Ženy jsou mnohem větší riziko demence než muži - jako mnoho z nich jako dvě třetiny lidí v USA s Alzheimerovou chorobou jsou ženy - a pravděpodobně ze směsi důvodů, proč se odborníci stále analyzují. Jedním z těchto jedinečných rizikových faktorů je považován za hormonální fluktuace menopauzy, což vede vědce ke studiu, zda by mohla pomoci hormonální substituční terapie (HRT), která může vyrovnat hormonální podmínky. A podle velké nové analýzy prezentované na výročním zasedání Americké neurologické asociace v roce 2025 může HRT skutečně snížit riziko demence - ale s jednou kritickou námi: musíte ji vzít brzy v menopauze.

Pokud jste někdy byli na snaze stavět svaly nebo zasáhli nový běžící PR, již znáte důležitost prozkoumání nezmapovaného území - aktivování svalů novým způsobem nebo se držet cvičení na několik sekund kolem okamžiku, kdy chcete přestat. A ukázalo se, že ponechání vaší zóny pohodlí je stejně prospěšné pro váš mozek.