I když se nemůžete ohnout do preclíku nebo vzdorovat gravitaci mistrovskými inverzemi, obdivovat bláznivé jógové pozice na Instagramu je naprosto hypnotizující.

Šel jsem do místního studia jógy vyzkoušet zvukovou koupel. Když jsem tam dorazil, zjistil jsem, že vůbec netuším, do čeho jdu. Není v tom žádná voda – co?

Shromáždili jsme nejlepší jógové aplikace z hlediska přístupnosti, inkluzivity a cenové dostupnosti – plus neuvěřitelné nabídky jógy.

Pláč při józe nebylo něco, co jsem si uvědomil, že je normální, dokud se to nestalo mně. Ukázalo se, že jóga je nejlepší čas, abychom nechali naše emoce volně plynout.

Mluvil jsem s odborníky a podíval jsem se na výzkum přínosů hot jógy a snažil jsem se pochopit, proč lidé hot jógu tolik milují – a jestli to stojí za to vyzkoušet.

Vaše svaly se mohou cítit vyčerpané po flow, ale počítá se jóga jako silový trénink? Nebo je to spíše kardio nebo flexibilní cvičení? Odborníci to rozebírají.