Zdravotní stav Chevron
Metabolické zdraví Chevron
Diabetes typu 2 Chevron
Diabetes typu 2 ![Matcha Chia Puding Parfait s ovocem' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch.webp' title=]()
Uložit příběhUložte tento příběhUložit příběhUložte tento příběhI když možná nikdy nevyřešíme debatu o tom, zda je snídaně nejdůležitějším jídlem dne, jedna věc je jistá: Jíst ráno je prakticky nutností pro lidi s cukrovka . Podle Edwina Clarková MS RDN pokud máte tento stav, vynechání prvního jídla je vyloučeno. Obvykle se to nedoporučuje, protože to může vést k hypoglykémii nebo nízké hladině cukru v krvi, což se může rychle stát lékařskou pohotovostí, jak říká SEBE.
Jakmile si tedy sednete ke snídaňovému stolu, jak vlastně vypadá jídlo vhodné pro cukrovku? I když si při opakování představujete steak a vejce, Clark říká, že vaše dopolední volby nemusí být totální proteinová slavnost – ani nemusí být nudné! Snídaně šetrná k cukrovce je podle ní především o rovnováze než o úplném odstranění sacharidů. Jako obecné pravidlo doporučuji zaměřit se na kombinaci libového bílkovinného rostlinného tuku a malé až střední porce sacharidů s vysokým obsahem vlákniny při snídani jako palivo na celý den, aniž by se hladina cukru v krvi přehnala přes střechu.
V souladu s těmito doporučeními Clark naservíroval pět chutných snídaňových receptů ideálních pro lidi s cukrovkou. Každá dávka obsahuje 30 gramů sacharidů nebo méně 5 gramů přidaných cukrů nebo méně 5 gramů bílkovin nebo více a alespoň 3 gramy vlákniny. Od krémového pudingového parfaitu až po nádhernou zelenou shakshuku stačí k tomu, aby z každého udělali ranního člověka.
Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .
a Související:
![5 diabetických snídaní, které vás zasytí až do oběda' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-6.webp' title=]()
Sarah Garoneová je spisovatelka a bloggerka o zdraví a wellness na volné noze. Její dílo se objevilo v The Washington Post Healthline Everyday Health Insider a jezte tohle ne! mimo jiné prodejny. Žije v Mesa AZ se svým manželem a třemi dětmi. ... Přečtěte si více ![5 diabetických snídaní, které vás zasytí až do oběda' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-7.webp' title=]()
Dana Leigh Smithová je zdravotní redaktor a spisovatel s více než 15 lety zkušeností v oblasti digitálních médií a servisní žurnalistiky. Ve své současné roli dohlíží na vymýšlení a produkci sponzorovaného zdravotního obsahu v portfoliu Condé Nast, které zahrnuje publikace jako SELF Allure a Bon Appétit. ... Přečtěte si více Témata recepty diabetes 2. typu Více od Self ![34 základních cviků Nejlepší trenéři přísahají' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-8.webp' title=]()
34 základních cviků Nejlepší trenéři přísahají Pohyby fitness profesionálové používají k posílení a stabilizaci. ![Obsazení filmu 'Nikdo to nechce' Dejte si navzájem rady v jakékoli situaci' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-9.webp' title=]()
Obsazení 'Nikdo to nechce' Dejte si navzájem rady v jakékoli situaci Od romantiky po přátelství vždy existuje prostor pro dobrou radu. Kristen Bell Justine Lupe a Jackie Tohn se v 'Nobody Wants This' v hlavních rolích roztáčí soukolí situací, aby se navzájem podělili o solidní rady. 2. řada seriálu Nikdo to nechce streamovat exkluzivně na Netflixu. Režie: Jonathan Tolliver Kamera: Dominik Czaczyk Střih: Phil Ceconi Hrají: Kristen Bell; Justine Lupe; Jackie Tohn Producent: Noel Jean Line Producent: Jamie Rasmussen Vedoucí výroby: Melissa Heber Koordinátoři produkce: Rhyan Lark; Jeanne Tirro Talent Booker: Mica Medoff Kameraman: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Mixážní pult: Justin Fox Asistenti produkce: Marquis Wooten; Lauren Boucher Vedoucí postprodukce: Jess Dunn Koordinátor postprodukce: Stella Shortino Vedoucí redaktor: Rob Lombardi Pomocný redaktor: Fynn Lithgow Vrchní ředitel Kreativní programování a vývoj: Natalie Campbell Zástupce ředitele programování a vývoje: Logan Tsugita ![Brittany Snow soudí své postavy od „The Hunting Wives“ po „Pitch Perfect“' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-10.webp' title=]()
Brittany Snow soudí své postavy od „The Hunting Wives“ po „Pitch Perfect“ Od „Pitch Perfect“ po „The Hunting Wives“, jak Brittany Snow skutečně vnímá postavy, které hrála během své kariéry? Byla Sophie O'Neil totální červená vlajka? Byla Chloe Beale zelená vlajka? Podívejte se! Režie: Natalie Campbell Kamera: Grant Bell Střih: Louis Lalire Talent: Brittany Snow Producent: Noël Jean; Sydney Malone Line Producent: Jamie Rasmussen Vedoucí výroby: Melissa Heber Koordinátor produkce: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Kamera: Brooke Mueller Mixážní pult: Gloria Marie Asistentka produkce: Hollie Ortiz Vedoucí postprodukce: Jess Dunn Dozorčí střih: Rob Lombardi Další střihač: Grant Sponable Arts Asistentka umění: Just Zástupce ředitele programování a vývoje: Logan Tsugita
