Když nemůžete mít orgasmus, může se zdát, že přicházíte o svatý grál sexu. Existuje spousta dalších důvodů, proč se zapojit do horizontálního (nebo vertikálního, pokud je to váš jam) kardia s jinou osobou nebo se sebou samým, ale stále to může mít pocit, že máte zakázaný přístup do nějakého exkluzivního klubu, o kterém všichni ostatní nemohou přestat mluvit. . Ženy někdy přicházejí do mé kanceláře vyděšené, protože nemohou dosáhnout orgasmu, Alyssa Dwecková , MD, gynekolog v New Yorku a asistent klinického profesora na Mount Sinai School of Medicine, říká SelfGrowth.
Ačkoli zdravotní problémy, jako jsou srdeční potíže, které způsobují snížený průtok krve do vulvy nebo klitorisu, mohou ztížit orgasmus, jsou vzácné. Zde Dweck vysvětluje pět mnohem pravděpodobnějších věcí, které vám mohou bránit ve výstupu a jak zvýšit své šance, že se to stane.
1. Nedostáváte dostatečnou stimulaci klitorisu.
Klitoris je obvykle skutečnou hvězdou orgasmu. Přibližně 70 procent žen dosahuje orgasmu přímou stimulací klitorisu spíše než vaginální penetrací, říká Dweck. To znamená dvě věci: za prvé, že jste v dobré společnosti, pokud jste nikdy neměli vaginální orgasmus, a za druhé, že přímé zaměření na váš klitoris může být to, co vám chybí. Když masturbujete, můžete jít pro zlato docela snadno, ale s partnerem se to může zkomplikovat. Dweck doporučuje vyzkoušet různé polohy, které mohou poskytnout extra stimulaci (jako je technika zarovnání soukolí) nebo zavést sexuální hračky pro skutečně dobré vibrace.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Získáváte příliš mnoho stimulace klitorisu.
Na druhou stranu, někdy by vaše nejcitlivější místo preferovalo trochu méně pozornosti. To není žádné překvapení, protože, jak poznamenává Dweck, klitoris je plný 8 000 nervových zakončení! Určitě existuje skupina žen, které nemohou dosáhnout orgasmu, protože je tam příliš mnoho stimulace, říká. V takovém případě si můžete na klitoris položit kousek měkké nebo hedvábné látky, než se začnete dotýkat, nebo požádat partnera, aby zkusil lehčí tlak.
3. Máte co do činění s úzkostí nebo depresí.
Pokud máte duševní chorobu, není s vámi absolutně nic špatného, ale jedním z vedlejších účinků může být problém s dosažením orgasmu, zvláště pokud užíváte léky. Chemikálie neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin, se podílejí na sexuální reakci a orgasmu, ale jsou také ovlivněny léky, které léčí úzkost a depresi, říká Dweck. Zkuste si promluvit se svým lékařem o tom, zda existují možnosti, které se zaměří na vaši úzkost nebo depresi, aniž by způsobily nežádoucí sexuální vedlejší účinky, a co je nejdůležitější, snažte se za nic z toho nestydět. Ženy by si měly umět užít sex a klást otázky, aniž by se styděly, říká Dweck. Být dostatečně odvážný, aby to udělal, je úžasná věc.
NBC / přes Tumblr
4. Vaše hormony jsou mimo mísu.
To může být způsobeno pilulkou, která je trochu otravná, protože jedním z hlavních lákadel antikoncepce je teoretická schopnost mít spoustu bezstarostných orgasmů. Pilulka zabraňuje ovulaci změnou hladiny estrogenu, progesteronu a testosteronu, říká Dweck. Tyto úpravy mohou ovlivnit vaše libido, což nakonec povede k tomu, že buď nebudete chtít mít sex, nebo nebudete cítit nutkání udělat to, co je třeba k orgasmu. Chatování se svým gynekologem vám může pomoci zjistit, zda má smysl přejít na jinou metodu antikoncepce.
Perimenopauza, nebo doba ve věku kolem 30 nebo 40 let, kdy se vaše tělo připravuje na přechod do menopauzy, může také způsobit hormonální posun. Opět jsou to tyto tři hormony, estrogen, progesteron a testosteron, které se snižují a způsobují oslabenou orgasmickou reakci, která může být spíše mrholení než bouřka, říká Dweck. Toto je další čas, kdy vám gynekolog může pomoci zjistit potenciální plán akce.
5. Vaše mysl je všude kolem.
Je těžké dosáhnout orgasmu, pokud sex zdvojnásobí vaši šanci uvažovat o takových otázkách jako: Mám utrácet za 'růžový zlatý' iPhone, když je ve skutečnosti jen růžový? Věnování pozornosti tomu, co se děje, je nezbytnou součástí vyvrcholení! U žen začíná velká část sexuální odezvy v mozku, říká Dweck. Naštěstí je tato oprava zábavná: zaměřte se na to, jak dobře vše vypadá, a pak to posuňte na další úroveň. Víte, jak všímavé stravování zahrnuje spoléhání se na všechny vaše smysly, abyste si jídlo skutečně vychutnali? Přizpůsobení techniky sexu může dělat zázraky, protože vám pomůže zůstat v přítomnosti a užít si co nejvíce zábavy.
NBC / přes Tumblr
Fotografický kredit: Jaris Paul
