Nikdo není imunní vůči špatnému dni duševního zdraví. Ani ne Pouze vraždy v budově hvězda Selena Gomezová , která nedávno sdílela jednu ze strategií sebepéče, na kterou se spoléhá při péči o své zdraví, když udeří ohromující příznaky bipolární poruchy.
Během upřímného rozhovoru na Music and Health Summit v Los Angeles v úterý Gomez hovořila o tom, jaké to je bojovat se svým duševním zdravím na veřejnosti. Jedno pozoruhodné odhalení: Ložnice – kterou mnoho lidí považuje za bezpečný prostor pro trochu R&R – přivádí zpěvačku Single Soon zpět do některých z jejích nejtěžších dnů.
Ložnice je pro mě skutečným spouštěčem [od] doby, kdy jsem byl prochází psychózou řekl Gomez. Když jsem procházel celým tím obdobím svého života, byla to moje postel, ke které jsem byl přilepen. Umět rozpoznat okolnosti, které vedou k a maniakální nebo depresivní epizoda může být záchranou pro lidi s bipolární poruchou, protože tyto spouštěče jsou často obtížněji identifikovatelné než samotné příznaky, psychiatr Ludmilla De Faria, MUDr , nedávno řekl SelfGrowth .
Není to poprvé, co zakladatelka Rare Beauty otevírá temné období svého života. Její vzestupy a pády budou trvat týdny nebo měsíce v kuse, řekl Gomez Rolling Stone v roce 2022. Začalo by to depresí, pak by to šlo do izolace. Pak jsem to byla já, že jsem se nemohla hnout z postele, vzpomínala. Někdy to byly týdny, co jsem byl v posteli, kde mi i při chůzi dolů vyrazil dech.
I když Gomez řekla, že chození na terapii – stejně jako léčebná centra na jejích nejnižších bodech – určitě zlepšilo její duševní zdraví, vědomí věcí, které spouštějí její výkyvy nálad, jí také pomáhá vyrovnat se sama. Jedním ze způsobů, jak o sebe nyní pečuje, je například opustit ložnici a obklopit se ostatními. Dokonce i jen s jednou osobou a mohli by umývat nádobí nebo nedělat nic a být v jejich přítomnosti by mi opravdu pomohlo, řekla davu Music and Health Summit.
Přestože byla Gomez oficiálně diagnostikována před pěti lety, herec na akci přiznal, že vyrovnat se s jejím stavem je stále jen odliv a odliv. Můžete být v místnosti plné lidí a přitom se cítit strašně sám a já vím, že ten pocit není nejlepší, ale vyrovnat se s tím... mi pomáhá, řekla.
Nicméně pochopení jejích spouštěčů a symptomů a naučit se na ně reagovat bylo důležitým krokem k přijetí bipolární poruchy. Gomezovými vlastními slovy: Musím to pochopit a udělat z toho svého přítele. Vždy budu mít to, co mi bylo diagnostikováno, takže jde jen o to s tím svobodně žít.
Související:
- 3 věci, které Selena Gomez dělá na svých nejhorších dnech duševního zdraví
- Jak mluvit s někým, s kým nově chodíte, o své diagnóze bipolární I
- 3 lidé s bipolární poruchou Sdílím první příznak, který vedl k jejich diagnóze
