Nejlepší boty na bolesti kyčlí a křivé nohy

Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Můžeme však obdržet kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupů produktů prostřednictvím těchto odkazů.

Pevné bolavé ztuhlé boky může ztlumit váš den, ať už se chystáte běhat na procházku nebo pracovat dlouhou směnu na nohou. Naštěstí výměna obuvi může mít velký vliv na to, jak se vaše spodní část těla cítí. Nejlepší boty na bolest kyčle mohou zmírnit vaše nepohodlí a pomůže vám užít si vaše plány – není potřeba žádná snaha.

Jak? Boty, které nosíte, mohou změnit to, jak se vaše tělo pohybuje Liam Globensky PT DPT OCS fyzioterapeut a manažer ambulantního centra s Brooksova rehabilitace ve Fernandina Beach Florida říká SEBE. Pokud vaše boty nedrží vaše nohy dobře, může to způsobit, že se vaše kolena a kyčle budou pohybovat způsobem, který by neměly. Časem to může vést k bolesti nebo zhoršit stávající bolest. (Pro záznam, pokud vaše bolest kyčle trvá déle než dva nebo tři týdny, probudí vás v noci nebo způsobí necitlivost nebo slabost nohou, možná budete potřebovat více než jen nové kopance – poraďte se se svým lékařem.)

Pokud si myslíte, že vaše současné plížení si vybírá daň na vašich bocích, podívejte se na páry níže – vybrali jsme je podle kritérií odborníků a doporučení zaměstnanců SELF, kteří se každý den potýkají s bolestí kyčle.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Clifton kolen 10 5Nejstylovější: Adidas Gazelle Nejlepší lehká varianta: Na Cloudtiltu Nejlepší pro odpružení: New Balance Fresh Foam X More v6 5Nejlepší pro podporu: Který Triple Max Ion 5Nejlepší možnost Zero-Drop: Altra Torin 8 Nejlepší pro dlouhé doby stání: Vivaia Urbanová 6

• Nakupujte nejlepší boty na bolest kyčle
• Co byste měli hledat v páru bot, pokud se potýkáte s bolestí kyčle?

Nakupujte nejlepší boty na bolest kyčle

Tyto pohodlné podpůrné možnosti vám dají pružinu do kroku (a švih v bocích).

Celkově nejlepší: Hoka Clifton 10

Kulhat

Clifton 10

Již dříve jsme si toho všimli Háčky jsou skvělé pro bolest kolene bolesti zad bolest související s plantární fasciitidou a obecně křečovité nohy – takže není překvapením, že značka je fantastická také pro lidi, kteří se potýkají s bolestí kyčle.

Clifton 10 je nejlepší volbou mezi editory SELF. Jsou super odpružené a opravdu to cítím pod nohama, jak říká náš vedoucí obchodní redaktor. Při chůzi mám pocit, že dělám méně práce.

Kromě bohatého polstrování má Clifton mírně zakřivenou podrážku, která umožňuje hladké přechody mezi patou a špičkou a překvapivě lehký pocit. Navíc to vydělalo a pečeť přijetí od American Podiatric Medical Association (APMA), která se vztahuje pouze na boty, které odborníci považují za užitečné pro zdraví nohou.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 4 až 12 | Šířky: Středně široká a x široká | Pokles od paty ke špičce: 8 milimetrů

Nejstylovější: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Našemu hlavnímu redaktorovi obchodu se také líbí nejprodávanější Gazelle od Adidas (zejména pánský model) pro její boky a chodidla. [Gazelky] mají dokonalou malou podpěru přímo pod mým obloukem, která mi pomáhá chodit déle a dál bez bolesti, říká. Jsou to boty, které nosím, když vím, že mě čeká den 12 000 až 15 000 kroků.

I když s vámi Gazelle dokáže držet krok celý den, nevypadá přehnaně sportovně nebo ortoticky. Je to pohodová ležérní podívaná, která jen tak udělá vaše nohy šťastné – milujeme, když se funkce a móda střetávají.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: US 5 až 15 (na základě převodu velikosti mužů na ženy Adidas) | Šířky: Střední | On pokles od el k patě: 8,30 milimetrů

Nejlepší lehká varianta: Na Cloudtiltu

Na

Cloudtilt

Mnoho bot navržených s ohledem na úlevu od bolesti má obvykle uvnitř spoustu tlumicích a podpůrných struktur. Může být těžké najít pár, který by se necítil neohrabaný. Cloudtilt je jedním z několika modely od On vyrobeno pro tuny chůze – a vyniká svou působivou lehkostí.

S hmotností něco málo přes 8 uncí na botu je Cloudtilt na vycházkovou botu vyloženě hbitý, ale stále má dostatek vzdušného odpružení, aby absorboval nárazy. Díky lehčí konstrukci je tento pár také výjimečný dobré na cestování (nižší hmotnost v příručním zavazadle je vždy dobrá věc!).

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 11 | Šířky: Střední | Pokles od paty ke špičce: 7 milimetrů

Nejlepší pro odpružení: New Balance Fresh Foam X More V6

Nová rovnováha

Fresh Foam X More V6

Pro ty, kteří by mohli vždy použít více odpružení je tu tento vysoký zásobník Nová rovnováha . Probudili jste se v pondělí poté, co jste o víkendu dělali hodně aktivit a chcete něco dělat, ale jste unavení nebo unavení – More vám poskytne větší ochranu Nick Krouse ředitel obuvi ve společnosti Fleet Nohy dříve řekl SEBE.

Doporučil to pro regenerační běhy, ale Fresh Foam X More je také dobrá vycházková bota. Jeho plyšové polstrování ztlumí dopad vašich kroků, zatímco rocker podrážka vás udrží v pohybu.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5 až 13 | Šířky: Středně široká a x široká | Pokles od paty ke špičce: 4 milimetry

Nejlepší pro podporu: Kuru Triple Max Ion

Koho

Trojitý maximální iont

kdo je boty jsou skvělé pro lidi s bolavými chodidly a vrzajícími klouby. A pokud máte nízké nebo ploché klenby na vrcholu bolesti a bolesti, Triple Max Ion je ten správný pár pro vás. Jsou extrémně podpůrné díky pevnému tvaru rocker stélky a strukturované střední části chodidla. Nosím je na dlouhé procházky po tvrdých površích – nejen že mi ulpívají na plochých chodidlech, ale také šetří moje zadní kyčle a kolena od pocitu přetížení (i když zrychlím).

Měl bych poznamenat, že Triple Max Ion je na těžší straně (13,20 uncí na botu) a na mé noze působí dost neohrabaně. Po pár blocích to moc nevnímám, ale je to nepopiratelně pořádná bota.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 6 až 11 | Šířky: Střední | Pokles od paty ke špičce: 6 milimetrů

Nejlepší možnost Zero-Drop: Altra Torin 8

Ostatní

Torin 8

Někteří lidé, kteří se zabývají bolestí kyčle, najdou boty s nulovým pádem (které nemají žádný výškový rozdíl mezi přední částí chodidla a patou), aby byly obzvláště pohodlné. Pokud bychom měli doporučit jeden pár, byl by to Altra's Torin. Jeho plochá stélka je vyříznuta tak, aby se přizpůsobila přirozenému tvaru a rozložení vašeho chodidla, konkrétně ve špičce. A jeho pěna pohlcující nárazy odbourá vaše klouby.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: USA 5,5 až 12 | Šířky: Střední a široký | Pokles od paty ke špičce: 0 milimetrů

Nejlepší pro dlouhé období stání: Vivaia Urban

Vivaia

Městský

zabývám se bolesti dolní části zad na něžných bocích a tyto boty mě prohlédly nespočetným množstvím všeobecného uznání pouze pro stání ukazuje s malou nebo žádnou bolestí mluvit. Mají extra odpružení pod patou, tuhý a podpůrný límec na patě a design se snadným nazouváním (při prvním nošení je zašněrujte, poté je můžete stáhnout a obléknout, aniž byste je museli znovu rozvazovat a zavazovat).

Vivaia Urban má tendenci zachycovat teplo, zvláště když už jsem někde v teple. Ale trochu pocení nohou stojí za to vydržet koncert bez pocitu, že jsem něco napnul.

Klady a zápory

Specifikace produktu

mužské polské jméno

Velikosti: EU 35 až 46 | Šířky: Střední | Pokles od paty ke špičce: 8 milimetrů

Co byste měli hledat v páru bot, pokud se potýkáte s bolestí kyčle?

Odpružení

Měkké polstrování dokáže absorbovat nárazy, když vaše noha dopadne na zem, což pomáhá chránit vaše boky, vysvětluje Dr. Globensky. Jen se ujistěte, že vaše boty nejsou tak tlumené, že se cítí nestabilní. Páry se širší základnou vám pomohou cítit se uzemněny (a méně, jako byste chodili po hromadě polštářů).

Podpora

Vaše bota by se měla dotýkat vaší klenby tam, kde ji drží, místo aby ji podpírala nepřirozeně vysoko nebo ji nechala spadnout. To udržuje vaše nohy v dobré poloze, což pomáhá vašim kolenům a kyčlím správně se vyrovnat, říká Dr. Globensky. Jak SELF již dříve uvedlo, že když budete držet boky, nohy a chodidla v jedné linii, snížíte tím namáhání kloubů při chůzi.

Tvar

Prsty by měly být dostatečně prostorné, aby se vaše prsty mohly roztáhnout a vrtět, ale ne tak volné, aby vám v botách klouzala celá noha. Záda by měla být pevná a obepínat vaši nohu – díky tomu bude bota jako celek lépe padat a vaše noha nebude vyklouznout.

Důležitý je také tvar podešve vaší boty Dr. Globensky říká: Mírně zakřivený spodek může pomoci vaší noze snáze se převalovat dopředu a uvolňovat tlak z boků. To je u některých značek také označováno jako rocker podrážka a může pomoci i při bolestech zad.

Pokles od paty ke špičce

SELF již dříve uvedlo, že boty, které znatelně zvednou patu výše než přední část chodidla, mohou vyvíjet další tlak na kolenní čéšku, což vede k bolesti. Na druhou stranu boty s nízkým až nulovým poklesem mohou zmírnit zátěž kladenou na kolena a kyčle, což z nich potenciálně dělá pohodlnější volbu, pokud pociťujete bolesti kyčle. Při nákupu je dobré vyzkoušet několik párů s různými patkami, abyste našli tu správnou botu pro vás.

Související:

• Nejlepší běžecké boty Asics, na které přísahají odborníci a redaktoři
• Nejlepší boty pro nadměrnou pronaci zpříjemňují procházky a běhy
• 11 párů Skechers, které patří do vaší sbírky vycházkových bot

Získejte více JÁ' Skvělá doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).