Už víte, běhání je jedním z nejlepších způsobů, jak rozpustit kila a udělat posilu pro téměř každou část vašeho těla. Dokonce to dělá úžasné věci, jako je zabránění tomu, abyste popadli sekundy z řady bufetu, podle a Studium University of Wyoming z minulého roku.
Ale znovu a znovu slyšíme čtenáře, jak se ptají na 'Runner's Face'. Pokud jste tento termín ještě neslyšeli, děsivě znějící myšlenkou za tím je, že vaše tváře začnou ochabovat od všeho poskakování, když běžíte, nebo že z přílišného spálení dostanete kostnatý, předčasně stárnoucí hrnek. tuk pod kůží. (S blížícím se ING New York City Marathon nás dokonce oslovili plastičtí chirurgové s odpovědí na ‚Runner's Face'. nůž v dohledné době.)
Všechno to zní docela extrémně, ale pokud jste někdy běhali na běžícím pásu před zrcadlem a sledovali, jak se vám chvějí čelisti, nutí vás to přemýšlet, že?
chválí k uctívání boha
Ale zde je uklidňující verdikt: I když je pravda, že někteří ultraběžci (nebo kdokoli, kdo nadměrně cvičí) zhubli natolik, že se jim mohou vyvinout propadlé tváře nebo vyrýsovaný, strašidelně vypadající obličej, špičkoví dermatologové říkají, že pro každého běžného běžce, který chodí ven na čtyři nebo pět mil několikrát týdně je městská legenda Runner's Face právě taková, městská legenda.
„Být fit je ve všech směrech tou nejlepší investicí proti stárnutí, kterou můžete udělat do svého mozku, srdce, plic, krevního oběhu, nálady, produktivity, dokonce i do pokožky,“ říká dermatolog Ellen Marmur z Lékařský mramor v New Yorku: 'Vaše pleť je lepší, vaše akné se zlepšuje, dokonce i vaše otoky pod očima se zlepší cvičením.'
Jedna věc, díky které budou běžci vypadat 100 let? Vynechání opalovacího krému. Velké množství slunečních paprsků z venkovního bušení chodníku může vést k předčasnému stárnutí, protože rozkládá kolagen a elastin. Marmur navrhuje ochranu proti slunci bez slz a vosku pro nejlepší pokrytí. milujeme Sun Bum's SPF 30 Face Stick , 10 dolarů.
jména s dvojím významem
-- Kafi Drexel
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
- Fitness editor SelfGrowth sdílí svůj tréninkový pohyb na půlmaraton, který musíte udělat
- 7 způsobů, jak se stát lepším běžcem
- 10 nejlepších jógových pohybů pro běžce
Kredit obrázku: Stigur Karlsson
biblická jména pro dívky
