale stojí za to, aby pomohla urychlit její uzdravení.
Mentálně však být na výstavě ji jen zmocnil. Affleck byla v minulosti otevřena o svých zkušenostech s prenatální a poporodní depresí a sebevražedných myšlenkách, které ji nakonec přiměly k pozastavení natáčení během druhé sezóny Mormonské manželky. Být zapnutý DWTS pomohla mi v mnoha ohledech, protože tanec vždycky byla tím, jak se vyrovnává s mentálními boji. Videa, která ji zpočátku prudce stoupala na slávu Momtok, byla její a její děti, které mají taneční večírky na její kuchyňské desce - motiv, který se objevil v ní a jejím profesionálním partnerovi Jan Ravnik's Epizoda dva QuickStep .
Nezdá se, že by se budoucí stres soutěžit o hlasy v živé televizi, a to, i když čelí jednomu z jejích vrstevníků Momtok a Mormonské manželky Kostky Whitney Leavitt. Ačkoli Affleck připouští, že části třetí sezóny Mormonské manželky Byli to pro tyto dva opravdu skalnaté (je naplánováno na premiéru 13. listopadu), říká, že mezi nimi nyní není špatná krev, protože se oba zaměřujeme na to, co milujeme, které tančí. Ale pokud je někdo konkurentem? Říká Whitney. Vyrostla soutěžit v tanci a má titul v tanci, takže není pochyb o tom, že přináší ten oheň.
Nakonec je Affleck nadšená, že předvádí šťastnou pozitivní temperamentní stránku sebe sama - kdo jsem k jádru, které svědčí - na DWTS jeviště zejména poté, co byl zobrazen jako tento druh depresivního člověka Mormonské manželky říká. A doufá, že to inspiruje maminky, které ji následují, aby našli také odbytiště pro sebevyjádření a radost.
Její nejlepší radou pro matky, které také potřebují nebo chtějí převzít fyzický úkol brzy po porodu, je najít způsob, jak zůstat aktivní během těhotenství, i když je to jen několik minut každý den. Affleckovy nápady? Zapněte píseň, kterou milujete a tančíte, při čištění házení taneční párty po večeři nebo na procházku po okolí.
A především si dává milost, kterou dodává. Být maminkou je jednou z nejtěžších pracovních míst, na kterou může kdokoli vzít - a myslím si, že mnoho z nás neustále cítí Máma vina nebo jako bychom nedělali dost, ale jen víme, že dělá to nejlepší je dost.
Affleck se dnes večer objeví na pódiu v epizodě tři s tancem, o kterém říká, že bude odkazovat Její nejnovější virové video : Můžete očekávat, že budu mít na sobě nemocniční šaty!
Související:
- Jak se připravit na emocionální fyzickou a sociální realitu života po porodu
- Pomáhají poporodní břišní pásky a zábaly s regenerací jádra?
- Kultura poporodního snímku zranila mé duševní zdraví. Takto jsem si znovu vytvořil fitness
Získejte více Self's Great Service Journalism doručené přímo do vaší doručené pošty .
