Nejlepší vycházkové boty, které nosíme každý den

Pokud pravidelně chodíte na kočárky nebo chodíte s kočárkem nebo někdo, kdo upřednostňuje pohodlí 24 hodin denně, vaše nohy si zaslouží ty nejlepší vycházkové boty, jaké můžete najít. Jsme tu, abychom vám pomohli udělat vaše vyhledávání co nejhladší.

Mluvili jsme s odborníky (včetně podiatrů a fyzioterapeuti ) a prohrabali se na silnicích testovanými vítězi ocenění SELF Sneaker Award z minulých let, abychom našli ty nejodolnější boty, které nejvíce podpoří všechny cesty (heh) života. Nakupujte naše oblíbené níže.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Hoka Bondi 9 Nejlépe odpružené: Crossový trenažér New Balance 608 V5 Nejlepší na dlouhé vzdálenosti: Brooks Ghost Max 2 Nejlepší pro plantární fasciitidu: Kuru Quantum 2 9Nejlepší pro chůzi a běh: Clifton kolen 10 Nejlepší výběr rozpočtu: Ryka Devotion X Max Nejlepší pro vysoké oblouky: Tenisky Vionic Walk Strider 5Nejlepší pro ploché nohy: Hoka Arahi 7 5Nejlepší pro široké nohy: Brooks Adrenaline GTS 24

• Nakupujte ty nejlepší vycházkové boty
• Další skvělé výběry
• Jak jsme vybrali ty nejlepší vycházkové boty
• Co byste měli hledat u vycházkové boty?
• Seznamte se s našimi odborníky

Nakupujte ty nejlepší vycházkové boty

Udělají vám do kroku pružinu.

Celkově nejlepší: Hoka Bondi 9

Kulhat

Bondi 9

Nedávno přepracovaný Hoka Bondi 9 dokonce více pěna než její nejprodávanější Cena SELF Sneaker Award -vítězný předchůdce . Ředitel fitness a jídla společnosti SELF si to vzal na paškál a okamžitě na něj zapůsobilo jeho těsné držení a příjemný pocit. Stoh, který je známý Hoka, znamená, že je super pohodlný na stání se vší tou pěnou pod ním, říká. Navíc je tu nějaké pěkné polstrování kolem jazyka a paty.

Jedna poznámka: Hrubá podrážka nemusí být ideální pro aktivity, kde je vaší nejvyšší prioritou obratnost. Ale Bondi není příliš těžký, pokud jde o vycházkové boty. A jeho svršek ze síťoviny zvyšuje proudění vzduchu – takže vaše nohy nebudou unavené ani zpocené ani po několika kilometrech.

název hromadného cechu

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 4 až 12 | Šířky: Středně široký a extra široký | Materiály: Síťovaná recyklovaná polyesterová ethylen-vinylacetátová (EVA) pěnová pryž | Hmotnost: 9,30 unce | Pokles od paty ke špičce : 5 milimetrů

SELF senior commerce editor Sarah Felbin testující Hoka Bondi 9:

Nejlepší odpružení: Crossový trenažér New Balance 608 V5

Nová rovnováha

608 Cross Trainers V5

Tenisky New Balance 608 V5 mají celokožený svršek a měkkou pěnovou mezipodešev, která odolává kompresi (takže se ani po týdnu nebo dvou nošení nezmáčkne). Jak vysvětluje editorka nákupního trhu Angela Trakoshis, dala jí to zcela nový pohled na značku: Nikdy za milion let jsem si nemyslela, že bych si zamilovala pár New Balances, jako miluji tyto boty, jak říká. Žádný odstín, ale vždy jsem měl pocit, že tato značka byla spíše značkou „tatínkových bot“. Ale tyhle? Pohodlné a roztomilé – dvojitá výhra!

Další klíčový detail: Uvnitř nejsou téměř žádné švy, aby se zabránilo tvorbě horkých míst nebo puchýřů při vaší první procházce.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Úzké střední a široké | Materiály: Kožená EVA pěnová pryž | Hmotnost: 9,8 unce | Pokles od paty ke špičce: N/A

Redaktorka nákupního trhu Angela Trakoshis testuje Cross Trainer New Balance 608 V5:

Nejlepší na dlouhé vzdálenosti: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Ghost Max 2

Vyrážíte na dlouhou procházku? Potřebujete botu, která tlumí každý krok, aniž by vás zatěžovala. Zatímco někteří max polstrované tenisky Brooks's Ghost Max 2 se tomu vyhýbá díky působivě lehké pěně se vstřikováním vzduchu v celé své mezipodešvi a jemně zakřivené podešvi (často označované jako rocker spodní podešev, která vám může pomoci udržet hybnost vpřed a usnadnit vaše kroky).

Není neobvyklé, že mě po obzvláště dlouhých procházkách se psem trochu bolí nohy, říká náš starší obchodní spisovatel. Ale ve dnech, kdy jsem testoval Ghost Max 2s, jsem se upřímně těšil na klidné procházky ve 30stupňovém počasí – a dokonce jsem dopřál svému štěněti, když trvala na tom, abychom šli o pár bloků dál. Tyto boty rozhodně nejsou pružné, ale díky nim je chůze po tvrdých površích – dokonce i hodiny v kuse – téměř bez námahy.

Také se nám líbí, že si tato teniska vysloužila pečeť přijetí z American Podiatric Medical Association (APMA). Pečeť se uděluje pouze botám, o kterých se skupina podiatrů domnívá, že jsou skutečně dobré pro vaše nohy, takže víte, že jsou stvořeny pro najetí vážných kilometrů.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Středně široký a extra široký | Materiály: Síťovaná EVA pryž | Hmotnost: 9,7 unce | Pokles od paty ke špičce: 6 milimetrů

Hlavní redaktorka obchodu Sarah Felbinová testuje Brooks Ghost Max 2:

Nejlepší pro plantární fasciitidu: Kuru Quantum 2

Koho

Kvantová 2

Žádný pár bot nemůže trvale léčit bolest paty, která s sebou přináší plantární fasciitida ale Kuruovo záměrně navržené Quantum 2 může jistě poskytnout určitou úlevu. Má zabudovanou podporu klenby, mírný pokles od paty k patě a odpružení na patě přímo pod zadní částí chodidla. Všechny tyto funkce pomáhají rozložit dopad vašich kroků, takže tlak se nehromadí na vaší patě a nezpůsobuje vám nepohodlí, když jste v pohybu.

Ještě lepší je, že Quantum 2 je podporováno odborníky – je vysoce doporučeno SELF jak podiatry, tak fyzioterapeuty.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Střední a široký | Materiály: Síťovina syntetická | Hmotnost: 10,8 unce | Pokles od paty ke špičce: 8,5 milimetrů

názvy seznamů skladeb

Redaktorka nákupního trhu Angela Trakoshis testuje Kuru Quantum 2:

Nejlepší pro chůzi a běh: Hoka Clifton 10

Kulhat

Clifton 10

Vyzkoušejte metodu chůze-běh nebo hledáte tenisky, které nemusíte v tréninkové dny vyměňovat? Clifton 10 je další plyšovou nabídkou od Hoka, ale je štíhlejší a váží méně než Bondi (a předchozí modely Clifton). Nejsme si úplně jisti, jak se značka balí tak hodně pěny do 9 uncových tenisek (ale rozhodně si na to nestěžujeme).

Naše hlavní obchodní redaktorka Sarah Felbinová má široké chodidla a vbočené uzlíky, takže si objednala širokou šířku – a byla nadšená, že to udělala. Dokonale mi sedí se spoustou prostoru pro prsty na nohou, jak říká. Také miluji rockerovou křivku – při chůzi mám pocit, že dělám méně práce, dokonce i ve druhém kole kolem nádrže Central Park.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: 4 až 12 | Šířky: Středně široká a extra široká | Materiály: Pletená EVA pěnová pryž | Hmotnost: 8,8 unce | Pokles od paty ke špičce: 8 milimetrů

SELF senior commerce editor Sarah Felbin testující Hoka Clifton 10:

Nejlepší rozpočet: Ryka Devotion X Max

Kouř

Oddanost X Max

Vrstvená podrážka tlumící nárazy na těchto teniskách Ryka udrží vaše nohy šťastné za méně než většina ostatních možností na tomto seznamu. Devotion X Max schválené APMA má pevnou podporu klenby, extra polstrovanou patu a rocker spodní část, která vás při chůzi přirozeně tlačí dopředu.

Felbin miluje Devotion X Max’s odpružení marshmallow-y: Toto jsou zdaleka nejměkčí nejpohodlnější tenisky, jaké jsem kdy měla – je to jako chůze po vzduchu, jak napsala ve své recenzi na botu. Navíc mám široké chodidla a střední šířka mi perfektně sedí s dostatkem místa ve špičce. Pěkné a prostorné!

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Středně široký | Materiály: Síťovaná kůže syntetické materiály EVA pěnová pryž | Hmotnost: 9,8 unce | Pokles od paty ke špičce: 10 milimetrů

Nejlepší pro vysoké oblouky: Vionic Walk Strider Sneaker

Vionic

Tenisky Walk Strider

Walk Strider – další bota akceptovaná APMA – má veškerou podporu klenby, kterou potřebujete. Tlumení s vysokým odrazem v párech podešví s antirolovacím designem pro pružnou (ale stabilní) jízdu. Lehká pružná stélka mezitím poskytuje trochu zdvihu, aniž by vaše nohy byly příliš tvrdé.

I když mám vysokou klenbu, vyhýbám se botám, které vychvalují svou „podporu klenby“, protože hřeben vložky častěji naráží na nepohodlnou část mého chodidla, říká jeden SELF tester. Nárt Vionic však ano tak akorát . Když nosím tyto tenisky, cítím, že nohy drží v neutrální poloze, což mi pomáhá vyhnout se nadměrné pronaci“ (což se stane, když se vaše chodidla a kotníky při chůzi stáčejí dovnitř).

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 13 | Šířky: Střední a široký | Materiály: Kožená síťovina EVA pryž | Hmotnost: N/A | Pokles od paty ke špičce: N/A

Nejlepší pro ploché nohy: Hoka Arahi 7

Kulhat

Průvodce 7

Mnoho Hokas je schváleno APMA – včetně Arahi 7, což je vynikající bota pro chodci s plochými nohami . Je navržen tak, aby zabránil nadměrné pronaci, a přestože postrádá některé odpružení, které najdete u jiných Hokas, které pomáhá udržet ho stabilní a lehký. Při výběru velikosti mějte na paměti jednu věc: Podle některých recenzentů je Arahi 7 úzký.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Střední a široký | Materiály: Syntetická tkanina EVA pryž | Hmotnost: 8,10 unce | Pokles od paty ke špičce: 5 milimetrů

Nejlepší pro široké nohy: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalin GTS 24

Naše oblíbená vycházková obuv pro široká chodidla Adrenaline GTS 24 si od podiatrů získává vysokou chválu za svou vysoce kvalitní konstrukci a stabilní podpůrný design. Dodává se ve čtyřech (!) šířkách – takže pokud se nedaří najít boty, které jsou dostatečně prostorné, doporučujeme vyzkoušet tuto.

Klíčové také: Má systém Brooks's GuideRails (pevné pěnové kusy uvnitř boty, které pomáhají udržet vaše nohy správně vyrovnány při chůzi), což je hlavní plus pro každého, kdo má nadměrnou pronaci. Jen se zeptejte ředitelky fitness a jídla Christy Sgobba SELF: Při běhání mám nadměrnou pronatitu, a když můžu běhat v neutrálních botách, oceňuji extra kontrolu, zvláště když jsem unavená, říká. Je to pevná bota pro nenáročné dny a také pro chůzi.

auta s písmenem k

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 13 | Šířky: Úzké středně široké a extra široké | Materiály: Síťovaná pěnová pryž | Hmotnost: 8,8 unce | Pokles od paty ke špičce: 12 milimetrů

Další skvělé možnosti

Už máte plnou skříň sportovních tenisek? Vyzkoušejte tyto neformální páry a sandály pro trochu něco jiného.

Retro tenisky Hannah Dr. Scholl

Dr. Scholl

Retro tenisky Hannah

Pokud jste si ve svém mozku uložili Dr. Scholl's pryč jako pouhého výrobce protetiky vážně přicházíš. Boty této značky jsou stejně roztomilé a trendy jako pohodlné. (A to je opravdu co říct: Dr. Scholl's byl koneckonců vytvořen pedikérem.)

Tenisky Hannah Retro mají značkovou stélku BLOOM – pružnou lehkou vložku vyrobenou z EVA pěny na rostlinné bázi. Poté, co se zamiloval do platformy Dr. Scholl Tenisky Time Off Vyšplhal jsem se vyzkoušet tolik bot se stejnou polstrovanou stélkou, kolik jsem dokázal říct jeden SELF tester. Hannah Retro mi rychle ukradla srdce svým houževnatým krokem a estetikou inspirovanou skladbou 80. let. Vypadá skvěle k džínovým sukním a athleisure a zdá se, že je to trend, který se šíří po New Yorku.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 6 až 11 | Šířky: Střední | Materiály: Mikrovlákno umělé kůže EVA pěna polyuretan | Hmotnost: N/A | Pokles od paty ke špičce: N/A

Klasické sandály Chaco Z/1

Chaco

Klasické sandály Z/1

s ošklivý cool Estetika gorpcore a známka schválení ze strany APMA, na Chaco's Z/1 je toho hodně, co se vám líbí. Fyzioterapeut Nick Cutri PT DPT CSCS specificky volal robustní podporu klenby v její tvarované stélce, když ji předtím doporučoval SEBE.

Naše hlavní spisovatelka Sara Coughlinová přísahá na Chacos na procházky za teplého počasí – ve skutečnosti jsou to jediné sandály, které je ochotná nosit. Necítí se pěnivé ani zmačkané, ale to neznamená, že jsou tvrdé jako skála, jak napsala v ní recenze . Stélka Z/1 má určitou prodyšnost, která pomáhá absorbovat dopad mých kroků a je dostatečně pružná, aby se při chůzi ohnula s nohou. Je nepopiratelně robustní (a při 11 uncích na botu docela těžký) na sandály, ale líbí se mi, jak je masivní.

Pozor: Z1 Classic se může někomu zdát příliš pevný nebo tuhý, ale je vyroben tak, aby vydržel. Příklad: Jako poradce v táboře pro teenagery to byly moje oblíbené sandály a o deset let později mám stále stejný odolný pár, říká další SELF tester. Jsou extrémně odolné a podrážka má velkou váhu, což je užitečné pro chůzi ve vodě. Nikdy mi nedělali puchýře, ale udělali mi nějaké drsné opálené linky. Opálení nohou stranou řemínků Z1 získalo body od Dr. Cutriho, který oceňuje jejich nastavitelný design.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 12 | Šířky: Střední a široký | Materiály: Polyesterová polyuretanová pryž | Hmotnost: 11 uncí | Pokles od paty ke špičce: 6,35 milimetru

auto s písmenem v

Jak jsme vybrali ty nejlepší vycházkové boty

Absorpce nárazů

Bota, která tlumí dopad vašich kroků (řekněme se silnou podrážkou nebo pěnovou výplní), může snížit riziko bolesti kotníků a kolen. Jossie Abraham DPM podiatrický chirurg z Hartford HealthCare Ortopedického institutu v St. Vincent’s Medical Center v Connecticutu říká SEBE.

Podpora

Vaše vycházková obuv by měla mít širokou základnu a dostatek podpory ve střední části chodidla a klenbě. Oba tyto designové prvky mohou snížit namáhání spodní části těla.

Pohodlí

Dobrá vycházková obuv by měla být vyrobena pro pravidelné používání a měla by se cítit pohodlně i při dlouhém nošení. Mělo by být prodyšné a alespoň trochu pružné a také musí správně sedět na noze (více níže).

Co byste měli hledat u vycházkové boty?

Délka a šířka

Kromě klíčových funkcí, které jsme zmínili dříve, je také důležité, aby vaše zvolená vycházková bota seděla na délku a šířku vašeho chodidla (viz Průvodce nákupem tenisek SELF pro podrobné tipy, jak najít nejlepší velikost). Podle Americká akademie ortopedických chirurgů vaše boty by neměly způsobit, že vaše prsty budou stísněné nebo jako by se nemohly vrtět. Lidé se širokými chodidly by měli hledat obuv, která se dodává v několika šířkách nebo má větší špičku.

Velikost a střih

FYI: Velikost vaší nohy se může s věkem měnit. Byli byste překvapeni, kolik lidí za mnou chodí s bolestmi prstů a jejich boty jsou příliš malé! Alicia Canzanese DPM ATC podiatr certifikovaný atletický trenér a bývalý vysokoškolský atlet na dráze říká SEBE.

Pokud je to více než pět let, co jste si udělali čas na měření nohou, nechte si nohy změřit a určit jejich velikost, říká. Mnoho místních obchodů s běžeckou obuví nebo ordinace vašeho podiatra to udělá za vás. Většina maloobchodních prodejen, jako je Dick's, bude mít stále Brannock zařízení — tradiční nástroj pro měření velikosti bot — také někde schovaný.

Dobré vodítko, které je třeba dodržovat: Když stojíte ve svých nových botách, mezi špičkou nejdelšího prstu a přední částí boty by měl být prostor o délce vašeho nehtu, říká Dr. Canzanese. Pak se chvíli projděte (a tento krok nepřeskakujte). Někdy se tato možnost bude cítit jako perfektní generální ředitelka Kate Reese Brooklynská běžecká společnost dříve řekl SEBE, ale bude se štípat nebo dřít, když se v nich začnete pohybovat.

Pokud zjistíte, že vás bolí chodidla, kolena, boky nebo záda po celodenním stání nebo chůzi, vaše boty pravděpodobně nedostatečně podporují. Dávejte si pozor na puchýře na horkých místech nebo na křečovité pohmožděné prsty – tyto problémy jsou známkou toho, že potřebujete jiný střih nebo větší či širší boty.

Materiál

Dr. Abraham doporučuje boty se síťovaným svrškem, protože bývají pružnější (také jsou prodyšnější ve srovnání s těmi, které jsou vyrobeny z pevnějších materiálů, jako je kůže). Nakonec nechcete mít pocit, že vaše noha bojuje se strukturou boty – místo toho hledejte boty, které napodobují tvar vaší nohy.

Pokud se snažíte najít boty s dostatečnou vestavěnou podporou klenby, mají vysoké klenby nebo mají plantární fasciitida Pokud si do bot dáte volně prodejné nebo vlastní ortézy, můžete zvýšit jejich stabilitu.

Naši odborníci

• Jossie Abraham DPM podiatrický chirurg z Hartford HealthCare Ortopedického institutu v St. Vincent’s Medical Center v Connecticutu
• Alicia Canzanese DPM ATC podiatr s certifikací atletický trenér a bývalý vysokoškolský atlet
• Kate Reese generální ředitelka Brooklyn Running Company
• Nick Cutri PT DPT CSCS fyzioterapeut

Obrázky produktů s laskavým svolením značky

Související:

• Správná vzpěračská obuv může zlepšit vaši sílu a formu – zde je 13 odborníků schválených výběrů
• Nejlepší cvičební obuv pro každý druh aktivity
• Nejlepší voděodolné turistické boty podle odborníků

Získejte více JÁ' Skvělá doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).