Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Můžeme však obdržet kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupů produktů prostřednictvím těchto odkazů.
Cestě na pohotovost se nemůžete vždy vyhnout – myslete infarkty zuřící infekce a šílené nehody. Ale pokud jde o zranění, která představují téměř 30 %. návštěvy IS —Lékaři říkají, že mnohým lze snadno předejít, ať už přijetím několika preventivních opatření, nebo jen zpomalením a záměrnějším pohybem.
Korejská ženská jména
Níže lékaři na pohotovosti sdílejí chyby, které stojí za většinou zranění, která vidí, a jejich rady, jak se vyhnout bolesti, času a penězům spojeným s cestou na pohotovost.
1. Zakopnutí na nerovném povrchu nebo ze schodů
Mnoho z pády Setkání lékařů na pohotovosti není výsledkem zjevně riskantních aktivit, jako je lezení po skalách nebo bungee jumping, ale spíše každodenních klopýtnutí při pochůzkách nebo dojíždění. Jeden důvod proč? Jste ve spěchu, ale na autopilota Mark Maroko MD lékař urgentní medicíny v Ronald Reagan UCLA Medical Center říká SEBE. Běžným příkladem – což jsem udělal v prosinci – je létání ze schodů roztržitě a vynechání spodního schodu. Vezměte si to ode mě, žádný pracovní e-mail ani pár sekund ušetřeného času nestojí za zlomenou nohu.
V dané situaci existuje také nošení nesprávných bot Mark Conroy MD lékař urgentní medicíny a sportovní medicíny z Wexner Medical Center na Ohio State University říká SEBE. Řekněme, že se pohybujete po štěrku na jehlových dýkách na skluzavkách s nulovou přilnavostí nebo – což je zvláštní úskok lékařů na pohotovosti – projíždíte zasněžená nebo zledovatělá místa v Crocsech. Jednoduše sportovní správnou obuv může pomoci udržet vás ve vzpřímené poloze. Stejně tak můžete nosit méně věcí najednou, takže vždy jasně vidíte, co je před vámi, dodává Dr. Conroy. Pokus táhnout tunu na jednu cestu jen zvyšuje šanci, že špatně překročíte obrubník nebo práh a předměty a vaše vlastní tělo se zřítí k zemi.
2. Krájení prstu nebo ruky v kuchyni
Lékaři na pohotovosti moc dobře vědí, jak málo stačí k vážnému zranění kuchyňským nožem. Rozptýlení ve zlomku sekundy nebo rychlé sklouznutí zápěstí a bouchnutí, které jste si usekli špičkou prstu (nebo ještě hůř). To je důvod, proč Dr. Morocco doporučuje každému, kdo má kuchyňské nože, nosit také kevlar nebo nitril ochranné rukavice odolné proti proříznutí .
Některá zranění nožem jsou tak běžná, že si vysloužila přezdívky jako bagel hand and avokádová ruka ke kterému dochází, když předmět držíte v jedné ruce a druhou používáte k krájení ve směru vaší dlaně, říká Dr. Conroy. Místo toho chcete použít kráječ na bagely nebo v případě avokáda jej položte na neklouzavé prkénko a opatrně nakrájejte po celém obvodu pecky. Po otočení obou polovin od sebe jemně vydlabejte jámu lžící – nikdy se ji nepokoušejte nabodnout nebo vymlátit nožem, říká doktor Conroy. Totéž platí pro jakékoli masité ovoce s centrálními peckami nebo semeny. Buďte opatrní, abyste procházeli těmito součástmi a pohybovali se pomalu, když řežete cokoliv s kombinací tvrdých a měkkých textur Rade Vukmír MUDr Profesor klinické urgentní medicíny na Drexel University College of Medicine říká SEBE.
A krátká poznámka k mandolínám, která vyvolala slyšitelné zasténání od mnoha odborníků, se kterými jsme mluvili: Vyhněte se, pokud je to možné. Mohou vytvořit krásné jednotné plátky, ale je velmi obtížné udržet prsty od krájecí plošiny Jeff Baker DO lékař urgentní medicíny v Palm Springs v Kalifornii říká SEBE.
Americká ženská jména
3. Nehoda na kole, elektrokole nebo koloběžce
Dvoukolová vozidla jsou za širokým pásem hospitalizací na pohotovosti, od vážných škrábanců a zlomenin po otřesy mozku a jiná traumatická poranění hlavy. Dr. Maroko dokonce viděl lidi, kteří si struhali sýr po celém těle.
Největší nebezpečí představuje jízda v ulicích města s vysokými rychlostními limity, říká Dr. Baker. Elektrokola a skútry nemusí jet tak rychle jako čtyřkolová vozidla, ale pravděpodobnost nebezpečné nehody nebo kolize je vyšší.
starověké bohoslužby chválí
Pokud se chystáte naskočit do některého z těchto vozidel, odborníci kladou důraz na nošení oblečení helma – ano i na skútrech. Možná si myslíte, že to vypadá praštěně, ale mohlo by vám to ušetřit poškození mozku při nehodě. Totéž platí pro ochranné brýle s pěnou jako ten druh motocyklistů, který nosí Dr. Maroko dodává. Jen mu věř: Ty opravdu nechtějte, aby vám během jízdy do jednoho oka přiskočil brouk nebo kus trosky ze silnice. Vyhýbejte se také povrchům vozovek, které jsou rozdrcené nebo nerovné, a ujistěte se, že jste pro ostatní jezdce a řidiče co nejlépe viditelní (noste světlé barvy a osvětlujte vozidlo). A cokoli děláte, neposílejte SMS ani se nedívejte na svůj telefon během jízdy Dr. Vukmir říká. Budete mnohem schopnější uhnout od zbloudilého auta nebo překážky, pokud budete soustředění a vědomi si svého okolí.
4. Pád ze žebříku nebo schůdkové stoličky
Používání žebříku k tomu, abyste se dostali na střechu, vyčistili okap nebo odřízli vysoké větve ze stromů, v zásadě si vyžádají potíže, říká Dr. Baker. Dodává, že pád šest nebo osm stop je dost na zlomení kostí. Nejlepší je najmout někoho na tuto práci, pokud můžete; jinak se ujistěte, že je žebřík konstrukčně neporušený a na stabilní zemi, a mějte tam někoho s sebou – ne držet to (to neskončí dobře), ale pro případ, že spadnete a budete potřebovat pomoc, říká doktor Vukmir.
Uvnitř vašeho domova patří stolička nebo žebřík klamně mezi nejrizikovější věci, které můžete vlastnit, říká Dr. Marocco. Lidé je používají, aby dosáhli na věci v horní části chladničky nebo police a neustále padali. Několik rad: Ujistěte se, že použijete takový, který je pro danou práci dostatečně vysoký, aniž byste museli stát na horním schodu, umístěte jej přesně pod věc, kterou chytáte, a snažte se mít jednu ruku vždy na žebříku nebo na stabilním povrchu.
biblická ženská jména
5. Dostat se do oka trosky
Malý kousek kovu nebo dřeva převrácení do oka může být velmi bolestivé, potenciálně poškrábat vaši rohovku nebo dokonce způsobit poranění otevřené koule, což je propíchnutí oka samotného, říká Dr. Conroy a může vést ke ztrátě zraku. Obvykle se to stává lidem, kteří provádějí kutilskou činnost, která zahrnuje vrtání, broušení nebo řezání bez použití ochrany očí, říká Dr. Vukmir. Další časté oběti: ti, kteří obejdou brýle při sekání trávníku, foukání listí nebo jiné práce na zahradě. V každém z těchto scénářů stačí jen pár jednoduchých plastové ochranné brýle abychom se vyhnuli traumatu a výletu na pohotovost, říká Dr. Marocco.
Související:
- 5 běžeckých zranění, o kterých by měl vědět každý nový běžec
- Při maratonském tréninku mě srazilo auto. To je to, co mě inspirovalo, abych znovu běžel
- Kdy jít na urgentní péči vs
Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .
