CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O OPAKOVANĚ POUŽITELNÝCH PODLOŽKÁCH

Když jsem se poprvé setkal s opakovaně použitelnými podložkami v cílené reklamě na Instagramu – esteticky tisícileté, šetrné k životnímu prostředí a dostupné v pěkný vzory — okamžitě mě zaujaly. Existuje pro to několik důvodů: Pokud nejsem aktivní Obecně dávám přednost vložkám před tampony, protože je mohu nosit zevně a moje menstruace je málokdy tak silná, že bych nasytila celý tampon. Představa omyvatelných látkových vložek, které bych mohla používat znovu a znovu, osladil obchod. Stejně jako mnoho menstruujících lidí v roce 2020 se stále více zajímám o minimalizaci ekologických a finančních dopadů mé menstruace. Postupné vyřazování produktů na jedno použití (nebo úplný přechod na produkty, jako jsou opakovaně použitelné podložky nebo a menstruační kalíšek ) se zdálo jako jistý způsob, jak udělat obojí.

Přesto jsem se okamžitě neproklikal, abych si koupil vložky za týden, když jsem prošel tuto reklamu. Stále jsem měl dotazy ohledně opakovaně použitelných podložek. (Jak se ujistím, že jsou čisté? Hodím se pro ně osobně? Jak se vyrovnají práce ?) V případě, že vás to zaujalo, a přesto se zdráháte, zde je vše, co potřebujete vědět o opakovaně použitelných podložkách.

Jak vlastně fungují opakovaně použitelné podložky?

Stejně jako u jednorázových podložek na jedno použití zajistíte opakovaně použitelné podložky rozkroku spodního prádla a absorbují menstruační tekutinu externě. Takže tam není moc křivky učení. Kde se však liší od podložek, na které jste zvyklí, je jejich konstrukce. Některé podložky, například GladRags Organic Day Pads ( Amazonka , $ 37), ve dvou různých částech. K dispozici je omyvatelný držák, který se zacvakne kolem rozkroku vašeho spodního prádla, a absorpční vložka, kterou můžete vyprat, znovu použít a dokonce i zdvojnásobit pro těžší dny. Jiné styly se skládají z jednoho kusu látky, který se zacvakne do spodního prádla, např Ulička vložky a vložky nebo organické opakovaně použitelné bavlněné vložky Think Eco ( Amazonka , 20 $). Jedna podložka stojí asi 15 dolarů a mnohé se dodávají v balení po dvou nebo třech.

Ať už je absorpční část vložky vyjímatelná nebo ne, obvykle sestává z něčeho jako je bavlna, syntetické tkaniny nebo materiál na bázi dřevěného uhlí. Jednorázové podložky mohou obsahovat četné materiály , včetně určité kombinace dřevěné buničiny a superabsorpčního polymeru (stejný rozbředlý prášek, jaký najdete ve většině jednorázových plen). Ačkoli Food and Drug Administration reguluje vložky jako zdravotnické prostředky a vyzývá značky, aby poskytovaly obecné informace o tom, co obsahují, nevyžaduje, aby uváděly každou jednotlivou složku.

Stejně jako vaše běžná jednorázová vložka, opakovaně použitelné vložky mají tendenci mít různé velikosti, aby vyhovovaly různým úrovním toku, ale mnoho značek tvrdí, že jejich produkty jsou absorbovanější než vaše průměrné jednorázové. Měli byste se snažit vyměnit jednorázové vložky, když začnou být plné nebo mokré a nepohodlné, obvykle každé čtyři až osm hodin, podle Americká vysoká škola porodníků a gynekologů . Ale i když máte co do činění s extra savou vložkou pro opakované použití, měli byste ji minimálně denně vyměňovat, Taraneh Shirazian , M.D., gynekolog a odborný asistent na katedře porodnictví a gynekologie na NYU Langone Health, říká SelfGrowth.

Jak čistíte opakovaně použitelnou podložku?

Pokud jde o čištění a péči o opakovaně použitelné podložky, je nejlepší postupovat podle pokynů dodaných s vaší vybranou podložkou. Obecně lze říci, že látkové vložky mohou jít do prádla jako jiné kusy oblečení (pokud je vaše vložka dodávána s vložkou, oddělte ji od rukávu, než hodíte obě položky do praní). Pro menstruační kalíšky a spodní prádlo, lidé jen používají mýdlo a vodu, říká Dr. Shirazian. (S výjimkou vyvařování menstruačních kalíšek mezi cykly za účelem jejich dezinfekce – ale tady mluvíme o pravidelném čištění.) Nemyslím si, že by se mytí opakovaně použitelné vložky nějak lišilo z lékařského hlediska nebo z hygienického hlediska. Stačí ji důkladně umýt mýdlem a vodou nebo ji hodit do prádla. Pokud se obáváte skvrn, namočte vložky do studené vody, dokud nebudete připraveni prát, nebo je před praním ošetřete speciálním přípravkem na skvrny, jako je The Laundress Stain Solution ( Amazonka , 16 $).

Mají opakovaně použitelné podložky skutečně ekologický rozdíl?

Jednoduše řečeno, ano – ale do jaké míry jsou zelenější než běžné vložky a tampony, je obtížné kvantifikovat. Tady je věc: Agentura pro ochranu životního prostředí veřejně nesdílí informace o přesném dopadu, který mají jednorázové menstruační produkty na životní prostředí. To znamená, že víme dost na to, abychom věřili, že ať už je dopad jakýkoli, není skvělý.

Susan E. Powersová , Ph.D., profesorka Spence pro udržitelné environmentální systémy a ředitelka Institutu pro udržitelné životní prostředí na Clarksonově univerzitě, říká SelfGrowth, že podle výzkumu, který zveřejnila loni v roce Zdroje, konzervace a recyklace Jedna osoba, která má menstruaci, spotřebuje za rok 108 až 504 menstruačních produktů. Při práci s průměrem 240 produktů ročně a reprezentativní hmotností 10 gramů na produkt pak odhadla, že jedna osoba, která má menstruaci, spotřebuje za rok asi 2,4 kilogramu (nebo asi 5,5 libry) menstruačních produktů. Powers poukazuje na to, že by se to skutečně pohybovalo od jednoho do pěti kilogramů hygienických výrobků, a i tak tato čísla zahrnují pouze suché, nepoužité tampony a vložky a jejich obal, aniž by bylo řečeno, kolik tekutiny (a tedy další hmotnost) mohou se po použití vstřebat.

Pět kilo odpadu navíc každý rok nemusí znít jako mnoho, ale na základě údajů z Světová zdravotnická organizace , můžeme odhadnout, že primární reprodukční roky člověka jsou mezi 15 a 49 lety. To znamená, že většina lidí dostává menstruaci přibližně 34 let, dávají nebo ubírají několik let kvůli věcem, jako je těhotenství, nedostanou menstruaci při užívání hormonálních léků. IUD atd. To je asi 187 kilo odpadu navíc v průběhu života – jen z dobových produktů. Zatímco některé značky uvádějí na trh jednorázové vložky a tampony jako biologicky odbouratelné, tento termín může být trochu zavádějící. Často biologická rozložitelnost je založeno na tom, zda se materiál rozloží v přirozeném prostředí (jako je ponoření do vody), ale většina skládek není zrovna přírodní prostředí, takže zachycení biologicky odbouratelných produktů nemusí mít takový dopad na životní prostředí, jak byste očekávali.

Ale není to jen všechno, co nakonec vyhodíme, kvůli čemu jsou jednorázové vložky méně než ekologické. Musíme také myslet na zdroje a energii potřebnou k jejich výrobě, říká Powers. Pevný odpad je často to, o čem přemýšlíme, protože to je to, co vidíme, ale jsou tu ještě další věci, říká, když si všímá chemických emisí uvolňovaných při přípravě produktů z dřevní buničiny, které se dostávají do podložek (a dopadu těžby dřeva na životní prostředí). Jinými slovy, jednorázová podložka má environmentální stopu ještě předtím, než se vůbec dostane do obchodu, říká Powers. Pro srovnání, opakovaně použitelná podložka bude po celou dobu své životnosti produkovat určité množství odpadu jednoduše díky skutečnosti, že je omyvatelná, což vyžaduje použití více vody a detergentu (znečišťující látky), než byste použili s jednorázovou podložkou, ale její celková stopa se sníží. být stále mnohem menší, vysvětluje Powers. Navíc, pokud vkládáte vložky se zbytkem prádla, pravděpodobně to příliš nepřidá k vaší celkové stopě.

Krátká odpověď tedy zní ano, přechod na opakovaně použitelné podložky by pravděpodobně snížil zátěž, kterou by jakékoli podložky na jedno použití, které byste jinak používali, mohli vystavit životnímu prostředí. Ale Powers poukazuje na to, že nemusíte opustit jednorázové vložky studené krůty, abyste něco změnili. Vložky, které jsou nebělené nebo zabalené ve větším množství kartonu a méně plastu, jsou o něco lepší možnosti, protože vytvářejí menší stopy, říká a dodává, že provádění těchto změn ve vaší menstruační rutině je mezikrokem, který by mohl snížit dopad lidí na životní prostředí. Je větší překážkou říci: ‚budu používat opakovaně použitelný produkt‘, než říci: ‚Budu minimalizovat obaly‘,“ říká. Je lepší přimět lidi, aby udělali i ty malé krůčky, aby se odklonili od našeho současného přístupu. To znamená, že pokud jste připraveni překonat tuto bariéru, máme pro vás několik rad.

Zde je to, co byste měli mít na paměti, než vyzkoušíte opakovaně použitelné podložky.

1. Vyberte podložku vhodnou pro váš průtok.

Kassie B., 29, říká SelfGrowth, že když poprvé vyzkoušela opakovaně použitelné vložky, rychle zjistila, pro jaký druh proudění jsou (a nejsou) vhodné. Dlouhou dobu jsem měla strašně silnou menstruaci. Musela jsem si měnit vložku nebo menstruační kalíšek zhruba každou hodinu, často jsem krvácela přes oblečení a často jsem musela zůstávat doma v práci, protože krvácení bylo příliš rychlé, vysvětluje. Když byla moje menstruace špatná, opakovaně použitelné vložky opravdu nebyly lepší než cokoli jiného, co jsem zkoušela, ale nic tuto situaci nezlepšilo, takže to rozhodně nebyla chyba vložky.

Jak jsme již zmínili, opakovaně použitelné vložky jsou k dispozici v různých úrovních savosti, stejně jako jejich jednorázové protějšky. Dr. Shirazian dodává, že pokud běžně používáte více produktů najednou, jako je tampon a vložka v případě protečení, možná budete muset v této rutině pokračovat, pokud nenajdete ultraabsorpční opakovaně použitelnou vložku, jako je Glad Rags Colorful Night Pad ( Amazonka , 17 $).

2. Vážně, v případě potřeby střídejte mezi opakovaně použitelnými a jednorázovými podložkami.

I když Kassie nezaznamenala velký úspěch s opakovaně použitelnými vložkami v těžších dnech, stále je používá ve dnech, o kterých ví, že budou lehčí, nebo když se použití celé vložky na jedno použití zdá zbytečné. (Navíc, věrná tvrzení Dr. Powerse o postupných změnách, Kassie říká, že i občasné použití opakovaně použitelných vložek jí trochu ulehčí, jaký vliv má její menstruace na životní prostředí.) Možná by bylo rozumné zvážit pro sebe podobný systém, kdy budete rotovat mezi opakovaně použitelné a jednorázové podložky. Zda použijete více jednoho nad druhým, bude záležet nejen na jak lehký je tvůj tok ale také na tom, kolik dalších peněz chcete dát na svou menstruační rutinu. Může se zdát jako hodně utratit 15 dolarů za jednu opakovaně použitelnou podložku předem, ale tato cena se může zdát rozumnější, když zvážíte, o kolik méně utratíte za jednorázové podložky v průběhu času.

3. Udělejte si pohodlí s procesem čištění.

Pokud nemáte přímý přístup k pračce a sušičce nebo pracujete dlouho nebo rušně, může být obtížné zajistit, abyste měli vždy po ruce čisté opakovaně použitelné vložky. Prvních několik menstruací s opakovaně použitelnými vložkami bude pravděpodobně zahrnovat křivku učení, protože zjistíte, jak stabilní čisticí rutina vám vyhovuje. Po cestě možná zjistíte, že je prostě pohodlnější mít v tašce několik jednorázových vložek pro případ nouze na cestách.

Nakonec, pokud jste ochotni vypořádat se s nějakým pokusem a omylem a cítíte se pohodlně při zkoušení něčeho neznámého, neexistuje žádný zásadní důvod, proč byste neměli dát šanci opakovaně použitelným podložkám. Navíc budete mít během cesty trochu lepší pocit ze své osobní ekologické stopy. Nejednorázové je vždy lepší nápad, říká Dr. Shirazian. Děláte tím službu nejen sobě, ale i okolí.

Související: