Zjistěte, co jsou mezilidské dovednosti a jak prospívají vašim vztahům. Navíc 9 tipů, jak zlepšit mezilidské dovednosti a komunikaci na pracovišti.

Osamělost může mít hluboký dopad na naše zdraví. Naučte se příznaky osamělosti, jak se s nimi vypořádat a 7 tipů, jak překonat emocionální osamělost.

Můžete při meditaci poslouchat hudbu? Ano můžeš! Prozkoumejte výhody hudební meditace a jak meditovat s hudbou pomocí našich 9 meditačních tipů.

Přečtěte si, proč meditace a hluboké dýchání mohou pomoci snížit krevní tlak. Navíc, jak dlouho meditovat nebo dýchat, abyste snížili krevní tlak.

Přečtěte si o příznacích a příznacích stresu vs. syndrom vyhoření a o tom, jak rozeznat rozdíl. Navíc 5 způsobů, které vám pomohou zbavit se stresu a duševního vyhoření.

Common diskutuje o své cestě k sebelásce s Dr. Rheedou Walkerovou, jak je podrobně popsáno ve své nové knize „A pak povstaneme“. Dvojice sdílí praktické strategie pro holistický blahobyt, se zvláštním zaměřením na černou komunitu.

Horečkové sny a horečkové halucinace mohou být intenzivní. Přečtěte si, co je způsobuje, účinky vysoké horečky na mozek a tipy, jak předejít podivným horečkám.

Přečtěte si o spojení mezi alkoholem a kvalitou spánku, včetně toho, jak může ovlivnit cirkadiánní rytmy a ovlivnit cykly spánek-bdění a REM spánek.

Přečtěte si, jak se vypořádat se syndromem prázdného hnízda, když vaše dítě odejde z domova. Navíc, jak zvládat příznaky syndromu prázdného hnízda, včetně deprese.