I s vaším nejlepším úsilím (a řadou drahých rozjasňujících produktů) tmavé skvrny notoricky vzít jejich sladký čas jít pryč. Konkrétně to může trvat asi měsíc Mamina Turegano MUDr atestovaný dermatolog na Sanova Dermatology v New Orleans říká SEBE – někdy až tři měsíce. Ale v našem spěchu s vyblednutím tvrdohlavé hyperpigmentace dermatologové ASAP říkají, že často děláme chyby, díky nimž jsou tyto známky ještě znatelnější.
Chcete-li pochopit, proč jsou tmavé skvrny tak trvalé, pomůže vám vědět, co se děje pod povrchem. Na základní úrovni se tyto hnědé červené nebo purpurové skvrny objevují, když vaše tělo produkuje nadbytek melaninu (nebo pigmentu), což se může stát v reakci na věci, jako je nechráněné vystavení slunci, například hormonální změny (například během těhotenství) a základní zánět (vzteklý záchvat a vyskočený pupínek jste si popletli – ale neměli byste – nebo kousnutí od brouka).
I když některá séra a krémy dokážou proces blednutí rozhodně urychlit, spousta každodenních návyků péče o pleť – o kterých možná ani nepřemýšlíte – může způsobit, že se tyto stopy udrží ještě déle. Zde jsou největší chyby, které dermatologové neustále vidí, pokud jde o tmavé skvrny – plus co dělat místo toho.
1. Navrstvíte více rozjasňujících ingrediencí najednou.
Žádný jednotlivý produkt zázračně nevyrovná tón vaší pleti přes noc, ale existuje spousta dermově schválených složek, které může časem to rozjasnit. Přemýšlejte vitamín C antioxidant, který zpomaluje produkci melaninu. Nebo retinol a exfolianty, které oba odlupují pigmentované kožní buňky a odhalují pod nimi svěží zářivější vrstvu.
To znamená, že více není vždy lepší – a nahromadění více těžkých úderníků věci neurychlí. Ve skutečnosti chemické exfolianty vitamínu C (např glykolová kyselina mléčná nebo salicylová) a retinol by se neměly používat najednou, protože tato kombinace může dráždit a zanítit pokožku (včetně vaší stávající hyperpigmentace).
Co dělat místo toho: Spíše než používat všechny své nejsilnější aktivní látky ve stejný den ve stejnou dobu Dr. Turegano doporučuje vybrat si jeden rozjasňovač (alespoň na dva týdny) a sledovat, jak vaše pleť zareaguje. Můžete také zvážit použití vitaminu C ráno, řekněme, a retinolu na noc, nebo je střídat v různé dny (oproti tomu, abyste je naskládali během jediného dne). Nejen, že je tento přístup šetrnější k pokožce, ale také snáze poznáte, co vlastně dělá rozdíl.
jména psů
2. Neléčili jste nejprve své základní akné.
Ve snaze zbavit se zbytkových stop je lákavé upřednostnit rozjasnění. Ale nic z toho nebude mít trvalý rozdíl, pokud neřešíte hlavní příčinu změny barvy – kterou je pro mnoho lidí stále aktivní akné.
Chyba, kterou často vidím, je, že lidé mají vyrážky, ale oni se více zaměřují na léčbu hyperpigmentace, říká Dr. Turegano. Protože když se stále lámete, vaše pokožka zůstává zanícená tím hromaděním přebytečného mazu, mrtvých kožních buněk a bakterií – což je přesně to, co způsobuje melanin. nad produkce (a tmavé skvrny) na prvním místě. Takže i když se budete snažit tyto tvrdohlavé stopy vyblednout, mohou se hned za nimi objevit nové.
Co dělat místo toho: Pokud můžete, je nejlepší navštívit dermatologa, který může upravit plán léčby pro vaši pleť náchylnou k akné, ať už se jedná o lokální nebo perorální léky . Ale další OTC možnosti, které Dr. Turegano doporučuje – takové, které jsou skvělé pro úniky a hyperpigmentace – zahrnují lokální exfoliační kyseliny retinolu (jako je glykolová a kyselina mléčná ) a niacinamid.
3. Zapomenete se namazat (a znovu nanést) opalovacím krémem
Jak velký důraz je kladen na léčbu hyperpigmentace, dermatologové tvrdí, že lidé často přehlížejí důležitost prevence – a jednou z největších věcí, která může stávající zabarvení zhoršit, je vystavení slunci.
auto s písmenem s
Je všeobecně známo, že opalovací krém je nezbytný Brendan Camp MUDr certifikovaná dermatologka z MDCS Dermatology v New Yorku říká SELF. Ale je to zvláště důležité pro někoho, kdo bojuje s tmavými skvrnami, protože UV paprsky spouštějí nadměrnou produkci melaninu a prohlubují váš celkový tón (pro to bronzové opálení… nebo spálení humra) spolu se zesílením jakýchkoli hnědých nebo červených skvrn.
Co dělat místo toho: Pro nejlepší ochranu začleňte do své každodenní rutiny širokospektrální vzorec (alespoň SPF 30) – a znovu jej aplikujte každé dvě hodiny, pokud se potíte nebo trávíte čas venku. (Bonusové body, pokud váš opalovací krém podle vašeho výběru obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které oba fyzicky blokují UV paprsky, které ztmavují případné skvrny po pupíncích.)
4. Neúmyslně si dráždí pokožku přílišným teplem.
Sluneční světlo není jediným viníkem, kterého si musíte být vědomi. Podle Dr. Campa může přílišné teplo (řekněme ze zapařené sauny nebo dlouhé horké sprchy) prodloužit zánět ve vaší kůži.
Krátkodobě to vede ke zvýšenému průtoku krve (který je zodpovědný za zarudlý pohled dostanete například po hodině hot jógy). Ale když se to stává často, Dr. Camp říká, že trvalý zánět může způsobit, že melanocyty [buňky, které dávají naší kůži její barvu] přehnaně reagují a produkují více pigmentu, díky čemuž jsou tyto malé hnědé skvrny znatelnější.
Co dělat místo toho: Spalující horké sprchy se nemusíte úplně vzdávat. Ale vše, co doktor Camp požaduje, je dávat pozor na extrémně horké teploty, je-li to možné. (Jinými slovy, pár minut pod zapařenou vodou je v pořádku – ale možná přeskočte noční 30minutové namáčení v sauně.)
5. Provádíte peeling se špatnými aktivními látkami – nebo to přeháníte.
Exfolianty, které odlupují vrchní vrstvu pokožky, mohou rozhodně pomoci vyrovnat tón pleti, jak Dr. Turegano, tak Dr. Camp souhlasí. A existuje spousta slibných možností od chemických exfoliantů, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHAS) až po fyzické peelingy (znáte ty s drobnými drsnými kuličkami).
Problém je však v tom, že mnoho lidí si myslí, že pokud mohou použít něco silného nebo dostatečně drsného na svůj obličej, mohou v podstatě odstranit tmavé skvrny, což se bohužel vymstí, jak říká Dr. Turegano – zvláště u fyzických peelingů, které se spoléhají na abrazivní přísady (jako je pemza, rýžový prášek nebo granule soli). U citlivých typů pleti může toto mechanické tření vytvořit mikrotrauma nebo zánět, který může signalizovat vašim melanocytům, aby zvýšily produkci pigmentu v této oblasti.
A zatímco chemické exfolianty (AHA BHA) jsou obecně jemnější než peelingy, které je používají příliš často nebo ve vysokých koncentracích, mohou stále poškodit váš kožní bariéra Dr. Turegano poukazuje na to, že vede k většímu podráždění zarudnutí a celkově pomalejšímu procesu obnovy vašich znamének.
název projektu
Co dělat místo toho: Neexistuje jednoznačná odpověď na to, jak často provádět peeling – opravdu záleží na potřebách a toleranci vašeho typu pleti. Ale jako SELF dříve hlášeno Je rozumné chybovat na straně opatrnosti: Pokud můžete, vyhněte se fyzickým peelingům, ale pokud je vaše pokožka mastnější nebo odolnější, jejich používání ne více než jednou týdně může být v pořádku. Pokud jde o chemické možnosti, Dr. Turegano navrhuje začít pomalu – jednou nebo dvakrát týdně – a poté upravit podle toho, jak vaše pokožka reaguje (to znamená žádné štípání, odlupování nebo loupání).
6. Nejste si jisti, zda máte co do činění se skutečnými tmavými skvrnami… nebo pozánětlivým erytémem.
Ne všechny tmavé skvrny jsou stejné. Ve skutečnosti hnědé zabarvené skvrny, které znáte a nenávidíte, se odborně nazývají pozánětlivá hyperpigmentace (PIH). Existuje však také pozánětlivý erytém (PIE). Tyto skvrny po pupíncích vypadají na první pohled podobně, ale lépe reagují na různé způsoby léčby, a proto by znalost, se kterou máte co do činění, mohla být klíčovým krokem k jejich rychlejšímu vyblednutí.
Jak můžete říct, který z nich máte? Podle Dr. Turegana je největší rozdíl v tom, že PIE se jeví jako růžově červený nebo fialový, protože je způsoben poškozenými krevními cévami v blízkosti povrchu kůže – v důsledku poranění nebo podráždění (od vybírání pupínku například nebo nadměrné používání agresivních látek). Zatímco déletrvající PIH se týká těch skutečných tmavých skvrn způsobených hlubší změnou pigmentu (z nadměrné produkce melaninu), které se projevují jako hnědé u světlejších tónů pleti nebo modrošedé u tmavších.
Co dělat místo toho: Dermatolog může potvrdit, s jakým typem máte co do činění, ale často to poznáte sami podle barvy vašich znamének. Ale pro skutečné tmavé skvrny (nebo PIH) je nejlepší zaměřit se na blednoucí aktivní látky, o kterých jsme mluvili (ačkoli několik dalších OTC derm-oblíbených zahrnuje extrakt z kořene lékořice kyselina kojová nebo kyselina tranexamová). Všechny tyto inhibují tyrosinázu, enzym zapojený do produkce melaninu, aby vyrovnal vaši pleť.
Ale pro více povrchových červených nebo růžových znamének (PIE) – nebo pokud máte kombinaci obojího – může být vhodné přidat jemné uklidňující produkty, které zklidňují kožní bariéru a zároveň řeší zánět. Myslete na léčbu jako niacinamid kyselina azelaová nebo gotu kola (cica).
Pro záznam, nemusíte panikařit, pokud si nejste 100% jisti, jaký typ máte – ošetření PIH přísadami přátelskými k PIE (nebo naopak) nezhorší věci nutně. Ale jak zdůrazňuje Dr. Turegano, používání správných aktivních látek pro vaše konkrétní znaménka může být alespoň malým, ale smysluplným vylepšením, které vám pomůže časem vidět lepší jasnější výsledky.
Související:
