Byl jsem tam, udělal jsem to. Zde je návod, jak spisovatelka Lindsay Tigar úspěšně – a šťastně – prošla třemi koly Whole30.

Namísto toho, aby se to stalo mrknutím oka nebo kvůli několika vynechaným jídlům, režim hladovění nějakou dobu trvá, než se projeví.

Jak by řekl Golidlocks, musí to být tak akorát. Budete chtít zvážit několik věcí, abyste našli zdravou velikost snídaně, která vám vyhovuje.

Zní to jako zdravá svačina: hummus a baby karotka. Až na to, že dokážu projít nádobu hummusu a půl sáčku těch baby karotek rychlostí warp, zvlášť když se vrátím domů z práce, mám hlad a...

Příprava jídla nemusí být časově náročný proces, jehož výsledkem jsou nudná jídla po celý týden. Odborník na přípravu RD a jídla sdílí svou moudrost.

Kdo by nemiloval slaninu?! Ačkoli je její chuť nepřekonatelná, slanina není tradičně vaší nejlepší volbou pro bílkoviny, protože má vysoký obsah tuku, kalorií, sodíku a dusičnanů. Ale nebojte se, milovníci slaniny - existuje několik zdravějších možností...

S několika důležitými tipy a triky si můžete pokaždé vybrat ten nejčerstvější a nejsladší kukuřičný klas.

Vaše krůta je jediná, kdo by měl být vycpaný. Použijte tyto jednoduché triky ke snížení nadýmání po večeři.

Některé ořechy (například mandle a vlašské ořechy) se vždy objeví na seznamu superpotravin, a to z dobrého důvodu – jsou plné živin a poskytují nepřeberné množství zdravotních výhod. Bohužel mají také špatný opak, protože jsou kalorické a...

Hooverova metoda není ideální. Registrovaní dietologové vysvětlují, jak může ohleduplné stravování snížit ten pocit super otoku.

FDA nabízí několik chutných rad a doporučuje, aby lidé – zejména ti, kteří jsou těhotní nebo plánují otěhotnět – konzumovali více ryb.

Máte masivní smoothie a brzy po něm stále máte hlad. co s tím? Odborníci vysvětlují a nabízejí úžasné tipy na sytější smoothies.

Ideální, když se nafouknete uprostřed dne. Těchto šest občerstvení má vše, co potřebujete k rychlému snížení nadýmání.

Sepsali jsme seznam registrovaných dietologů, které byste měli sledovat, abyste získali informace, rady a inspiraci receptů, které jsou vyčerpávající, přesné a skutečně užitečné.

Vzal si nedávno antibiotika? I když to může být užitečné pro léčbu streptokoky v krku, může to být také hromadění kilogramů. V nedávné studii vědci zjistili, že štíhlí lidé mají rozmanitější komunitu střevní flóry (což znamená, že existuje...

Je to zdravé AF, ale samozřejmě je v tom i dezert.

Thai-me na večeři. Zde registrovaní dietologové říkají SelfGrowth vše o zdravém thajském jídle, které si objednávají, když mají chuť si ho vzít s sebou.

Nenechte si zkazit partu špatnou. Tyto tipy vám ukážou, jak pokaždé sbírat ta nejlepší jablka a navíc chutné způsoby, jak s nimi vařit.

Shodit těch posledních 10 kilo má spoustu výhod – od zdravějšího srdce až po lepší pocit v bikinách! Ale napadlo vás někdy, co přesně se stane s vaším tělem, když zhubnete?...

Než se budete ze svého „čísla“ rozčilovat, měli byste znát fakta (a mýty) o tom, co ovlivňuje vaši váhu.