Krásné pondělí, družky #FitGirls! Doufám, že jste všichni měli fantastický víkend! Pamatuješ si, jak jsem ti říkal, že jsem hodně cestoval? Znovu vyrážím na cestu, tentokrát cestuji asi dva týdny po Evropě na prázdniny. Vzhledem k tomu, že nebudu bydlet v hotelu, a tudíž nebudu mít možnost hotelové posilovny, zdá se, že budu muset být kreativní, abych dostal svých 30 minut cvičení pět dní v týdnu, dokud budu jsem pryč.
Nicméně, místo toho, abych to tvrdě rozebíral, přemýšlím o tom, že uvolním svou konvenční představu o tom, co je 'trénink', a vrátím se k základům - koneckonců, moje zranění nohy se stále úplně nezhojilo. Například budu část prázdnin ve Spojeném království s rodinou mého manžela a jednou z mých oblíbených věcí, které tam dělám, jsou dlouhé procházky po anglickém venkově. Sbalíme se, nasadíme si holínky a pak vyrazíme na několik hodin. Je to tak zábavný způsob, jak prozkoumat nové místo - a největší odměnou je pak jít do místní hospody a natankovat vydatné jídlo a čaj. (A možná i pěkné pivo.) SelfGrowth.com je také skvělým zdrojem pro krátké tréninky – jako těchto 30 tréninků, které trvají 30 minut nebo méně – takže se zde také podívám pro inspiraci.
Jaké jsou tvé tréninkové plány na tento týden? Označ mě na Twitteru nebo Insta @ElettraW pomocí #FitGirl!
xEW
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
- Silvestrovská dovolená na poslední chvíli, kterou si můžete skutečně dovolit
- Čtyři způsoby, jak se ujistit, že si o prázdninách skutečně zacvičíte
- Tři wellness lázeňské resorty, které byste si na příští útěk měli opravdu rezervovat
Kredit obrázku: gollykim
