Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Můžeme však obdržet kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupů produktů prostřednictvím těchto odkazů.
jména pro pejsky
Spousta z nás dokáže určit tu jistotu na úrovni vnitřností, když romantický vztah skončil. Ale znamení, že je čas ukončit přátelství jsou často obtížněji definovatelné (a mnohem složitější je sledovat).
V seznamování klasické červené vlajky bývají trochu zjevnější – představte si neustálý boj s nevěrou, hlavní rozdíly v hodnotách. Pak obvykle proběhne konverzace a je jasné, že jdete každý svou cestou Joy Harden Bradford PhD licencovaný psycholog a autor Sesterstvo léčí: Transformační síla léčení v komunitě říká SEBE.
Přátelství však ne vždy má tak definitivní okamžiky, kdy jsme skončili. Někdy se může stát kdysi silné spojení jednostranný slábnou kvůli měnícím se prioritám a plánům nebo se ubírají toxičtějším směrem – což vysvětluje, proč spousta lidí podle Dr. Bradforda prostě postupně vyřazuje, takže jsou uvězněni v nepříjemném limbu, co dělat dál.
Jeden argument nebo hrubá záplata automaticky neznamená, že musíte svého nejlepšího přítele nadobro odříznout – nebo předložit manifest o rozchodu. Přátelství jsou hluboce osobní, což znamená, co je porušovatel obchodu protože jeden člověk může být pro druhého odpustitelný. Přesto, pokud jste chvíli tušili své pouto (a něco se vám zdá... špatně), možná je čas se na to podívat blíže. Přečtěte si o nejčastějších příznacích, že je čas ukončit přátelství podle odborníků.
1. Soustředíte se více na to, co je špatné, než na to, co je dobré.
V podstatě to špatné převažuje nad dobrým. Takže místo toho, abyste si užívali kamarádovu společnost nebo si vážili toho, kým jsou, zjišťujete, že se zaměřujete na všechno, co dělají špatně nebo co vás rozčiluje.
Toto přehnané zaměření na negativa obvykle znamená, že zášť se již vytvořila a nakonec změnila vaše spojení v něco více vyčerpávajícího a nepodporujícího. Barbie Atkinson LPC zakladatel Catalyst Counseling v Houstonu říká SEBE. V praxi se to může projevit jako přebývání na minulých křivdách nebo automatické interpretování jejich chování v nejhorším možném světle, říká Atkinson. Okamžitě předpokládáte, že jejich sarkastický vtip vám měl ublížit, nebo se rozhodnete, že jim na vás nezáleží jen proto, že se nepřihlásili během špatného týdne. Můžete také začít vidět malé vtípky, které se kdysi zdály roztomilé (jejich suchý humor, jejich hloupé fráze) jako skličující a ohromující, když přátelství pohaslo.
2. Bojíš se je vidět.
Každý má chvíle, kdy není v náladu na socializaci – o těch se však nebavíme. Když trávíte čas s konkrétním přítelem, neustále vás naplňuje strašnou úzkostí nebo záští, je to varovný signál.
Důvodů, proč se odtahujete, může být několik. Možná se vyhýbáte jejich textovým zprávám a pozvánkám, protože víte, že každý hangout se změní v a relace ventilace o jejich vztahové problémy. Nebo se vyhnete situacím, kdy byste na ně mohli narazit (jako narozeninová oslava společného známého), protože rozrostli jste se a nemají už nic společného, aby se každý rozhovor stal nuceným trapné řečičky .
Opravdu dobrá přátelství by ve vás měla vzbudit pocit, že nemůžete čekat, až příště doktor Bradford upozorní. Bavili jste se. Jste nabití energií. Takže pokud jste pravidelně vyčerpaní nebo frustrovaní z toho, jak jste plýtvali časem, jsou to všechno výzvy, abyste se sami sebe zeptali: „Proč se tak cítím s někým, komu říkám přítel? Proč to tak necítím se svými ostatními přáteli?‘
3. Skrýváte části sebe sama, když jste s nimi.
Přátelství má být místem, kde můžete popustit ostražitost a být svým autentickým já. To je důvod, proč cenzura sebe sama a chození po vaječných skořápkách může být podle Atkinsona jedním z největších znamení, že je čas ukončit přátelství.
Všimnete si například, že před touto osobou zatajujete důležité podrobnosti – o vašich vztazích v kariéře nebo problémech – a místo toho hledáte podporu u ostatních, říká Atkinson. Nebo se přistihnete, že se držíte povrchních témat (oproti tomu, co se ve vašem životě skutečně děje), protože se obáváte, že vaše hlubší myšlenky budou odsouzeny… nebo se stanou potravou pro drby. Ať už je důvod skrývání toho, kdo jste, jakýkoli, budete se cítit osamělí a odpojení, což jsou věci, které by vám pevné přátelství nikdy nemělo způsobit.
4. Mluvíš o je víc, než mluvíš na jim.
Je to docela jasné vodítko, že vaše přátelství nefunguje, když si na to stěžujete všem kromě... tedy samotného přítele.
Jakkoli může konfrontace nasrat, touha promluvit si o věcech obvykle znamená pořád tě to zajímá dost na to, aby to fungovalo. Takže když jste důsledně mluví za jejich zády ve vašich skupinových chatech nebo se svým partnerem by to mohlo být znamením, že hledáte externí potvrzení své zášti, vysvětluje Atkinson – jako byste podvědomě doufali, že někdo bude souhlasit, že váš přítel je špinavý a nespolehlivý.
5. Sdílíte, jak se cítíte, ale žádná změna.
K té poznámce...řekněme, že mluvíte: Ahoj, nemám rád, když říkáš, že mám na muže ‚špatný vkus‘. V poslední době mám pocit, že jsem to já, kdo inicioval naše hangouty, a rád bych viděl, aby bylo toto úsilí opětováno.
Někdo, kdo je pro vás dobrý, bude poslouchat a chtít vyřešit tyto škytavky, a proto Dr. Bradford říká, že stojí za to věnovat pozornost jejich reakci. Zdá se, že se omlouvají a chápou? (Samozřejmě mě to mrzí a už ty komentáře nebudu dělat) nebo odvracejí vinu a minimalizují vaši bolest úplně (Přestaňte být tak citliví. Byl to vtip). Zdravá přátelství mají být flexibilní vzájemná a starostlivá Dr. Bradfordová poukazuje na to, že byste neměli být jedinou osobou, která to drží pohromadě (nebo ještě hůře, stydět se za to, že to tak chcete).
Jak se rozejít s přítelem
Neexistuje jediný spolehlivý kontrolní seznam, abyste věděli, kdy přítele vyhodit. Ale po upřímné úvaze (a možná i přečtení tohoto článku) si možná uvědomíte, že tato osoba už ve vašem životě nemá místo. Jak se s nimi tedy oficiálně rozejít?
název projektu
Různé typy přátelství vyžadují různé přístupy, říká Dr. Bradford. S neformálnějšími vzdálenějšími lidmi – nebo těmi, se kterými jste nemluvili celé věky – je v pořádku, že prostě postupně ustoupíte od jejích návrhů a případně nabídnete jemné vysvětlení, pokud se zeptají (pro mě byly věci hektické, takže na vás nejsem schopen tak reagovat).
Pro milované, které jste kdysi považovali za blízké – s nejlepším přítelem, se kterým se denně setkáváte, nebo s někým, kdo byl právě nedílnou součástí vašeho života – stojí za to si upřímně popovídat. Přinejmenším jim dejte vědět, že jdete každý svou cestou, jak říká Dr. Bradford – v ideálním případě s vysvětlením, které používá výroky I, spíše než přímočará obvinění. (Například jsem se cítil opravdu raněný tím, jak [vložte chování], takže si myslím, že je pro mě nejlepší udělat krok zpět oproti tomu, že se o mě zjevně nestaráte, takže končím.)
Ukončení přátelství nevymaže historii, kterou jste spolu sdíleli. Ale jak život pokračuje, mění se i priority našich potřeb a někdy i lidé v něm. Zasloužíte si podpůrný systém, díky kterému se budete cítit v bezpečí a milovaní – a to samo o sobě může být dostatečným důvodem, abyste toho nechali.
Související:
- Můj přítel mě přerušil. Jak je mohu přimět, aby mi odpustili?
- Jak truchlit a nakonec jít dál po rozchodu přátelství
- Můj nejlepší přítel mě neustále vyhazuje kvůli chlapům. Mám jí zavolat?
Získejte další skvělé rady o přátelství od SELF doručené přímo do vaší schránky – zdarma .
