Zjistěte více o japonském konceptu ikigai – co to je, výhody, jak používat ikigai diagram a jak najít své osobní ikigai a smysl života.

Pochopte definici perfekcionisty a zjistěte, co způsobuje perfekcionismus a účinky perfekcionismu. Navíc 6 tipů, jak překonat perfekcionismus.

Prozkoumejte různé typy návyků a jak vám dobré návyky mohou pomoci být zdravý. Navíc tipy a návyky, které komukoli pomohou vytvořit si svůj nejzdravější životní styl.

Zjistěte, proč je emoční inteligence důležitá a jak rozvíjet svou úroveň EQ pomocí našich 7 strategií. Plus výhody emoční inteligence.

Naučte se být k sobě laskaví a setkejte se s větším soucitem. Navíc 10 způsobů, jak být na sebe milejší, včetně toho, jak si nabízet komplimenty.

Proč je lo-fi hudba tak relaxační? Objevte výhody lo-fi hudby pro pohodu a proč vám poslech lo-fi hudby může pomoci efektivněji se soustředit a studovat.

Prozkoumejte význam a běžné obavy z toho, že jste zranitelní. Plus příklady toho, jak cvičit a reagovat na zranitelnost v různých vztazích.

Nepotřebujete Nový rok, abyste odráželi nebo stanovovali záměry. Sdílíme výhody sebereflexe a navíc 10 otázek, které vám pomohou zamyslet se nad rokem i po něm.

Zjistěte, co je myšlení hojnosti a jak zjistit, zda ho máte. Navíc, 8 cvičení, jak vykročit z nedostatku myšlení a do myšlení bohatého myšlení.

Zjistěte, jak dlouho trvá vytvoření nového návyku a proč jsou důležité. Navíc, 6 pečlivých strategií utváření návyků, které vám pomohou vybudovat návyky, které se udrží.

Zde se dozvíte, co skutečně znamená soucit se sebou samým a proč je důležitý. Navíc se pomocí těchto 5 cvičení naučte, jak praktikovat sebesoucit a laskavost.

Pokud vás prokrastinace drží v patách, těchto 9 tipů pro posílení soustředění a produktivity vám může pomoci vymanit se z koloběhu.

Přečtěte si o důležitosti vděčnosti pro vaše fyzické a duševní zdraví. Navíc 8 tipů, jak překlenout propast a vypěstovat si postoj vděčnosti.

Odpuštění je mocné, ale může být také těžké. Naučte se výhody odpuštění, pozorné kroky, jak odpustit a nechat jít, a 8 způsobů, jak praktikovat odpuštění.

Co je to místo kontroly? Prozkoumejte teorii místa kontroly, včetně jejích dvou typů – interního a externího místa kontroly. Navíc, jak to ovlivňuje úzkost a život.

Přečtěte si, proč odmítnutí ze strany práce, přítele nebo romantického zájmu tak bolí a 5 fází odmítnutí. Navíc, jak s grácií zvládnout odmítnutí a jít dál.

Přečtěte si, co je to impulzivní chování, včetně příčin a příkladů a jak se liší od nutkavého chování. Navíc, jak ovládat, a dokonce zastavit impulzivitu.

Když vám chybí motivace, může být těžké něčeho dosáhnout. Zvyšte svou motivaci pomocí těchto 7 tipů (které nevyžadují příliš mnoho úsilí).

Objevte, co je pozorovací učení, včetně definice a 6 výhod jeho použití ve vašem životě. Plus příklady toho, jak funguje pozorovací učení.

Prozkoumejte výhody, které může mít rutina péče o sebe na vaše duševní zdraví a pohodu. Navíc 7 promyšlených strategií k vytvoření osobního plánu péče o sebe.