Nenapodobitelný Topanga Lawrence jednou řekl: Nepotím se, lesknu se. To je pěkné, Topango. Naproti tomu Chlapec se setkává se světem charakter na spektru potu, někteří lidé se příliš potí. Mohou se cítit jako obří chodící potní žlázy, když je jim horko, namáhají se nebo zdánlivě úplně bez důvodu.
bohoslužebné hymny
Pokud uznale přikyvujete, víte, jak nepříjemné to může být, i když je to znamení, že se vám vaše tělo snaží pomoci. Potíme se, abychom si pomohli udržet správnou tělesnou teplotu, říká Joshua Zeichner, M.D., ředitel kosmetického a klinického výzkumu na oddělení dermatologie v nemocnici Mount Sinai, SelfGrowth. Když se pot odpařuje z pokožky, pomáhá nás ochlazovat.
Někteří lidé se však potí více než jiní. Dr. Zeichner říká, že ti, kteří se potí neúměrně k jakýmkoli spouštěcím faktorům, mohou trpět stavem známým jako hyperhidróza, který podle odhadů odborníků postihuje asi 3 procenta lidí ve Spojených státech. Americká akademie dermatologie . Hyperhidróza se vyznačuje nadměrným pocením, které může odkapávat z vašich rukou, prosakovat oblečením a způsobit mnoho úzkosti a rozpaků.
Pokud s pocením bojujete natolik, že to ovlivňuje váš každodenní život, měli byste navštívit lékaře, protože můžete mít hyperhidrózu. V každém případě může být nadměrné pocení bolestí. Zde je 11 life hacků pro opravdu upocené lidi, věnovaných všem netopangům světa.
1. Vložky do podpaží si schovejte do kabelky nebo v nouzi použijte slipové vložky.Ano, podpažní vycpávky (někdy nazývané štíty na šaty nebo 'ochranky oděvů') skutečně existují! Obvykle mají na jedné straně lepidla, která se přilepí k podpaží vašeho oděvu, a na druhé straně absorpční materiál, který absorbuje pot v podpaží. Na Amazonu můžete získat štíty na oděvy za 14 dolarů. A pokud jste na dohled od žádné vložky pod podpaží, slipové vložky dělají v podstatě totéž. Pokud jste těžký svetr, tento trik vám určitě může pomoci, říká Dr. Zeichner.
2. Na velkou schůzku nebo rande zvolte tmavé oblečení z prodyšné látky.
Přírodní látky, jako je bavlna a len, umožňují lepší proudění vzduchu než mnoho syntetických materiálů, takže vám mohou pomoci rychleji vyschnout, říká Dendy Engelman, MD, dermatolog na Manhattanu, SelfGrowth. Také absorbují tekutinu lépe než mnoho jiných tkanin. Ty zanechají méně zřetelné stopy po potu, zatímco [textury podobné] hedvábí mohou pot více zobrazovat, říká Dr. Engelman.
Dr. Zeichner také doporučuje držet se tmavších barev, jako je černá a námořnická, pokud se budete nejvíce potit; vyhnete se žlutým skvrnám na oblečení a skvrny od potu během nošení budou méně nápadné. Také, pokud si předem připravíte oblečení, vyhnete se stresu a pocení, že nemám co na sebe!!! panika a následný spěch, abyste se dostali, kamkoli jdete.
3. Vyzbrojte své „pity“ silnějším antiperspirantem.Vaše podpaží možná ocení upgrade z normálních antiperspirantů na varianty s klinickou silou. Ty snižují pocení tím, že ucpávají potní kanálky vyššími hladinami aktivních složek, jako je chlorid hlinitý, než běžné antiperspiranty, říká Dr. Engelman. (Pokud jste zpocení na úrovni hyperhidrózy, může vám lékař předepsat ještě silnější antiperspiranty s vyšším obsahem účinných látek.)
tatacaw4. Hledejte antiperspirační ubrousky k ošetření zbytku těla.
Můžete si koupit ubrousky napuštěné aktivními složkami, které zabraňují pocení, jako je tento balíček Dermadoctor za 19 dolarů od Amazonu. Na rozdíl od roll-on antiperspirantů je tento druh produktu skvělý pro použití na místech, jako jsou ruce a nohy.
5. Nasypte nebo nastříkejte absorpční prášek na nohy, abyste zabránili zápachu.Existují specifické volně prodejné pudry, které si pro tento účel můžete koupit, jako je prášek Dr. Scholl's Odor-X za 5 USD od společnosti Target . Pokud si ale raději uděláte tento, může fungovat dětský pudr nebo mastek (a můžete si je nanést i na ruce, pokud se vám dlaně potí tunu). Prášek pomáhá absorbovat pot a minimalizovat povrchovou vlhkost, říká Dr. Zeichner. Také tím, že absorbuje pot, může pomoci udržet nohy v suchu a minimalizovat riziko přemnožení bakterií a plísní na nohou, které může vést k zápachu nebo atletické noze.
6. Používejte specializované vložky pro absorpci potu nohou.Zpocené nohy nejsou jen divné. Pokud vás nutí klouzat v botách, mohou být skutečně nebezpečné. Lidé s hyperhidrózou se někdy spoléhají na produkty, jako jsou tyto vložky Summer Soles, aby nasákly pot a snížily klouzání (ultraabsorpční vložky Summer Soles začínají na 8 USD za pár). Další tip: Boty s látkovou podšívkou jsou mnohem méně náchylné k uklouznutí než jiné druhy.
jména s dvojím významem7. Vyzkoušejte jedlou sodu, abyste dostali ven skvrny od potu.
Jak asi víte, pot může někdy zanechat na světlém oblečení frustrující žluté skvrny. Dr. Engelman doporučuje smíchat jedlou sodu s teplou vodou, aby vznikla pasta (zkuste poměr 2:1 v závislosti na tom, kolik předmětů ošetřujete). Vetřete pastu do skvrn od potu, dokud se co nejvíce nevstřebá, nechte oblečení 30 až 60 minut působit a poté vyperte jako obvykle, říká Dr. Engelman.
8. Zvažte nákup některých košil s velkými otvory v podpaží.Když je to možné, rozhodnete se pro košile s velkými a prostornými otvory v podpaží, takže pocení bude méně zřejmé. Proud vzduchu by vás také mohl ochladit, říká Dr. Engelman.
9. Nebo mějte na stole nebo v tašce lehký sako nebo svetr, abyste zachránili den.To se hodí, když máte promočené tričko. Samozřejmě to funguje pouze v určitých situacích – pokud se potíte, protože je vám příliš horko, přidání vrstvy nepomůže, říká Dr. Engelman.
ženská biblická jména10. Sestavte si tašku na pot se zásobami, které můžete nosit s sebou.
Těhotné osoby a prepperky apokalypsy mají něco zásadního společného: jít do tašky. Přidejte se do klubu tím, že si vytvoříte svůj vlastní pro situace, kdy víte, že se opravdu zapotíte, nebo jen tak, abyste zůstali v autě nebo u stolu obecně. Dr. Zeichner navrhuje zahrnout výměnu oblečení (nebo alespoň to sako nebo svetr navíc), pudr na odsátí potu, podle toho, která forma deodorantu a antiperspirantu je pro vás nejúčinnější, a kteréhokoli z vašich dalších spojenců v boji proti pocení. .
11. Veďte si deník potu, abyste mohli sledovat, co funguje v boji proti vašemu pocení a co ne.Možná už přesně víte, co spouští váš pot a co pomáhá zastavit příliv a co ne. Ale pokud ne, může být užitečné sledovat, co vás vede k tomu, abyste se velmi zpotili, spolu s tím, co pomáhá a co nepomáhá. Můžete se chopit vzorů, které jste dříve vynechali.
Pokud si všimnete, že se potíte opakovaně během určité denní doby nebo před určitým typem aktivity, může být užitečné předtím vyzkoušet relaxační techniku, říká Dr. Zeichner. A pokud začnete mít podezření, že vaše pocení stojí za návštěvu lékaře, mít po ruce deník potu jim může pomoci zjistit absolutně nejlepší způsob, jak vám pomoci dostat se do sucha a zůstat v suchu.
